低硒一般要补硒多久呢（硒补低一般要补多久）

【小硒商城】富硒食品商城：硒元素是人体重要的微量元素，硒元素缺乏时，很容易导致人体免疫力降低，从而威胁身体健康。

硒元素是强效免疫调节剂

缺硒直接导致人体免疫力下降，细菌及病原体往往在此时趁虚而入，增加人体发生感染的几率。适当补硒可以提高人体的抗病能力，促进病体康复。

正是因为硒元素在人体免疫调节方面所具的优势，硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”。原中国农业科学院院长、院士卢良恕曾坦言，人体含硒量的多少，跟细胞癌变、甲状腺功能降低、高血压、哮喘等40多种疾病的发生相关。

硒能抑制肿瘤血管形成，预防肿瘤生长、转移，可有效增强肌体防癌和抗癌能力。现代医学常让癌症患者服用有机硒产品快速补硒，以提高免疫力和抗癌能力，减轻癌症疼痛及放化疗的毒副作用，达到辅助抗癌的目的。

硒的强氧化性还可增强肝脏免疫力，全面提高肝脏的排毒和抗毒能力，及时清除体内有害自由基，防止肝纤维化。调查数据显示，肝癌高发区的居民血液中硒含量普遍低下，补硒是目前辅助治疗肝病的主流方法。

缺硒地区人群需科学补硒

据地质学家考证，中国 72% 的地区属于缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低，华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区，中国二十二个省市的广大地区，约十亿人生活在低缺硒地区。

生活在低硒环境中的人，应该在一生中不断从饮食中获得足量的硒，一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。对于健康人而言，即使在年龄较大时开始补充硒，也仍然是有效的。

不同的人每天应补充多少有机硒？中国营养学会1988年推荐的成人每日膳食中的硒供给量为50微克/日。中国医科院在我国人民硒最低供给量标准的建议中，建议10岁以上人群硒供给量为40-240微克/日。美国科学家研究委员会食品与营养委员会推荐的每日硒摄入量为50-200微克。国际生物无机化学家协会主席施劳斯博士等人则认为，硒的摄入量提高到食品与营养委员会推荐水平的一倍左右时，可以防止许多癌症病例。我国城市居民的饮食结构中，硒的成年人日摄入量大约在20-30微克，离中国营养学会提出的推荐值 50-240微克相差甚远。来源：北京晚报

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