富硒大米营养价值有哪些（富硒大米营养成分表）

白藜麦和三色藜麦的区别 白藜麦和三色藜麦哪种好

市面上的藜麦有白、红、黑三种颜色，白藜麦是单独的白颜色，而三色藜麦包括了红色藜麦、黑色藜麦、白色藜麦。白藜麦和三色藜麦除了在颜色上有区别外，二者在味道、营养价值上也有不同。白藜麦因为不带有种皮，所以吃起来口感会更加软糯蓬松一些。三色藜麦里的红色和黑色的藜麦因为带有种皮，所以烹饪后的口感也会更有嚼劲，营养价值要比白藜麦也要高很多。

藜麦五谷杂粮

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麦的种类有哪些？麦子品种大全及营养价值

面食在中国人的餐桌上占有非常重要的地位，制作各种面食的原料主要来源于麦子，比如大麦、小麦、荞麦、藜麦等等，这些麦子的子粒被用来制作面粉，皮可作饲料，麦秆可用于编织等。麦子的种类不同，其营养成分和功效也不一样，下面买购小编就来为大家详细介绍麦子品种大全及营养价值，一起来了解下吧！

五谷杂粮藜麦★★★

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吃藜麦好还是吃糙米好 藜麦和糙米哪个减肥好

藜麦和糙米都是两种主食，都非常适合减肥期间食用，那么吃藜麦好还是吃糙米好？藜麦和糙米哪个减肥好？藜麦的营养价值很高，而且相比较糙米来说口感更细腻，蛋白质以及纤维素含量都更丰富。但是藜麦和糙米热量相当，二者都可以作为减肥期的主食食用，若从综合营养价值看，藜麦不仅营养全面，饱腹感强，更适合减肥吃。

藜麦糙米

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为什么藜麦尝起来很苦 藜麦怎么去除皂苷

藜麦含有丰富的蛋白质，并且蛋白质含量、膳食纤维比一般谷物要高，因此，藜麦成为很受欢迎的食物。但是吃过藜麦的人都知道，煮好的藜麦味道很苦，这是为什么呢？新鲜的藜麦表层有一层带有苦味的皂苷，如果没有处理煮出来的藜麦就会带有一股苦味。藜麦怎么去除皂苷？下面来了解下吧。

藜麦五谷杂粮

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藜麦和大米一起做饭可以吗 藜麦和大米煮饭的做法

藜麦是一种优质粗粮，含有人类所需的所有基本的营养元素，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦既可作为主食单独吃，也可作为辅食与蔬果、肉蛋奶混合。那么藜麦和大米一起做饭可以吗？藜麦是可以和大米一起煮米饭的。下面就来了解下藜麦和大米煮饭的做法吧。

藜麦大米

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