甲状腺吃富硒蔬菜好吗吗（甲状腺富硒食品）

小细节保护甲状腺

随着社会社会竞争与生活节奏的加快，人们的压力越来越大，小小甲状腺疾病也成为日益增加的高发病和多发病，给许多带来了无尽的烦恼，同时严重影响着人们的身体健康和日常生活质量。今天就请水矿医院内分泌科医生为我们讲讲保护甲状腺预防甲状腺疾病的小细节。

QUESTION

1.避免负面情绪、防止过度劳累

ANSWER

避

免

防止

当我们产生负面情绪和过度劳累时，精神压力不断增大，这时我们的神经、内分泌系统被严重扰乱，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。所以日常工作忙碌、身心压力大的群体，应警惕甲状腺结节的发生。平时应尽量学会调节自己的情绪，保持心情的愉快，可以适当发展一些爱好，如：听音乐、旅游、练习书法等，来给繁忙的生活减减压。

1.养成良好的饮食习惯、适当摄入碘盐

日常饮食要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提高机体的免疫力，同时多吃一些富含硒的食物，如：猪肝、燕麦、富硒鸡蛋等。重要的是注意碘摄入量，碘摄入不足或过多都会对甲状腺产生不良影响，导致甲状腺疾病的产生。与此同时要避免吃辛辣刺激的食物，摄入辛辣刺激的食物，对人体的各个器官都会有影响，特别是有甲状腺结节的患者，最好不吃或者少吃辛辣刺激的食物。

QUESTION

3.日常生活中注意远离电辐射

注意：这里指的电离辐射是能量大、威力强的电离辐射，如放疗、核电站泄露等。因为甲状腺是人体内对辐射最敏感的器官，所以我们应尽量远离辐射环境。当然我们日常生活中使用手机、微波炉、电脑等，属于非电离辐射，所以不必过度担忧。

QUESTION

4.定期检查很重要

ANSWER

定

期

检查

甲状腺疾病早期症状隐匿，不易被发现，养成定期体检的好习惯，有利于早发现早治疗甲状腺疾病。甲状腺疾病女性群体的发病率明显高于男性，尤其好发于中年女性群体特别是35岁以上女性和精神压力大的年轻女性。所以，这两类人群，每年应到正规的医院专科进行一次体检，推荐筛查：甲状腺功能及甲状腺B超检查。

水矿医院内分泌科医生今天教大家一套简单的自查方法：

通常有哪些甲状腺疾病：

正常甲状腺 甲状腺功能亢进 甲状腺功能减退

对于甲状腺疾病我们只要采取正确的态度和行为方式是可以早发现、早治疗规范化避免其进展。如果患有甲状腺方面的疾病，也不必恐慌，可以到水矿医院内分泌科咨询治疗。