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若安好维生素：咖啡可以和维生素一起吃吗

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咖啡和维生素一般来说是可以一起食用的，但具体情况还需考虑你所摄入的具体维生素种类。大部分维生素是水溶性的，如维生素C、B族维生素等，它们不与食物中的物质发生反应，因此可以直接与咖啡同服。然而，有些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，如果过量摄入，可能会与咖啡中的抗氧化物质如多酚发生反应，影响其吸收。此外，咖啡因可能会影响某些维生素的效果，如铁质的吸收。

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若安好维生素：咖啡可以和维生素一起吃吗第 1 部分

如果你正在服用特定的维生素补充剂或有特殊的健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保咖啡与维生素的组合对你的健康无负面影响。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素是最理想的。

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