为什么吃富硒大米会胖人（大米胖吃富硒会人变瘦吗）
当你出现办公室综合症的时候，就该留意下那些与你擦肩而过的矿物质。
人体有多少矿物质？有60多种。按含量分：占人体体重万分之一以上的，叫常量元素；万分之一以下的，叫微量元素。这些矿物质的作用，就好比支撑大厦的钢筋一样。如果把钢筋抽了，大楼也就塌了。所以矿物质对于人体的作用，犹如骨架一样也不能缺少。虽然矿物质在我们身体中仅占很小部分，但只有当各种矿物质保持平衡的时候，人体才是健康的。一旦缺乏某一类矿物质时，健康就会出现问题。当你出现办公室综合症的时候，那么你就该留意那些与你擦身而过的矿物质。
（通过饮食摄入各种矿物质是补充矿物质的最佳办法）
上班就胖的过劳肥？钾K：帮你以补瘦身
当我们说到强健心脏、促进瘦身的话题时，第一个会想到的矿物质就是钾。钾是维持身体神经系统和肌肉工作的重要元素。钾缺乏的人最显著的特点就是会有水肿型的虚胖，同时特别容易感觉疲劳。没有足够的钾，即使你喝再多的水，身体也无法真正在细胞层面上达到水分平衡。合理补充钾元素，帮你调节水分的同时还能解决虚胖的问题。
哪些人容易缺钾？
重口味调料爱好者；
坚持低卡路饮食的减肥者：食用豆类、香蕉、土豆等热量较高的食物减肥。
如何食疗最适宜？
菠菜、白芸豆、青豆等都富含钾。
压力大爱吃甜食？
铬Cr 帮你现在开始控制血糖
因为工作压力大，所以很多女性白领超爱吃甜食。甜食对你的坏处，不但破坏你的肌肤，还对你以后的胰岛素有最大的困扰。铬元素能够防止血液中有害糖分的堆积，防止上了岁数后糖尿病的形成。铬存在于多种食物中，但含量一般都较少，所以有效的摄取方法就是饮食多样化。
哪些人容易缺少铬？
食不厌精者。喜欢精细加工的谷物中几乎没有。
完全不补维生素C的人。我们的身体需要足够的维生素C 来帮助铬元素的吸收。大自然对此了如指掌，这就是为什么西兰花两者均含量丰富。
如何进补最适宜？
含有铬元素最多的，就是西兰花，一杯水煮西兰花就足够一天人体所需要的铬元素含量了。燕麦、绿色豆子和牛肉中也含有较多的铬。
同事都感冒了你怕撑不住？
硒Se ：帮你建起防御屏障
有没有遇到过全办公室都感冒了，就是有几个人一直没事儿的情况？那几个幸免者未必身体素质比你好，而是免疫力更强。提高免疫力的一大法宝就是硒元素。硒是人体必需的微量矿物质营养素，遍布在各组织器官和体液中，以肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。
哪些人容易缺少硒？
纯粹的素食主义者。长期不吃肉类和蛋类的人很容易缺硒。
完全不吃主食的人。
如何食疗最适宜？
人体需要每天都吃同类食物才能补足所需，营养学家建议每餐以谷物类和豆类作为主食，以补充足够的硒。
食养首选，海伦富硒农产品。 硒是人体不可缺少的微量元素，膳食补硒有助于人体各器官健康运行。硒被专家誉为＂防癌之王、长寿因子、心脏守护神、明亮使者、糖尿病克星、天然解毒剂、二十一世纪人类健康保护神！＂膳食珍品，礼赠首选！咨询电话 地址：海伦市南二新亚商苑路南100米路东
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