富硒蛋孕妇能吃吗（孕妇可以吃富硒鸡蛋）

鸡蛋作为营养价值非常高的食物，是我们饭桌上必不可少的美食，尤其是对于一些准妈妈来说，鸡蛋也是重要的营养来源之一。富硒鸡蛋作为如今市场中的佼佼者，孕妇吃了以后也对胎儿的发育有很好的作用。下面，我们就一起来了解一下孕妇吃富硒鸡蛋有哪些好处?以及富硒鸡蛋的口感如何?

孕妇吃富硒鸡蛋有哪些好处?

硒是人体多种酶的组成成分并与其活性有关，参与能量代谢、蛋白质代谢、提高细胞免疫功能，及时排除体内有害物质。硒与胎儿的体格成长、智力发育、免疫防御功能密切相关。硒与重金属合成，形成金属硒蛋白复合物而发挥解毒、排毒功能;硒还是强氧化剂，可以迅速提高机体抗氧化能力，清除有害自由基，解除各种污染毒素，增强抗辐射能力，在环境污染日益严重的今天，硒的这些功能对于保护胎儿都具有重要意义。

富硒鸡蛋中的硒含量大约为0.5mg/kg，是普通鸡蛋的4-5倍左右，孕妇常吃富硒鸡蛋可以预防胎儿出生缺陷，预防辐射和高血压症，预防新生儿营养阻滞，还有利于胎儿的智力发育。

富硒鸡蛋口感如何?

对于孕妇来说，怀孕期间的胃口变差，孕吐也是再平常不过的事情，因此很多孕妇不喜欢鸡蛋的腥味，那么富硒鸡蛋的口感如何呢?其实，鸡蛋之所以有腥味，是源自于蛋粮，一般来说，富硒鸡蛋是不会采用低价粮，会严选优质的玉米、大豆等高成本谷物原料喂养，同时科学配比富硒饲料，因此产出的鸡蛋口感细腻清香，没有蛋腥味，能让大家真正吃出鸡蛋美味。

孕妇每天吃几个富硒鸡蛋为宜?

很多人也会问，孕妇每天应吃几个富硒鸡蛋，小编给的建议是两个即可。孕妇每天吃两枚55g左右的富硒鸡蛋，即可补充蛋白硒50ug以上，这样就达到了中国营养学会50-250μg/d的推荐标准，真正达到了科学补硒的目的。

看到孕妇吃富硒鸡蛋有这么多的好处，相信大家也知道了富硒鸡蛋的营养价值所在。其实，不仅仅孕妇适合吃富硒鸡蛋，老人、小孩、病人甚至是我们普通人吃富硒鸡蛋也对健康十分有益。现如今，富硒鸡蛋被越来越多的消费者所认可，大家为何还不尝试一下呢?