什么年龄补硒最好吸收（补硒可以提高老年人的健康水平）
#科学补硒##免疫力# 最近新冠变异毒株XBB开始在国内出现，又引起一大批人恐慌，开始囤药，希望大家不要轻信谣言，还是要相信官方渠道的信息，且不说中国疾控中心已经发声：短期内XBB系列变异株引发大规模流行的可能性低，在没有新冠病毒特效药的前提下，任何药物都只是缓解症状，真正在对抗病毒的还是人自身的免疫系统。在新型冠状病毒肆虐期间，有人问到张文宏“哪个药有效”时，张文宏答：“最有效的药就是你的免疫力。
人体的免疫系统在30岁后就开始减退
人体免疫系统共有三大功能：防御功能、自身稳定功能、监视功能。
通过这三大功能，机体对内可抵御肿瘤，清除老化和坏死的细胞组织，对外可抗击病毒、细菌等微生物感染。可以说，免疫系统是我们身体最好的“医生”。
然而，免疫危机随着年龄的增长而发生，人体的免疫力在20~30岁的时候达到顶峰，这时候我们身体的抗病能力最强，身体也最健康。之后随着人体的衰老，免疫功能出现衰退，疾病风险也随之增高。
硒——人体免疫力的保护伞
硒是唯一与病毒感染有直接关系的微量元素。它是一种强效的免疫调节剂，能刺激人体免疫球蛋白抗体的产生，从而增强机体抗病的能力，降低病毒、细菌的感染几率，抵抗疾病。身体一旦缺少硒元素体质就会减弱，免疫力也会降低，甚至对抗外界的肿瘤也会有所削弱。硒被喻为人体的”生命火种“，流行病学调查显示缺硒会促进癌症发生，与正常人相比，癌症病人的血硒值明显偏低。大量实验证明：通过适量补硒能够预防肝癌、肺癌、乳腺癌等癌症。
年龄越大，越容易缺硒
我国是一个72%国土面积缺硒的严重缺硒国家，人口老龄化是缺硒的五大原因之一，随着年龄的增加，中老年人的肠道吸收功能下降，导致硒摄入不足，而导致老年人的衰老加速，身体抗氧化能力下降，要满足组织细胞的修复需要，机体需要消耗更多的硒。因而对于身体正常的中老年人，中国营养学会建议补硒标准为：50-250μg每天。
硒在人体内不能合成，必须靠外界摄入。在自然界，硒有两种存在方式，一种是安全、易吸收、无副作用的有机硒，另一种则是来源于金属矿场，人体难以吸收且有害的无机硒。20世纪90年代初，北京大学生命科学学院罗大珍教授的科研团队历经16年，利用现代生物技术，将硒元素导入有益于人体的酵母微生物蛋白中，使无机硒化合物转化为有机硒状态，研制出富硒康口服液，从而解决了世界性补硒难题。
富硒康口服液中蛋白质含量丰富，同时富含18种L型氨基酸，锌、铁、钙、镁等微量元素和多种微生物，营养成分丰富，能有效调节免疫力。且较其他有机硒而言，液体硒在体内停留时间长，容易被人体吸收，适合人体机能，中老年、亚健康以及术后康复人士都很适合饮用。
在这个特殊时期，建议身体较弱的老年人适当补充硒，提高自身免疫能力，唤醒身体良好状态，平安度过疫情寒冬。
