锌硒宝对前列腺炎的研究（锌硒宝前列腺炎）

1、多饮水。浓度高的尿液会影响前列腺，对前列腺炎的刺激有不小的影响，长期不喝水的不良刺激会对前列腺炎恢复健康有阻碍的影响，因此多喝水对于前列腺有好处。

2、不憋尿。尿液中含有的毒素很多，都是身体分泌到尿液中，一旦有尿意时一定要马上排放出来，减少尿液有害分泌物对前列腺的影响，防止加重前列腺炎，因此一定不能憋尿。

3、日常多补充蛋白锌。前列腺炎患者的身体含锌离子是非常少的，低于正常人的十倍以上，因此前列腺炎反复发作，因为少了锌离子来合成身体的抗炎因子，锌有很强的抗氧化性，对于消炎杀菌作用很大，因此前列腺炎患者一定要日常补锌，可以多吃含锌食物，比如一些深海鱼虾、牡蛎这类食物，也要做好日常补充抗氧化剂，比如白瓶宝备至。白瓶宝备至里面主要是含盖了生物蛋白锌、生物蛋白硒，都是抗氧化性很强的营养元素，蛋白锌可以快速吸收利用合成体内的抗炎因子细胞，达到清理前列腺炎症细胞，帮助前列腺恢复健康，同时蛋白硒还能提升前列腺炎患者的免疫力，达到双重的提升体质来对抗炎症，因此，前列腺炎患者一定做好日常的补锌，对于前列腺健康恢复很有帮助。

4、每天1-2个苹果。如果是前列腺炎演变为慢性前列腺炎，前列腺液含锌量也是非常低，日常通过吃一些苹果来补锌，也有较好的一个吸收和利用，跟第三点的道理是差不多的。

5、烟酒严禁。烟草中含有尼古丁，就中含有酒精，这些都是有害物质，会给前列腺保持一些充血和水肿的状态，那么会加重前列腺的炎症，导滞前列腺炎反复发作，烟酒严禁很有必要。

6、多摄取高纤维食物。黄豆、大豆、豆腐豆浆等都是含有较高的纤维食物，营养临床上液表现高纤维的食物对于前列腺炎演变为前列腺矮有效，因此高纤维食物一定要多吃。

7、保持清洁卫生意识。男性分泌汗液较多，容易藏污纳垢，容易导致前列腺炎，前列腺肥大的情况，前列腺很容易受到感染，因此个人的清洁卫生意识一定做到位。

8、每天坚持泡一下温水澡。温水澡可以让前列腺部位的肌肉得到舒缓，释放前列腺的紧张充血感，缓解前列腺炎的疼痛感。

9、日常一定要多吃西红柿、色彩鲜艳的蔬菜、南瓜子等食物，对于前列腺炎的健康恢复有一定帮助，特别是番茄红素喝南瓜子里面的维生素E，对前列腺恢复健康帮助很大。

10、坚持运动。慢跑、打羽毛球、抬杠运动都是不错的，对前列腺部位的血液有促进循环，加快代谢的作用，尽量少做骑自行车的骑跨动作，对前列腺有压迫，对前列腺炎的健康恢复有阻碍的影响。

11、避免久坐不动。长期的久坐不动压迫了前列腺，引起其充血导致排泄分泌物困难。

12、良好的姓生活很重要。纵欲或者是禁欲都是不好的，过度的压抑性.欲，会让前列腺液大量的囤积，对前列腺的恢复健康有一定的影响。