孕妇吃新稀宝牌锌硒宝片（孕妇吃锌硒宝的作用与功效）

通常的来说，正常人的血浆内含锌为95~130微克/100ml，每天需要摄取的锌量为10~15毫克。尤其是怀孕的妈妈们，血浆中的锌会有所下降，常常会处于正常值低的临界点，这就意味着需要及时的补锌了，这样才能保证母子的健康。那么问题就来了，准妈们在怀孕期间如何补锌，才能满足每天锌25~30毫克的量呢？

补锌对孕妇有什么作用，孕妇缺锌危害大

准妈补锌是可以改善孕妇的早孕反应，缓解孕吐的发生，还能改善孕妈们的食欲问题，维持自身正常的免疫系统，减少疾病的侵略，以免对胎宝宝造成影响。其中还参与了子宫肌红蛋白的代谢，促进正常分娩的宫缩能力，让准妈们更好的进行分娩。

然而整个胚胎到胎宝宝发育过程中也是不能缺乏锌的，因为这样才能更好的保证自身体内酶的一个活性，如果在孕早期的时候，母体缺锌，那么酶的活性就会降低，这可是会直接影响到胎宝宝胚胎的发育，所以严重的还会出现无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先天性心脏儿、低智儿等等，也极有可能引起流产。所以孕妈妈补锌是十分的必要的。

孕妇补锌需要怎么补?

1、准妈补锌需从食物中补锌，多吃富锌的食物。含锌量高的食物有：

海蛎肉(含锌47.05毫克/100克)

小麦胚粉(含锌23.40毫克/100克)

鲜赤贝(含锌11.58毫克/100克)

猪肝(含锌11.25毫克/100克)

杜蛎(含锌9.39毫克/100克)等等。

尽可能的少吃经过精细加工的米面，因为锌容易在加工过程中损失掉。

2、如果孕妇缺锌比较严重，则需服用补锌制剂。

补锌制剂市场很多，但是多少的是一些吸收差，副作用明显，已经淘汰的一些，对机体特别是肠胃功能尚未完善的宝宝影响盛大，所以建议是选购些3代蛋白锌，像新稀宝片吸收好，活性高，见效快，而且没有副作用，这就是孕妈妈补锌的最佳选择。

所以说，准妈们补锌不仅能更好的关乎到宝宝的健康发育，也关乎孕妇本身的顺利分娩与产后的身体健康。你说这有没有必要咯！