备孕男的需要吃硒锌宝吗（备孕要补锌硒生男孩吗）

生男生女的问题，并非单方面由女性主导，男同胞们也得负起责任来！尤其在男性生育力这个环节，精子的品质至关重要。

想要个男宝宝，得先从备孕做起。有些男同胞们去医院一检查，精子被粘在一堆像果冻的凝胶里，动弹不得。这，就是男性备孕路上的大敌——精液不液化！

今天就来剖析一下，“精液不液化”到底是个什么情况，它是怎样影响怀孕的，一旦遇到这种情况，男性朋友们该如何应对？

通常情况下，射出的精液要经历以下几个变化阶段：

阶段一：刚刚射出时，精液呈液态，易于流动；

阶段二：很快，精液变得粘稠，形如果冻，此时难以流动；

阶段三：大约10-30分钟后，精液再次变得流动如水，这就是所谓的精液液化。

精子要和卵子相会，必须经历一场“长征”，克服重重难关。精液这几个变化阶段，恰恰适应了这一过程：

初始的液态，让精子一开始就能快速前进；

粘稠阶段，虽然限制了精子的活动，却也能在一定程度上抵御阴道防御系统的攻击；

液态回归，精子恢复自由，更安全、快速地抵达子宫。

总而言之，精液液化对精子顺利进入子宫至关重要。

给大家说说精液不液化的原因。医学上，“精液不液化”主要表现为液化延迟、液化程度不足等。

这样的精液，不利于精子活动，增加了与卵子相遇的难度，从而导致怀孕困难。

一般来说，精液液化时间应小于30分钟，如果排出体外的精液超过一小时仍是胶冻状，那就明显有问题了。

精液不液化的原因，大致有以下几点：

1、微量元素锌、硒、镁缺乏。

2、生活压力大，作息不规律，身体内有火气或湿气。

3、前列腺功能障碍，如前列腺炎、精索静脉曲张等。

那么面对这个难题，备孕的男性同胞们可以如何应对呢？

1、补充微量元素。多吃富含锌、硒、镁的食物，多吃水果蔬菜促进微量元素吸收。

2、培养健康生活习惯。保证充足睡眠，加强锻炼，饮食均衡，适当祛湿降火。

3、针对性治疗。及时就医，查明原因，针对治疗。

至于患有严重弱精症的朋友们，也别慌张，今天分享一个不花钱或花很少钱就能治愈的方法。

要明白，现在许多人精子质量不佳，弱精症并不罕见。

究其原因，多半是生活不规律、饮食不健康、久坐不动、上火炎症频发、药物滥用等。

当你打算备孕时，务必调整生活习惯:放松心情，早睡早起，保证睡眠质量和时间; 饮食健康均衡，戒烟戒酒，多自己动手做饭; 远离加工食品，不乱用药。

在备孕前，最好去医院检查一下精子，了解具体问题，对症下药。

另一方面，如果女性气血充足，身体健康，无妇科炎症；男性精子质量上乘，抓住女性排卵黄金期，成功孕育男宝宝的几率大大提高！

女性朋友们要避开误区，别走弯路。女性不需要戒肉吃素，也不需要食用苏打，更别提用苏打冲洗阴道了。

戒肉吃素会导致营养不良，影响卵子发育；而苏打食用过多会引发胃病，冲洗阴道则可能导致菌群失调，引发妇科病。

科学备孕，营养均衡，才是王道。

备孕的夫妻们，要保持轻松心情，吃好睡好，适量运动。

备孕期间，切忌焦虑、抑郁、过度思虑，这些负面情绪对备孕男宝极为不利。

备孕小贴士

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