恩施富硒茶孕妇可以喝吗（孕妇喝富硒水）
湖北省，位于中国中部偏南、长江中游，洞庭湖以北，故名湖北，简称“鄂”，省会武汉,中部为“鱼米之乡”的江汉平原。湖北是承东启西、连南接北的交通枢纽，长江及其最大支流汉江，润泽楚天，水网纵横，湖泊密布，湖北省因此又称“千湖之省”湖北文化底蕴深厚，中华民族的始祖炎帝的故里在湖北。春秋战国时期的楚国在长达800多年的历史中，创造了楚文化。
湖北省又被称为“千湖之国”，那些星罗棋布的湖泊是远古时代的大泽–“云梦泽”留下的遗迹，它们象散落的珍珠，与交错的河流组成了江汉平原的水乡泽国风光;鄂西北有著名的神农架和武当山风景区，峰峦叠嶂，溪瀑淙淙，是著名的旅游胜地。湖北还有许多名胜古迹，有“白云千载空悠悠”的黄鹤楼，有神奇自然景观的恩施大峡谷，有“伯牙摔琴谢知已”的古琴台，有周瑜大败曹操的赤壁，有辛亥革命武昌军政府旧址……
2024●湖北全景品质十日游
武汉黄鹤楼、湖北省博物馆、东湖听涛、古隆中、襄阳北街、武当山、神农架、恩施大峡谷、土司城、清江大峡谷景区、黄鹤桥峰林、恩施女儿城、三峡大坝、荆州古城，七个5A景区+五个4A景区一次玩遍湖北最优质的景点！！！
销售价格
出发地：福建各地
班期：每月10/18/28
成人：3780
儿童：2580
房差800
必须自费套餐：415元/人（（武当山景交100+神农架景交60+大峡谷景交50+三峡大坝景交35+古隆中景交20+清江游船150）,于当地现付我社导游
正餐：9早17正餐
住宿：全程8晚商务酒店+1晚小西湖民宿
优免： 60-69岁减300元，70岁以上减600元
超值赠送：女儿城情景剧赶场相亲，做一回土家幺妹儿及幺哥儿
产品特色
豪华酒店
▲豪华享受
全程入住9晚舒适酒店
舒适睡眠带给旅途不一样的感受
视觉美景
▲精品景点设计
●涵盖湖北武汉、宜昌、恩施最精华、最代表性景区，真正的深度游，让您玩的开心。
●武汉黄鹤楼-国家5A级旅游景区，享有”天下江山第一楼”、”天下绝景”之称
●宜昌三峡大坝- 世界上规模最大的水电站和清洁能源基地，也是目前中国有史以来建设最大型的工程项目
●问道武当山——感受七十二峰朝大顶，二十四涧水长流的武当盛景
●探秘神农架——华中屋脊，山脚盛夏山顶春、山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够、春夏秋冬最难分
●恩施大峡谷——国家AAAAA景区，恩施三张名片之一
●土司城——走进“神秘恩施”，体验神秘土司文化
●清江大峡谷——八百里清江美如画，气势雄伟的土家人的母亲河
●土家女儿城—素有世间男子不二心，天下女儿第一城，赶场相亲、土家民俗表演
特色美食
▲地道舌尖盛宴-全程17正餐，
●享用地道特色美食
●享用湖北当地特色小吃
●当地特色美食，赞不绝口的风味佳肴
●女儿城特色小吃街品尝恩施特色小吃，赞不绝口，回味无穷！！！
行程简介
时间
行程
用餐
住宿
D1
福建 – 湖北武汉
自理
武汉
D2
武汉、襄阳古隆中+北街
早中晚
武当山
D3
武当山一日游
早中晚
武当山
D4
神农架自然保护区
早中晚
木鱼
D5
神农祭坛+天生桥+官门山
早中晚
建始
D6
黄鹤桥峰林+清江大峡谷游船
早中晚
恩施
D7
恩施大峡谷+女儿城
早中晚
恩施
D8
硒超市+土司城、宜昌
早中晚
宜昌
D9
西陵峡口+三峡大坝、荆州古城
早中晚
武汉
D10
黄鹤楼+东湖+省博物馆、返程
早中
温馨的家
行程安排
D1
福建各地—武汉
用餐：自理
住宿：武汉
尊敬的贵宾您好！欢迎来到湖北！
我们的工作人员将在机场出口处/火车站出口处/等候您的到来！将带您前往酒店，酒店前台报“姓名+电话号码”办理入住手续（于前台自付押金）接下来，是留给您的自由行时光，您大可信步闲逛观夜景、也可自由随性觅美食。提前预祝旅途愉快！（客人出发的前一天，我方工作人员会通过短信或电话联系客人请保持手机畅通。当天晚上21:30左右导游会通知第二天集合出发时间）
D2
武汉—襄阳
用餐：早中晚
住宿：武当山
早餐后乘车前往襄阳，游览【古隆中】(车程约3.5小时，游览约2小时)，古隆中风景秀丽、三国文化丰富多彩。三国故事“刘备三顾茅庐”的史事就发生在此地，在这里我们可以游览武侯祠、三顾堂、草庐、六角井等，武侯祠、躬耕田、观星台等。凭吊刘备三顾茅庐之感人故事，游览素有“铁打的襄阳”之美称的【襄阳古城墙】，观“华夏第一城池”襄阳护城河。逛全国最长的仿古一条街【襄阳北街】，徒步行走在全国最长的仿古一条街里，体验当地市民生活习俗，内设繁华卖场，集襄阳特色于一市，身临其中，可充分想象感受到古襄阳的繁华街景。游览结束后乘车赴道教仙山——【武当山】（车程约2小时）抵武当山特区晚餐后入住酒店休息。
D3
武当山
用餐：早中晚
住宿：武当山
早餐后山门口游客中心换乘景区环保车游览【武当山景区】，世界文化遗产道教圣地——【武当山】它以奇特绚丽的风景、宏伟古老的建筑、丰富珍贵的文物、外柔内刚的武当拳术、博大精深的道教文化闻名海内外。前往武当山最高峰——天柱峰（海拔1613米）（徒步约3小时，上下索道170元），观看道长做早晚坛功课的圣神殿宇【皇经堂】，游览【太和殿】，沿途路紫禁城、灵官殿、沿九链蹬登顶抵达武当之巅，游览全国最大的铜铸鎏金大殿——【金顶】，参拜真武大帝，览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观；【转运殿】转得好运，纳武当灵气，享福寿康宁。前往真武飞升之地【琼台中观】感受道教养生理念.。游览武当山三十六岩中最美丽的绝壁悬宫【南岩风景区】：观七十二峰朝大顶、烧天下第一龙头大香、摸“福寿康宁”，品甘露圣水，走南天门，拜雷神庙，感受古代道人恨山不高恨林不密隐身修行境地！悬崖峭壁上遗留众多元代时期的建筑。这里是武当山自然景观和人文景观最完美的结合。游览武当山最大的道场【紫霄宫】听道长讲经布导，祈福添寿。游览【逍遥谷】，看野生猕猴山间跳跃，观武当武术的玄妙飘灵，与道长论今生来世、问道卜卦。在真武修炼真经而建的【太子坡景区】，参观被誉为太子坡古建筑群“四绝”的：“一里四道门、九曲黄河墙、一柱十二梁、十里桂花香”，左右参差，高低错落，谐调而完美，充分体现道教“清静无为”的思想内涵，游览结束后下山晚餐后入住酒店休息。
D4
武当山—神农架
用餐：早中晚
住宿：神农架
早餐后乘车赴神农架木鱼镇（车程约4小时）游览国家AAAAA级景区【神农架自然保护区】(游览时间约4小时)，游览【小龙潭野考站】，与金丝猴嬉戏，探寻野人之踪；神农第一景【神农谷】观神农云海；华中屋脊至高点【瞭望塔】，海拔3105米，近距离眺望“华中第一峰”【神农顶】，只见原始森林郁郁葱葱、烟雾缭绕，犹如仙境一般，天气晴朗时，湛蓝的天空万里无云，遥远的天际仿佛触手可得；野人出没地【板壁岩】观高山草甸、石林；原始森林【金猴岭】领略原始山水之乐。
D5
神农架祭坛、天生桥、官门山
用餐：早中晚
住宿：建始
早餐后车赴景区，换乘环保车游览【神农祭坛】整个景区分为主体祭祀区、古老植物园、千年古杉等。祭祀区分天坛、地坛，依山而建，主体建筑为巨型牛首人身神农雕像；古老植物园内有数百种国家珍稀植物，如血皮槭、银杏、香樟，珙桐，鹅掌楸…同时可以观千年古树－－铁坚杉，此树距今已有1250多年树龄 游览【天生桥风景区】：天生桥飞瀑自峭壁倾盆而下，似银河泻地，玉珠飞溅，展出万种风情；景区内天生石桥、阴潭、老君听涛、清澈的山涧、巴人的茅屋，欣赏古老的堂戏，品神农云雾茶、喝地道包谷酒，尝神农喜饼、共同构成一幅人与自然和谐世外桃源画卷。后游览【官门山风景区】（游览时间约1.5小时）：车观野人雕塑母爱、国际友谊园、中国交通林、名人名树区等人文景点；走进集生物、民俗、地质、地貌于一体的自然博物馆；感受神农架生物多样性和地质变迁，体验当地民俗文化，可观赏国家一级保护动物大鲵，通过观赏4D电影诠释地球的变迁。
D6
黄鹤峰林—清江大峡谷
用餐：早中晚
住宿：恩施
早餐后乘车前往建始【清江大峡谷】（国家AAAA级景区），游览【恩施之巅-黄鹤峰林】（游览时间约2小时），位于花坪镇南部清江北岸，海拔1200—1300米，此地奇峰林立，绝壁高耸，“欲与天公试比高”，绝壁间有一垂直狭缝，传说是黄鹤高飞之处，后人曾经搭桥联“天”接“地”，故名“黄鹤桥”。中餐后乘车前往【水上恩施-清江】（游览时间约2小时），在码头乘游船观看壮观的800里清江醉美一段景阳画廊：河谷幽深，气势雄伟的土家人的母亲河，世界唯一的一个震撼的卡斯特地貌的神奇蝴蝶岩；八百里清江美如画，最美河段在景阳。蝴蝶岩是清江上的一颗明珠，是从未被人踏足的一片神秘处女地悬崖洞穴景区。行程结束后，入住酒店休息。
D7
恩施大峡谷
用餐：早中晚
住宿：恩施
早餐后，乘空调旅游车前往与美国科罗拉多大峡谷相媲美的国家 AAAAA 级景区【恩施大峡谷】（车程约2小时，游览约5小时），位于恩施市沐抚办事处、屯堡乡、板桥镇境内。景区全长108公里，目前已开发可供游客徒步游览10.5公里。乘坐换乘车前往【云龙河地缝】（自愿自理垂直电梯30元/人）一起走进“地球最美的伤痕”—“世界地质奇观、卡斯特地形地貌天然博物馆”游地缝、看瀑布，感受大自然的神奇。后乘上行索道前往【七星寨】（自愿自理上行索道105元/人（建议乘坐），手扶电梯30元/人）游览峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨，等景点美不胜收。
后游览【恩施女儿城】游玩，土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。土家女儿城囊括300家小商品，500间风情客栈，30家特色餐饮，40家美味小吃，8000平景观草坪，10000平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院，同时还拥有湖北省内最大的水上乐园。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，也将永久落户土家女儿城；晚餐后在女儿城品尝恩施特色餐摔碗酒，感受恩施‘大口吃肉’‘大口喝酒’习俗。行程结束后入住酒店休息。
D8
硒博馆—恩施土司城
用餐：早中晚
住宿：宜昌
早餐后乘车前往【硒博览馆/硒特产馆】（停留时间 90-120 分钟）集土家文化、硒知识科普、硒产品展销为一体的展览中心，在这里不仅能感受和体验土家文化，更能了解硒的神奇作用和功效。这里拥有最丰富的富硒产品展示区，体验区，及地地道道的恩施本地特产。
后乘车前往游览恩施州标志性仿古建筑群【恩施土司城】，它是全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程，再现封建社会统治者以蛮制蛮的土司制度，反映土家族的历史渊源，展示土家族古老而淳厚的民风民俗。行程结束后乘车前往宜昌，入住酒店休息。
D9
三峡大坝—荆州
用餐：早中晚
住宿：武汉
早餐后乘车前往4A景区【西陵峡口】（车程20分钟，游览约1小时），是西陵部落分布的中心区域，也自然是”西陵之女”嫘祖的故乡，嫘祖庙位于西陵峡东口西陵山颠，为纪念中华民族之母，黄帝正妃嫘祖而建。整个建筑从外观看三层，而实际却有四层。从底层到顶端，高26.53米；24组风铃，悬挂翘角，随风飘动，传响天外。四楼会看到“僭僭览胜”的标牌，在僭楼，可以领略“举目看三峡，俯首眺葛州，四十佳景首尾占，西陵山水天下佳”的奇观美景。在这里也是俯瞰西陵峡和葛洲坝全景的绝佳观景地。
后乘车经三峡专用公路赴坝区参观AAAAA景区【三峡大坝】，登上【坛子岭】至高点观五级船闸，鸟瞰三峡工程全貌；【185平台】感受与大坝等高的雄伟壮观，零距离接触世界第一大坝。
后乘车前往荆州，游览【荆州古城墙】（不上城墙，拍照留影）（游览时间约1.5小时）观始建于春秋战国时期，现存的古城墙大部分为明末清初建筑。现耸立在人们眼前的雄伟砖城，为明清两代所修造。砖城逶迤挺拔、完整而又坚固，是我国府城中保存最为完好的古城垣。游览结束后乘车至武汉入住酒店。
D10
黄鹤楼—东湖
用餐：早中
住宿：温馨的家
早餐后乘车前往游览江南三大名楼之首—【黄鹤楼】（游览时间约2小时），后前往参观游览【湖北省博物馆】(逢周一闭馆，游览约为1.5小时）馆区内绿荫掩映，整个建筑风格突出了楚国高台基，多层宽屋檐、大坡式屋顶等楚式建筑特点。馆内珍藏文物20万余件（套），其中一级文物近千余件（套）。尤其是乐器展品中的一套青铜编钟——曾侯乙编钟，更是无价之宝，音域宽广，音色优美，可以演奏中外各种乐曲，被誉为世界音乐史上的一大奇迹。中餐后游览【东湖】（游览约1小时）其中水域面积33平方公里，是中国最大的城中湖，行吟阁名播遐迩，楚风浓郁，楚韵精妙，屈原塑像，内涵丰富，美名远扬，文化底蕴厚重深远。林木葱郁，湖水镜映，山体如屏，山色如画。东湖一年四季，景色诱人：春季山青水绿、鸟语莺歌；夏季水上泛舟，清爽宜人；秋季红叶满山，丹桂飘香；冬季踏雪赏梅，沁雅寻幽。
带着我们虔诚的祝福，车赴武昌火车站根据车次乘坐动车返回福建，结束愉快湖北全景大环线之旅!！！
费用说明
服务酒店
全程商务型标准酒店（含双早）成人每人每晚一床位，不提供自然单间/三人间或加床。若出现单男或单女，请自补单房差；
武当山参考酒店：国宾酒店、凯旋酒店、佳乐酒店或同级 武汉参考酒店：路易100酒店、海龙协力酒店、尚客优悦、如家派柏云、雅斯特酒店或同级
木鱼参考酒店：神农假日酒店、乐途酒店、别居一方酒店或同级
宜昌参考酒店：尚客优酒店、宜锦花园酒店、运七酒店、玉豪时尚酒店、际豪酒店或同级
恩施参考酒店：佳兴酒店、高旗酒店、灯煌酒店、施天酒店、小西湖酒店或同级
餐饮服务
含9早17正餐：酒店赠送每人一份早餐、不用不退费，不占床不含早餐；正餐十人一桌十菜一汤；因本产品针对全国散客，不能保证适合所有人口味，敬请谅解，如未按照我社安排进行游览，行程中含餐视为自动放弃，不退不换
交通服务
福建-武汉动车二等座，根据人数安排5-50座车（保证一人一正座，不保证车型）
门票服务
行程所列景点第一大门票（不含景区内的小交通费用）；（在不减少景点的情况下可能调整游览顺序，若中途自愿放弃景点游览则不退费）
导游服务
当地中文讲解服务（持国导证或恩施讲解员证或志愿者证），自由活动期间不提供导游及用车服务本产品行程实际出行中，在不减少景区且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利。（散拼接送时为工作人员，请谅解）
关于保险
旅行社为游客购买旅行社责任险，强烈建议组团社必须购买人身意外险，若组团社未买意外险而导致的任何纠纷，地接社概不负责，已强烈告知组团社必须购买旅游人身意外险。
关于购物
硒博馆或硒土特产超市二选一
儿童费用
1.2米以下儿童旅只含游车位、导服（产生门票、住宿、餐费、早餐费按入住酒店收费规定，由家长现付、自费娱乐等费用均自理）；
费用不含
1、必需自理：415/人（武当山环保车100+神农架环保车60+大峡谷景交30+大峡谷地面缆车20+三峡大坝景观车35+古隆中环保车20+清江游船150）当地现付给导游
2、自愿自理：武当山索道上行90元，下行索道80元，大峡谷上行索道105元（建议乘坐），下行索道100元，大峡谷下行扶梯30元，云龙河地缝上行电梯30元、黄鹤桥索道上行40元，黄鹤桥电梯上行30元，清江大峡谷玻璃桥60元，三峡大坝电瓶车20元
3、不含景区内二次消费，就餐过程中的二次消费及酒水以及未提及的所有项目。
4、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用。
5、行程中未提到的其它费用：如特殊门票、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用。
6、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理。 7、儿童不占床位游客不含早餐，正餐需要另付费。
8、“旅游费用不包含”指内容以外的所有费用。
9、个人意外保险10-20元/人建议游客自行购买
10、全程入住酒店产生的单房差及加床费用；
11、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用
12、赠送产品、如遇政府接待、不可抗拒因素、不逸安排。请见谅，解释权归旅行社。
备注
1、此团费为提前团队采购优惠价，客人中途退团，自愿放弃景点和用餐，费用不退。
2、我社有权根据实际情况调整行程，景点及服务标准不变。因不可抗因素导致行程变更或取消，我社尽力协调，导致景点不能游览的，按规定只退还未产生的门票费用。
温馨提示
1、请游客带好有效二代身份证原件，戴口罩，勤洗手，向导游出示绿码。
2、16周岁以下的儿童、70岁以上的老年人、孕妇、残疾人士必须全程有监护人陪同旅游，有不适病史须提前通报，自身病史或自己造成的人身意外由游客本人负全责。旅游途中请游客注意自己的人身和财产安全，在旅游过程中的自由活动时间，旅游者应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。旅游者购买、接受旅游服务时，应当向旅游经营者如实告知与旅游相关的个人健康信息并签字确认，遵守旅游活动中的安全警示规定。旅游者应当注意旅游目的地相关法律和风俗习惯、宗教禁忌，依照中国法律不宜参加的活动等。
3、如发生不可抗力、危及旅游者人身、财产安全，或者非旅行社责任造成的意外情形，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，我社必须在事前向旅游者作出说明，确因客观情况无法在事前说明的，应当在事后作出说明。
4、游客应协助旅行社顺利完成游程，旅行社及其委派的导游人员、领队人员在经营、服务中享有下列权力：㈠要求旅游者如实提供旅游所必需的个人信息，按时提交相关证明文件；㈡要求旅游者遵守旅游合同约定的旅游行程安排，妥善保管随身物品；㈢出现突发公共事件或者其他危及情形，以及旅行社因违反旅游合同约定采取补救措施时，要求旅游者配合处理防止扩大损失，以将损失降低到最低程度；㈣拒绝旅游者提出的超出旅游合同约定的不合理要求；㈤制止旅游者违背旅游目的地的法律、风俗习惯的言行。
5、服务意见：请每位游客务必在当地如实填写《游客意见反馈书》，恕不受理因游客虚填或不填而产生的服务质量后续争议，有效投诉时间为团队返回出发地起10天内有效。
7、行程中凡公共场所的商店请游客谨慎购物，以上行为属个人行为，旅行社不承担因此造成的任何责任。（备注：大峡谷花枝茶属于当地政府支持的农村合作社，不属于购物场所，游客可自由选择）。
8、为了游客的人身、财产安全，游客在旅游活动当中不得擅自离团，如因个人行为造成人身损害、财产损失，旅行社不承担因此造成的任何责任。
9、旅行社安排的旅游用房为酒店双人标间，报价包含一人一床位，若出现单男单女，请拼房或加床，若酒店没有加床服务或团队无其他团友拼房，游客可另补房差。因酒店占床位含早餐，不占床或退房差的游客早餐不含，早餐费用根据酒店公示价自理。
10、恩施景区天气多变，请注意保暖，游览时尽可能穿轻便衣物，以便随时添减衣服，女士不要穿高跟鞋、裙子，出游时尽量穿休闲防滑鞋，恩施大峡谷徒步时间较长，可提前准备一些食品补充能量；在林间行进要戴好帽子,穿长袖衣和长裤并束紧袖口裤脚,穿长靴,这样可以防止被毒虫和蛇咬伤。
11、在游览过程中必须听从该团导游安排，不能去的景区小道一定不能去。很多地方不对游人开放,为防止在森林中迷路,一定要听从导游安排；在游览过程中不要狩猎、野外用火、采集标本、遗弃垃圾等。宜昌观世纪工程—三峡大坝，感受土家风情。需要游客配合入乡随俗。
12、若在山里遇上暴风雨,首先要认清方向,找一处较开阔的坪子,既不致迷途也可避开雷击。（现在这情况，还是没有发生的）
13、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览用车车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。在游览过程中跟随导游的引导，切勿自行活动，以防意外发生。（请保留全陪和导游联系方式）
14、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。
15、每次退房前请游客检查好所携带的行李物品，特别是身份证件和贵重财物。
