含硒的茶叶有什么作用（茶叶含有硒元素）

寒冬，人体的各种器官都会偷懒，常常处于半蛰伏的“冬眠”状态，所以冬天养生以“藏”为主，适合温补。但很多人都会大肆贴膘御寒，满足口腹之欲，却不顾体内器官的调养。

从传统养生的理论上讲，在冬日，喝对茶不仅能温补，还可预防疾病，但不同的茶有不同“适应症”，不同的喝法。冬天，你知道怎么喝茶吗？

易病体质必备红茶预防疾病、流感

茶人都知道，冬天喝茶，红茶为上品。

因为红茶属于发酵茶，甘温，刺激性弱，养阳气，特别适合肠胃和身体虚弱的人。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，预防流感，还可助消化、去油腻、预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率。

研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率。而冬季正是中风和心脏病高发季节，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可预防疾病。

血热口干者必备乌龙茶清热润燥

乌龙茶属半发酵茶，介于绿茶、红茶之间，味道既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。

不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

冬天，室内空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，便可以缓解。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，减脂瘦身。

胃寒者必备熟普保暖养胃

俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”

夏天燥热，生普有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，熟普茶性温、醇厚，茶所含的益菌群还能暖体养胃。

熟茶经过发酵后，会衍生大量的小分子物质，刺激性小，有利于人体胃肠道的吸附。除生普外，自然发酵并达到10年以上的普洱茶、陈化3年以上的普洱熟茶，二者都具有“暖胃”的功效哦。

火锅党必备绿茶消食去火

“没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。”不吃火锅的冬天是不完整的。

但殊不知火锅的底料大多采用猪、牛、羊油等高脂肪物质为底料，但长时间涮吃很容易导致高血脂、肠胃溃疡、痔疮等危害。尤其很多人更是涮好美味直接往嘴里送，趁热吃又麻又辣，很容易导致食道癌。

吃火锅时，最好搭配一杯绿茶。绿茶属未发酵茶，性寒可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

像具有“中国国家地理标志产品”产于贵州雷山的银球茶，表面银灰墨绿。含硒量高达2.00微克-2.02微克/克，是一般茶叶平均含硒量的15倍。茶叶品质优异，叶肉肥硕柔软，香味浓醇，爽口回甘，耐于冲泡。

元气满满必备花茶 理气解郁

冬季，女性容易积郁，尤其在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

但花茶也分温性、凉性和寒性，不同体质需选择不同属性的花茶，搭配不好容易药性相克。

口感好、颜值高，有调理脾胃、改善亚健康的功效。其中，里面含的平阴玫瑰可温养心肝血脉、理气解郁。

精致的猪猪女孩必备黑茶御寒降脂

黑茶属于后发酵茶，性温，有助御寒，适合虚寒体质者饮用。

茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，富含丰富的矿物质种类，对人体大有裨益。

普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。

上班族必备白茶抑菌防辐射

白茶性凉，可降火去燥，相比其他品类的传统茶，白茶的抗菌效果较好，能够抵御辐射。在美国和欧洲地区，白茶提取物还被用于脸部护肤品的研发。

白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

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