健身能吃富硒地瓜吗早餐（早餐吃地瓜有营养吗）

01

黑全麦粉含量大于60%

全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高，饱腹感强。

全麦食品代替主食，对瘦身人士、高血糖人群都是不错的选择呢！

但是选择全麦食物，一定要选全麦添加量大于50%的，而这款的欧包黑全麦粉含量在60%以上。

黑麦真的是我们减脂人士的老朋友了，无论是医生还是营养师，都建议胖友们多吃黑麦、粗粮等等。

加了黑麦粉的面包，体内分解的速度更慢，不易引起血糖波动。

不仅如此，它还添加了燕麦麸皮，燕麦麸皮是燕麦包含了燕麦的核心营养成分。

而麸皮中还含有丰富的B族维生素（B1、B2），其中的钙、铁、锌等微量元素。

我们瘦身、控糖的同时，也要注意营养的补充。

这个欧包不仅可以当主食，也可以当日常解饿的零食。

它添加了药食同源的食材：桑叶和茯苓，补充人体所需的营养。

好吃、营养、不长肉，说的正是这款欧包啊~

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02

添加双重益生元

助力身体健康

你以为它只是普普通通的黑全麦欧包？那你就太小瞧它咯！

它添加了低聚果糖和菊粉两种益生元，有很多人都不明白益生元到底有什么作用？

借着这款欧包说一说！

益生元是一种膳食补充剂，是刺激有益细菌的生长，来让肠道更健康。

在帮助有益菌生长的同时还可以减少有害细菌的生长，所以，它是肠道的守护“元”！

所以平时排泄不畅的人，也可以吃这款欧包！

03

热量低，饱腹感强

有些人在运动后会出现低血糖的现象，所以在运动前，需要适量的补充一些能量。

碳水化合物既不能过高、又不能太低。所以，欧包就是正是合适的选择。

每包（40g）含有碳水化合物16.6g，不会因为碳水化合物含量太低而导致体力不支、营养跟不上的问题。

也不会因为碳水化合物含量过高而长胖。

吃完一包再去运动，活力满满！

它还是妥妥的高膳食纤维，每包含有5.4g膳食纤维，吃一包欧包，相当于食用了300g小油菜的膳食纤维！

高膳食纤维的好处就是饱腹感强。

吃完这一包，感觉像吃了一碗米饭一样的饱腹感，但是热量却是米饭的三分之一左右。

瘦身的朋友们，晚上可以用欧包代替主食，再搭配一些蔬菜沙拉等营养食材，你不掉秤谁掉秤！

04

0添加蔗糖

糖友们放心吃

瘦身的人都知道，糖就是长胖的炸弹，但是长时间不吃，就想吃带甜味的东西。

所以，这款欧包专门添加了木糖醇和赤鲜糖醇来代替蔗糖。

这两种糖不会参与体内的糖代谢，而且吃起来的甜味跟蔗糖很像，清甜的味道，后味不会发苦。

怕糖的老人、怕长蛀牙的孩子、怕胖的健身达人都能吃。

多位用户试吃，对他们吃欧包前后进行血糖测试。

吃这款欧包的“糖友”们，升糖缓慢，而且升糖指数也比较低，平均涨幅只有1.09左右～

所以，即使是瘦身期间，午饭前或者晚饭前都可以加餐，避免对甜食太馋而暴饮暴食。

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05

无油工艺

二次发酵

有没有那种打开包装就弄满手油的面包？

那是因为生产的时候它们放了大量的黄油，所以吃起来不仅油腻，而且对身体健康来说，也存在很大的隐患。

这款欧包，基于人们身体健康出发，采用无油工艺，非常适合瘦身的人了。

上面可以清晰地看到气孔，还有浓郁的麦香。

经过低温二次发酵，所以欧包很松软喷香，越嚼越能感受到它的香气。

微微有些嚼劲儿，但是对老人和小孩的牙口也非常友好。

吃着不输普通面包的口感和味道，但是却比普通面包营养很多倍！

看看我们满满的好评就知道它有多棒！

每一小包都做的很精致，独立包装既卫生又方便。

上班、上学，随手拿两个放在包里，饿了吃一包不长胖。

原味、南瓜茯苓、紫薯蔓越莓、抹茶红豆4种口味可供选择，总有你喜欢的味道～

富含花青素的紫薯蔓越莓包，是爱美女士的心头好。

吃上去有紫薯的香醇和蔓越莓的酸甜，一口吃到属于你的紫色惊喜。

养胃小能手当属南瓜茯苓口味。

软糯的南瓜与药食同源的茯苓这对CP，帮你拯救肠胃的各种不服。

网红拍档——抹茶红豆，味道和它的颜色一样清新，怎么吃都不会腻。

喜欢吃抹茶红豆甜品的人可以吃它代替，不长胖还过嘴瘾！

√早晨来不及吃早饭，拎起一包就走；

√上班饿了，放在办公桌上，随时随地赶走饥饿；

√晚上想瘦身，可以吃它搭配蔬菜沙拉，能吃饱又掉秤；

√运动前吃一包，防止低血糖～

总之，这是一款大人小孩、高血糖、健身的人都能吃的欧包，不想长胖的朋友就来尝尝吧～

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