哺乳期能喝富硒荞子茶吗（哺乳期可以喝荞麦茶不）

说到苦荞茶想必大家一定不会感到陌生吧，苦荞茶是我们日常生活中十分常见的一种养生茶叶，对我们的身体健康十分有好处，因此受到不少人的喜爱和推崇，那么营养价值高的苦荞茶，适合所有人喝吗，哺乳期能喝苦荞茶吗？不妨我们去了解看看。

一、哺乳期能喝苦荞茶吗

苦荞茶与一般的茶类不一样，不含茶碱，属于炒米茶，是将苦荞麦种子筛选后，经过烘烤加工而成的冲饮品。苦荞茶还有普通苦荞和黑苦荞之分，黑苦荞外壳呈深黑色，有较高的营养价值，对哺乳期女性不会产生危害作用，因此，哺乳期可以适当的食用，基本上没有什么副作用。

苦荞茶中含有一种物质叫做芦丁，它能够对孩子的生长发育起到促进的作用，同时还可以为孕妇提高微量元素的补充，起到排毒养颜的功效。在哺乳期经常饮用苦荞茶，有一定的养肝护肝作用，可以达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。但是，苦荞茶属于微寒性质，体质偏寒或过敏的孕妇尽量少喝或不喝。

二、哺乳期能喝哪些茶

1、哺乳期能喝淡绿茶

绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。而且绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶。

2、哺乳期能喝菊花茶

菊花解毒明目、清火祛暑，不是茶味很强的花茶。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火、甘苦微寒、清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。夏天哺乳妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。

不过哺乳期还是尽量少喝为好，菊花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，饮食影响哺乳的质量，寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。所以切忌长期大量随意饮用，只能偶尔喝喝。

3、哺乳期能喝金银花茶

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白。还能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。同样对于哺乳期妈妈来说，切忌长期大量随意饮用，只能偶尔喝喝。

哺乳期能喝苦荞茶吗？哺乳期能喝哪些茶？对于不知道哺乳期能不能喝苦荞茶，或者不懂哺乳期能喝哪些茶的朋友们来说，相信在看了以上文章的介绍以后，这两个问题的答案可以说是一目了然了，建议哺乳期妈妈可以适量喝苦荞茶，或者以上推荐的这些茶叶哦。

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