为啥医生不让补硒元素（硒元素补充）

近些年来，硒元素可以说在保健品行业是风生水起，越来越多的人认识硒、关注硒、补充硒，网上更是给硒冠以“生命的火种”、“心脏的保护神”、“天然解毒剂”等诸多赞誉，硒的作用与功效也是经过国内外专家反复试验证实的，但是依旧有很多人不知道如何补硒元素。

目前，硒产品的网络销售也是非常火爆的，更是有一些补硒保健品排名之类的网页，如果您在购物网站搜索引擎上检索“硒”或者“补硒产品”等词汇，您会搜索到上万条甚至几十万的相关结果。涉及的种类更是五花八门，有常见的如海藻植物硒等专门补充硒的营养补充剂、也有富硒水果、富硒粮食等富硒食品。如果您点击查看“商品详情”，你会发现，很多补硒产品的主要原料也都不尽相同，每日推荐摄入量也不等。

在如何选择补硒产品的问题上，还是要注重安全有效，在安全性方面来说，也就是我们说的要看补硒保健品厂家，记住所有的保健品厂家生产保健品都必须获得国家药监局的批文；然后就是看效果了，补硒产品只有高活性高利用率同时微量补，才是能起到好的补硒作用，高活性可以以一敌二，高利用率可以使成份充分被吸收，而微量补充则是微量元素硒得到更好补充的最好方式。

如何补硒元素？要定量科学的补充

硒元素是人体所必需的一种营养成分，如果身体缺乏它就会导致一些问题出现，当然，这并不表示在服用硒元素的时候就一定要越多越好，硒元素要微量补充。那么“每天补充多少硒才合适”也成了很多人纠结的问题，只需要记住一点：补硒日用量是根据自身体质状况进行补充的，不同疾病群体用量也不同，依照中国营养学会指导日摄入量，不会多补也不会少补。

微量元素微量补充！硒元素补多补少均无益，所以，广大服用者一定要确保服用量，尽量避免过量服用，否则就会因为摄入量的关系而影响到自己的身体健康，让你因此备受困扰。所以，有需要补充硒元素的朋友一定要在服用硒元素之前先询问医生或者营养师正确的服用量是多少，定量科学的补充。