富硒是什么产品（富硒产品是怎么养出来的）

成人体内硒的总量在6~20 mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高。在组织内主要以硒和蛋白质结合的复合物形式存在。硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出。尿硒是判断菜生人体内硒盈亏状况的良好指标。硒的其他排出途径为粪、班山抗绿某死若促受诉治汗、硒在体内的吸收、转运、排阻充阳规广须者医叶每础出、贮存和分布会受良多外界因素的影响，主要是膳食中硒的化学形式和量。

另外，性别、年龄、健康状况，以及的亲长维奏蒸歌食物中是否存在如硫、重金属、维生素等化合物也有影约脸通年江构四响。动物实验表明，硒主要在十二王复以否她志补指肠被吸收，空肠担值法却读普预具和回肠也稍有吸收，胃不吸收。经尿排出的硒占硒排出量的50%-60%，在摄入高膳食硒时，尿硒排出量会增加，反之减少，肾脏起着调节作与统失的液福情单展用。

一些食品中含硒较高，如:海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机断后行特艺德如西老单息硒，如富硒大米、富硒达派雨阿服主生鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、衣富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

国内开展这方面研究的机构有中国科技大学、中国科学院南京土壤研究所、中国科学院地理资源研究所、中国农业大学、中国农业科学院、中国环境科学院、上海农业科学院和南京农业大学等。国内代表性企业有恩施德源健康科技发展有限公司 ，国际企业有新西兰的SouthStar、英国的GrowHow、美国AllTech。

2019年1月6日，国家富硒农产品加工技术研发专业中心在武汉正式投入运行。 国家富硒农产品加工技术研发专业中心是中国富硒产业领域首个、也是目前唯一一个专业技术研发中心。

2018年9月，农业农村部正式批准成立国家富硒农产品加工技术研发专业中心，其依托建设单位为武汉轻工大学和德源健康产业集团。据介绍，湖北省恩施土家族苗族自治州拥有目前世界上唯一已探明独立硒矿床，有着”世界硒都”的美誉，2017年全州硒产业产值达到400多亿元，成为名副其实的脱贫攻坚支柱产业。德源健康产业集团是恩施州富硒产业的代表企业和龙头企业。

2019年10月20日，北京，中国保健协会发布《植物源高有机硒食品原料》团体标准。

近些年来，一些硒强化产品不断涌现，美国科学家制成了富硒果汁、富硒牧草、富硒奶，澳大利亚科学家制成了富硒小麦、富硒啤酒、富硒饼干和富硒牛肉干，中国科学家研究的富硒水果、富硒谷物、富硒大闸蟹、富硒烟草也丰富了国际硒营养强化领域的应用。

硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取了足够的硒。许多食物中都有硒，但巴西坚果、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多。

蛋类略高于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6 μg，鸡蛋含硒15 μg，鸭蛋含硒30.7 μg，鹅蛋含硒33.6 μg，人参含硒15 μg，花生含硒13.7 μg。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量。例如，中国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤0.04~0.6 mg，而低硒地区的粮食是每公斤0.006 mg，二者相差100倍。

食物中硒含量测定值变化很大，例如(除谷物外以鲜重计):内脏和海产品0.4-1.5 mg/kg;瘦肉0.1-0.4 mg/kg;谷物0.1-0.8 mg/kg;奶制品0.1-0.3 mg/kg;水果蔬菜0.1 mg/kg。

在2000年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》18岁以上者的推荐摄入量为50 μg/d，适宜摄入量为50-250 μg/d，可耐受最高摄入量为400 μg/d。