补硒能改善乳腺结节吗（能乳腺补改善结节硒元素吗）

结语：据有关数据显示，在女性疾病中，乳腺类疾病占主要比例，那么为什么它的发病率那么高呢？今天我们就一起来探讨一下。

很多人一听乳腺结节，都会非常害怕，容易与乳腺癌产生联系，其实是不然的，是说乳腺部位发生一些炎症，导致的一些血管不通，从而造成的肿块。有一些程度是比较严重的，就需要及时就业治疗，而对于一些轻症患者，只要注意生活细节，是不用过于焦虑的。

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乳腺结节产生的原因

1、情绪波动比较大

其实很多疾病的产生都是与心态有很大关系的，比如说胃病，当我们情绪波动比较大时，就会非常难受。女性的乳腺也是如此，当生气或者着急时，就会有明显的疼痛感，当时间长积累负面情绪时，乳腺疾病就会找上门来。

2、生活习惯不规律

随着现在人们工作压力的越来越大，导致很多年轻人的生活习惯越来越不规律，比如熬夜，比如饮食等等，从一定程度上都是导致乳腺类疾病产生的罪魁祸首。

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这两种食物要少吃

1、辛辣刺激性的食物

我们现在发现，很多人的口味越来越重，一边想要养生，却抵制不住这些食物的诱惑，而在这些辛辣刺激性的食物中，最招年轻人喜欢的就是麻辣烫、鸡公煲、米线等，但是对于有乳腺结节的患者来说，这些东西尽量是不要碰的，前面我们已经提到，其实这类疾病的产生说明身体当中是有炎症的，那么刺激性的食物对炎症是雪上加霜的，只会让炎症更加严重。

2、蜂蜜

蜂蜜在一些养生的人群中是经常被食用的一种食物，尤其是早上起床来一杯蜂蜜水，对于养生是有很好作用的，同时，有很多人经常喝蜂蜜柚子茶，但是对于乳腺类疾病的人来说，效果确实完全相反的，专家给出结论，长期使用蜂蜜是引起乳腺结节的一个原因，因为在蜂蜜中含有雌激素，就会刺激体内结节严重。

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患有乳腺结节的女性，建议多吃这些食物，或可助于消散结节

1、香菇

香菇是经常出现在我们餐桌上的一类菌类食物，不管是清炒还是熬汤，口感都是非常不错的，同时因为它富含的硒元素，能够在一定程度上缓解乳腺结节，可以起到保护的作用。

2、红薯

红薯是很多减肥人群首选的食物，因为它的热量低而且有非常强的饱腹感，对于乳腺结节的人，因为它含有较高的膳食纤维，是比较容易吸收的，是符合乳腺结节患者吃的。

3、丝瓜

很多产妇为了催乳都选用丝瓜来熬汤，由此可以看出它能够疏通经络，对于保护乳腺也是起到积极作用的。大家都知道很多人用丝瓜水来保养自己的皮肤，其实道理是一样的，因为丝瓜中的营养物质能够修复人体的受损细胞，其实多吃一些丝瓜对于乳腺结节的女性来说也有很大的帮助。

乳腺是每个女性非常敏感的部位，想要保护好自己的身体，在注意饮食、睡眠等前提下，更重要的是让自己保持一颗积极向上的心，双管齐下，才能为健康体魄保驾护航。

宁主任为您科普养生和健康知识