一岁宝宝吃锌硒宝怎样吃（锌硒宝儿童吃会导致早熟吗）

相信很多妈妈都会发现一个问题，为什么我家宝宝不长肉，身高比较又比别的娃娃长得慢，但是，吃的东西也不小，为什么会这样呢？

其它，有些宝宝，他们胃口真的不错，可以，妈妈们又要上班，又要带娃，在宝宝的辅食上，就可能比较简单，所以，有部分宝宝吃得多，但是营养跟不上，长高可以长得慢。

今天介绍的这一款胚芽米蔬菜粥，做法真的非常简单，可以说，一看就会，虽然简单，可是它的营养真的不简单呀。

胚芽米，相信有些妈妈对它可能还不太认识，胚芽米与我们平时吃的大米有什么不同呢？我们吃的精米经过多次碾磨去掉糠皮胚芽，看上去干净透亮，但这样的大米95％的营养没有了，除了少量蛋白质，绝大部分是碳水化合物！因为稻米中65%的营养存在于胚芽中！

胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等.经化验分析出来。

所以，妈妈们，可以试试给宝宝用胚芽米煲粥，或者煮饭，也不很不错的选择。

除了胚芽米，我还加上了蔬菜，加了香菇与西红柿，妈妈们也可以选择自己宝宝喜欢的蔬菜，其实，在这个火热的夏天里，宝宝吃饭没胃口的，西红柿也是不错的选择，因为，西红柿富除了含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。

好了，下面就介绍今天的辅食胚芽米蔬菜粥的做法如下：

1：准备好今天的食材，胚芽米，香菇，西红柿

2：香菇清洗干净后，开水煮一下

3：西红柿去皮，切小粒，香菇一样是切成小粒，如果，你宝宝比较小了，一定要再切碎一点，然后，平底锅加热，把切好的香菇与西红柿放进去炒拌，再放适量的开水

4：水开了，把胚芽米放进去，胚芽米最好提前用水泡30分钟，这样就更容易煮开了

5：好了，盖上小盖子，煮熟之后，放点青菜，就可以了

6：这样一碗营养满满的胚芽米蔬菜粥就做好了，开胃又好吃，营养又美味，给宝宝当早餐，午餐，晚餐，等等，都很适合，我家宝宝吃粥喜欢脓一点，如果妈妈觉得太脓的，可以多加一点水就可以了，看着自家宝宝喜欢而定

好啦，今天的辅食胚芽米蔬菜粥介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，这个粥适合9个月以上的宝宝们，如果想8个月宝宝吃的，妈妈煮粥的时候，煮烂一点就可以了，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

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妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。