宝宝吃锌硒宝行吗怎么吃（锌硒宝宝宝吃了有什么效果）

还有几天就要过年了，又到了带着孩子到处社交的时候。

每当这时，咱们当妈的忍不住就想在心里高歌一曲：

带娃串门最担心的就是七大姑八大姨拼命往孩子手里、嘴里塞东西。

尤其是想婉拒的时候，周围人一句：“大过年的，孩子吃点怎么了？小孩子哪有不吃零食的！”心里真是五味陈杂，恨不得把孩子塞进口袋，立马回家藏起来

不是我们爱计较，而是零食里各种各样的添加剂，什么香精啦，乳化剂啦，膨大剂，简直无孔不入！

咱们小心翼翼管理着娃的饮食，很容易就在过年的时候“破了戒”，让宝宝口味变重，挑食不说，还有可能给宝宝的健康带来隐患！

因此每年这时候我就会做各种各样的小零食，一来满足宝宝的小馋嘴，二来如果有人想拿零食逗宝宝，就可以拿出自己做的，既不会驳了人家面子，也不用担心孩子吃得不健康。

家里有小朋友来做客的时候，小宝还会主动分享给对方，“亲妈牌”的，可比任何高档的零食都有面子

今天给大家准备了10款适合过年的小零食，制作简单，新手小白也能成功，而且都是小朋友们喜欢的。

特别提醒：点击菜谱图片就能查看做法哦！

01.

清新酥脆丨黄瓜薯片 12M+

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过年打发时间怎么能没有薯片呢，这款自制的薯片，只用了极少量的油，不用炸不用煎，个个薄到透光。

咬一口，咔嚓咔嚓，十分酥脆，而且带着黄瓜天然的清香，还能增加宝宝薯类的摄入。

建议你们一定要多做一点，别说孩子了，连大人都会很喜欢吃，食材健康一点都不怕胖！

02.

平底版丨酸奶小饼干11M+

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如果家里没有烤箱的话，可以试试这款酸奶小饼干，只需要一个平底锅就能搞定。

不用加糖，里面加了酸奶调味，闻着是蛋香味和奶香味，吃起来是酸奶的味道。除了好吃，还能补钙补锌补脑，让宝宝悄悄长高长壮！

建议大家制作的时候可以带着一起，一起捏面团，一起压出好看的造型，增加亲子互动，我用了饼干模具，没有的话也可以用普通的瓶盖代替。

03.

开胃补铁丨香橙蒸蛋糕 10M+

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应该没有宝宝能抗拒蛋糕的诱惑吧，不论是拿来当早餐还是下午点心都很合适。

不用担心上火，这款蛋糕只要蒸一蒸就行。为了让它更好吃，我还特意加了橙子在里面，闻起来就很香，酸酸甜甜的味道。

建议妈妈们让宝宝自己抓着吃，还能锻炼咀嚼能力和抓握能力！

04.

浓缩丨彩虹奶片12M+

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第一眼看到这道辅食我就被惊艳了，忍不住想来一块尝尝！

食材很简单，只要奶粉和水果就能做，水果可以随意，家里有什么就用什么，还能做出不同的颜色哦！

自己做的奶片没有乱七八糟的添加剂，实打实的奶粉，都是浓缩的营养，这可不比吃糖果健康多了。

05.

补铁补锌丨猪肉脯 24M+

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家里有爱吃肉的宝宝一定要试试这个小零嘴！以前很好奇猪肉脯到底需要怎样的厨艺，做过之后才知道原来新手小白就能成功。

猪肉脯的美味来源于食材本身，咸中微甜，嚼久回香，一吃就会上瘾。自己做的可都是真材实料，味道更是香浓。

这种小零食既解馋，还能帮孩子补铁补锌，不需要复杂的工具，有口平底锅就行。

06.

润肺止咳丨雪梨棒棒糖36M+

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如果非要给宝宝吃糖的话，那我推荐这款可以食疗的棒棒糖。

雪梨有润肺降火的作用，冬天天气干燥，吃它还能预防咳。

虽然加了麦芽糖和冰糖，但吃起来并不会很甜，含在嘴里等着它一点一点融化，让新的一年都甜甜蜜蜜的！

07.

鲜香补钙丨大米虾肉仙贝10M+

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这个是我根据“旺旺仙贝”研究出来的做法，只要三种食材就能做出鲜香酥脆的米饼，入口即化，没牙的宝宝也能咬的动.

虾肉既能补钙补蛋白，还能让做出来的米饼自带鲜香，不需要加调料就非常好吃，几乎没有宝宝会拒绝。

08.

止咳润肺丨芒果小方18M+

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把水果和牛奶结合在一起，少了水果的酸涩多了一份奶香。做好的芒果小方Q弹不粘牙，像扭着屁股的QQ糖。

芒果含有丰富的蛋白质和粗纤维，另外它所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。具有益胃止呕，解渴利尿的作用。

09.

高颜值丨草莓三文治24M+

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有烘焙经验的妈妈可以挑战一下这个蛋糕，菠菜汁调色，不含色素放心大胆地给娃吃。

绿色的蛋糕配上白色的奶油、红色的草莓，颜值属实是太高了，绝对是下午茶的一大亮点。

咱们的宝宝也是个颜控，这种好看的蛋糕绝对让你秒变孩子王，拿来招待亲戚朋友也倍有面子！

10.

补钙能手丨奶酪棒12M+

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做法很简单，所有食材加热融化，自然成型就可以。没有复杂工具，我用到了奶锅和棒棒糖模具，如果你家里没有模具的话，找个大碗就可以。

做好的奶酪棒QQ弹弹细腻顺滑，有点类似布丁的口感，奶香味浓郁，最关键的是，自己做的用料十足，健康又好吃！

黄妈碎碎念

自制零食有很多好处，除了不会有添加剂的摄入以外，还能避免因为重口味而导致宝宝挑食。

但是有时候家长实在太忙了，或者孩子大一点了，不可避免地要接触市售的零食，如何继续保持吃得健康呢？

我们可以参考《中国儿童青少年零食指南2018》给出的建议，我把其中关键的一张图放在下方。

绿色表示孩子可以经常吃的，黄色表示可以适量食用，橘色表示要少吃。

如果过年收到亲戚朋友送来的零食，也可以按照这个图，挑选一下给孩子吃哦

宝宝大了吃什么？