如何让人们买富硒蔬菜吃（蔬菜买吃富硒人们让吃吗）

健康你我他

人生，在饥寒交迫的日子里，吃食物就是为了生存，先活下来再说，要保证基本的生存条件。在丰衣足食的年代，人们在满足基本的食物生存条件后，最好的追求是食物养生，而食物养生最基本的标准就是要吃对食物。

在人类追求全面健康、提高健康素养时代，先决条件是立足养生，养生就要顺四时而适寒暑，节阴阳而济刚柔，和喜怒而安居处。只有这样，人才会少生病、少生灾祸、生活平和。而食物养生的核心不是简单充饥、随便吃饭，想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，而是吃对食物才叫真正的食物养生。现代人类吃的好了，为什么那么多的疾病都冒出来了呢？问题症结就是没吃对食物，随心所欲，还自以为自己在养生，自欺欺人，到头来，钱花了，罪受了，折腾折腾人没了。

吃对食物的核心条件是：首先要搞清楚自己是阴还是阳；其次要搞清楚一天三餐所吃食物是阴还是阳，然后再决定一天三餐到底该吃什么食物不该吃什么食物。包括吃主粮、吃杂粮、吃蔬菜、吃肉类、吃禽蛋类、吃营养品、吃保健食品、吃中药类、喝奶类、喝水、喝茶、喝酒、喝其它饮料类等，所以食物要按照它的阴阳属性来分类，食物的属性跟人得病的属性，一模一样的。

食物是寒还是热，人得的病是寒症还是热症，都要一清二楚。还有食物温、凉、平的属性，这都是食物的五行之命气所决定的。寒属水，容易结冰，为太阴；热属火，容易发散，为太阳；温属木，容易生发，为少阳；凉属金，容易肃降，属少阴；平属土，不寒不热不温不凉，容易承载，刚好适度，属中和。食物养生的基本方法，你必须在这个原则的统一指挥下，才能够实现吃对食物，正确养生。

假如你是一个阳性体质的人，要顺应季节多吃些寒凉的食物，比如吃些梗米、绿豆、红薯、蔬菜类、黄瓜、西瓜、秋梨、柿子、猪肉、鸭肉、螃蟹等，你如果再大量吃些阳性食物，那不就“火上浇油”、不是找死吗？生温热之病在所难免。现代富贵病高血压、高血脂、痛风、冠心病、糖尿病、各类结节、癌症等，大多数都是这方面引起。那你是阴性体质的人，就要顺着四季多吃些阳性食物，少吃些寒凉的食物，这不就阴阳中和了吗？再说说肾虚问题，一说肾虚，人们立即想起吃六味地黄丸，但是，你要首先了解你是肾阴虚还是肾阳虚，如果你是肾阴虚吃六味地黄丸就吃对了，如果你是肾阳虚，那就不对症了，甚至适得其反。

我们中国人很智慧的，吃螃蟹要沾姜汁，用姜的阳性来中和螃蟹的大寒；吃鸭肉，要吃烤鸭，鸭肉是凉的，鸭肉一烤，就中和了凉，所以正宗北京烤鸭真好吃。需要特别提醒的是，人的体质是中医辩证学专属，只分阴阳，没有酸性体质和碱性体质一说。食物虽然有酸碱平之分，也是西化的范畴。健康第一，生命至上，千万不要被商业利益冲昏了头脑，害人害己。

短长属阴阳，辩证非小可。经济建设有长板和短板之分，发挥长板优势，补齐短板不足，是经济建设的重中之重。人的命也一样，命由气化而来，气有长短之分，五命自然就有长短之别，五脏自然有强弱之说，就因如此，才有了人与人之间选择职业不同、姻缘不同、患病不同、寿命不同、穷富不同。

人体五脏是人体生命的核心脏器，是人的命根，人的命源就是五行之命气，分阴分阳，把食物按照阴阳五行之命认真分类，哪个命需要哪类阴阳食物滋养、补气、通气，生命长板需要哪类食物，生命短板需要哪类食物，要一清二楚，这属于因人而异的养命技术范畴，也是人生延年益寿的最高境界。也就是说，因人而异寻找到自己生命长板和生命短板，把食物吃到短板上，取长补短，让短板无淤无垢，通长通短，通天通地，这叫养命，仅此而已。

温馨提示

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周六

农历十月初五，冲鸡日

探病凶日、达摩祖师爷佛诞日

今日养命：霜降第七天，养心很关键；饮食别太暖，以防虚火炎；多素少食肉，桑叶枸杞粥；今日不栽种，穿井要慎行；东北西南旺，穿衣红白黄！

今日适合祭祀、入宅。不适合祈福、结婚、搬家、安床、动土、栽种、开业、买房、旅游、坐船、垂钓、就职、合婚、订婚、买衣、买车、提车、签合同、破土、安葬！

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