番茄红素跟锌硒宝哪个好（锌硒宝和番茄红素一起吃有用吗）

番茄红素和锌硒宝—男性孕前的营养准备 想要孕育一个优质宝宝， 男女双方都是需要准备的。 对于男性来说， 除了戒烟禁酒， 养成良好的生活习惯以外， 还可以通过补充一些营养品来提高生育能力。下面就为您介绍两种男性孕前准备的营养品。 1、 番茄红素 番茄红素提高男性生育能力。 有医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量并进行了实验， 该项实验中， 23 岁到 45 岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2 次， 每次六毫克。 三个月后， 再次检查他们的精子浓度、 活性和形状， 四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善， 精子浓度明显提高。 在实验结束时， 有6 人的太太怀孕， 因此， 此项实验结果具有实质上的统计意义。 在健康男子的睾丸中， 番茄红素含量很高， 但在不育男子则较低。 而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。 2、 锌硒宝 锌硒宝能够提高精子质量， 增强精子活力， 能够有效改善男性生育质量。 因为锌和硒在男性的生育能力方面都起到了一定的作用。 锌的作用 人体的睾丸、 前列腺、 精液当中都含有高浓度的锌。 当人体内锌的含量缺乏时， 性功能会因此而低下， 合成睾丸素酶发生紊乱， 男子将会引起阳痿和脸上生长痔疮。

锌对激发精子活动有着特殊的作用， 缺锌会造成精子活动力的下降。 长期处于缺锌状态而未能及时补充， 可出现精子数量明显减少、 睾丸萎缩， 最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位， 所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入， 以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、 运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中， 锌对于维持这种生理状态起着重要作用。 精子在射精过程中吸取精浆中的锌， 与细胞核的染色质的毓基结合， 以免使得染色质过早解聚， 从而有利于受精。 锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、 起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用， 使精子保持良好的活动性。 另外， 睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加， 当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变， 使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。 硒的作用 （1） 保证人的正常的生育能力。 男性需要更多的硒, 因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中, 并可与精液一起排出体外。 而若维持或提高男性的生育能力, 提升精子的整体活力, 建议另行补充硒元素。 （2） 明显的抗氧化作用。 硒是很多抗氧化酶的必须组成部分, 它可以通过消除脂质过氧化物, 阻断活性氧和自由基的致病作用, 从而延缓包括精液在内的细胞的衰老, 保持新鲜度。 （3） 维持正常的免疫功能。 体内有足够的硒元素, 可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力。 此外， 镁也能提高精子的活力， 富含镁的食物为豆类、 紫菜、 燕麦等。 选择补锌补硒的药物时， 要注意选择第三代蛋白锌硒（比如欣易康达牌成人锌硒宝）， 这种蛋白锌硒人体易吸收， 见效的快。