蛋白粉能和硒一块儿补吗（蛋白能补粉儿硒嘛）

这几年不知道是什么缘故，我的睡眠质量一直有点忽上忽下的，偶尔会有又困又睡不着的时候。

每到这样的时候，第二天就很没精神，记忆力和理解力会变差，整个人的状态都不太好。

我也尝试了很多方法，比如换上特别舒服的床品、运动健身、跳舞、泡澡泡脚。

其实会有很大的改善，但是也有失灵的时候。再后来我跟一位医生朋友聊起过这种情况，她建议我可以吃点褪黑素试试看。

她跟我做了很多专业科普，大意就是：

有研究发现褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，如倒班作业、夜间光照作业等人群。但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用。

我这种情况也还没到需要用药的程度，可以短期吃点褪黑素看看有没有帮助。

我在医生朋友的建议下入手了一些褪黑素，吃了一段时间是觉得不错。又为了凑单，陆续入手了一些同品牌的其他保健品给家里其他人。

老朋友可能知道，我家俩孩子前段时间在备战“小中考”，每天都有大量的知识要复习和记忆。

我看到有专门适合青少年、成年人、以及健忘人群吃的灵脑素。我看评论区很多评价，很多留言都提到缓解大脑疲劳、提高注意力、促进学习和记忆。

我看完还挺心动的，又查了一下里面的成分，主要是3种。一方面能给大脑提供多重营养，填补脑力损耗，同时能够帮助活跃疲乏的脑神经。

所以我给俩娃下单了2瓶，是想哪怕只是心理作用，对孩子有一点点帮助或提高，也是好的。

马上到期末考试了，她俩每天都在吃。我问了她俩，她俩说没有特别神奇的达到过目不忘的效果，但是有感觉到这段时间复习状态不错。

给孩子姥姥选了高浓度大豆卵磷脂，主要是呵护心血管、帮助脂肪代谢。对老年人的心脑肝都比较有好处。

孩子姥姥也反馈说觉得挺好的。所以我618又囤了不少。

不过保健品毕竟不是药物，每个人吃过的感受可能都会略有不同，我始终没有想过跟大家分享。

直到前段时间跟身边妈妈们聊天，提到我家在吃的保健品，并且觉得挺不错。几个朋友都表示很需要，想着也许大家也有妈妈也想给家人送点营养补品，所以这周就集中跟大家做了个VitaHealth健康保健品的专场。

经常给家人挑选进口保健品的妈妈，可能对VitaHealth蔚达这个品牌比较熟悉。

这个牌子已经有76年的历史了，是全球为数不多的上市保健品公司，有非常专业庞大的研发团队和先进的技术实验室。

产品覆盖全球35000多家实体药店，口碑一直特别好。

这次为了满足妈妈们的不同需要，也给大家多选了几个品类。

灵脑素

我闲聊的时候说起到灵脑素，就有很多朋友说特别想试试看。

有些妈妈是想给家里备战各种考试的孩子吃，有些妈妈是自己记忆力越来越差，想试试。还有些妈妈是想给家里老人。

我也特意查了灵脑素的临床实验数据，很适合有用脑需求的各类人群。

褪黑素

褪黑素不必多说，就是给跟我一样有失眠困扰的妈妈和爸爸们准备的。

如果大家自己或家人有想睡睡不着、睡着后容易惊醒之类的问题，可以试试看。

它不像安眠药之类的是药物成分，不增加肝肾负担，也没有依赖性，能够帮助我们自然入睡。

蛋白粉

如果妈妈或爸爸们有减肥减脂、健身塑形、控制体重的需要，蛋白粉是必备的。

吃下去饱腹感非常强，但是热量又特别低。能够在满足营养补给、帮助强健肌肉的同时，帮助我们减少热量的摄入。

芹菜籽营养片

这个芹菜籽复合营养片，是专门给容易关节疼痛、痛风和高血尿酸的朋友们准备的。

我的不少朋友都曾经说过吃完肉类、海鲜、啤酒等等高嘌呤食物之后，容易关节疼。

这个芹菜籽复合营养片虽然不是药物，不能治疗通风，但是含芹菜籽、白柳、牛蒡等植物配方，可以帮助维持健康的尿酸水平，缓解关节不适。

姜黄护肝素

妈妈们如果自己或家人经常熬夜、有脂肪肝、吸烟饮酒、饮食比较油腻的话，可以重点看看姜黄护肝素。

有研究显示，姜黄素能够帮助更快的送走肝脏污染物，是保护肝脏的保健品。

大豆卵磷脂

卵磷脂比较适合给长辈们，我母亲也在吃。老年人心血管特别容易出现问题，心梗、脑梗、静脉曲张等等都跟血管堵塞有关。

卵磷脂有很好的乳化特性，能够阻止胆固醇在血管内壁沉积、促进胆固醇排泄，简而言之就是助力血脂“不堵车”，对调理肝脏也有好处。

天然有机硒片

这款有机硒片，是专门给中老年、免疫力低下的朋友们准备的。硒对提升人体免疫力有特别大的帮助。

换季容易感到不适、容易甲状腺问题的话，补充硒等营养，都是很有帮助的。

这次也都给大家争取到了比618还实惠的开团价，大家可以根据自己或家人的需要来选择。

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下面我逐一给大家详细说说。

灵脑素

不知道大家听没听过“一孕傻三年”的说法，我已经生完孩子10几年，还是感觉自己记性越来越不好。

后来专门看过科普，大概意思妈妈普遍缺少睡眠，加上工作生活压力大、又太操心孩子的事情，导致大脑没有得到很好的休息，所以会比较容易健忘。

后来又了解到一个词，叫做“脑雾”。是指某些会影响你思考能力的症状，比如:

短期记忆丧失

难以集中注意力

难以找到合适的词汇

日常思考困难

慢性疲劳

如果大家发现自己无法专注、健忘、易怒、头痛等等，都可以试试蔚达CHARGE-UP灵脑素。对应对脑雾和提升记忆力、专注力都比较有帮助。

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它能够给大脑提供足够的营养物质，里面的主要成分是乙酰左旋肉碱(ALC或ALCAR)。

乙酰左旋肉碱(ALC或ALCAR)是一种氨基酸，可以促进大脑细胞产生能量，对缓解神经衰退和慢性疲劳、恢复大脑活力比较有帮助。

还有一种主要成分是磷脂酰丝氨酸，它是神经元膜中天然产生的磷脂类营养物质，在大脑中的浓度特别高。

它也是清除受损神经元和维持优化的大脑不可或缺的一部分。还有助于诸如多巴胺和乙酰胆碱等关键神经递质的神经传递。

另一种主要成分维生素 B12对提高认知能力也很重要。《美国临床营养学杂志》曾经发表过研究，维生素B12缺乏病会导致大脑功能较差，智力下降。

我专门翻看了他们家官方店的评论区，很多父母会买灵脑素给准备考研、考公的孩子，记忆力不太好的中老年人也会自己吃。

几乎都是好评，很多人都反馈吃了一段时间，感觉提升了记忆力、注意力、警觉性和大脑能量。

不过我觉得还是比较适合成年人或有提升记忆力需求的中老年人吃，一天吃2次，一次一粒饭后服用就可以。

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蛋白粉

想要减脂瘦身、控制血压血糖以及运动健身的妈妈和爸爸们，一定对蛋白粉很熟悉。

我也是在孩子爸爸开始健身之后，才对蛋白粉有更深入了解的。

简单来说，就是我们年龄越大，体内肌肉含量会逐年减少，所以体重会增长、体脂率会上升。要想尽可能地避免肌肉流失，除了要规律力量训练、更要注意配合充足蛋白质摄入。

相比于吃米饭、鸡蛋、肉类来获取蛋白质，蛋白粉会有更强的饱腹感和更低的卡路里，也更有利于改善由于年龄增长而出现的肌肉流失。

像咱们运动之后吃一个三明治，可能1个小时左右就又感觉到饿了。但是喝2勺蛋白粉的话，5个小时左右才会感觉到饿。

而且吃一顿带米饭的正餐，卡路里摄入怎么也要800大卡以上，可是2勺蛋白粉的卡路里可能只有127左右。一顿饭就省下来将近700大卡。所以特别适合减脂健身的爸爸妈妈们。

我给先生买过不同品牌的蛋白粉，现在一直在喝的就是VitaHealth这个有机植物蛋白粉。

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它跟其他蛋白粉比起来，有个很明显的优势，就是同时兼顾了营养、安全和好口感。

里面的营养成分很经得起查：

VegOtein P™80豌豆浓缩蛋白80％（63%）、香草牛奶粉、Oxxynea®水果和蔬菜粉（2%）、支链氨基酸、绿茶提取物、铬酵母和MCT油粉。

有妈妈可能不太了解这个成分，我给大家主要说2个很关键的专利成分。

一个是VegOtein PTM 80豌豆蛋白。它是由美国和加拿大种植的有机黄豌豆制成的，不是传统的动物来源，所以用担心含抗生素和生长激素。

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它的另一个专利成分是Oxxynea®，是来自地中海饮食中22种水果和蔬菜的独家组合。

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所以等于说它提供了优质的蛋白质和健康的抗氧化剂，营养很全面。

吃起来是那种很好吃的奶油香草味，不含添加糖，所以不会很甜，口感比较柔滑，也能很好的跟水其他饮料混合，比较容易坚持。

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芹菜籽复合营养片

几乎每年夏天，都会在微博上看到关于痛风的热搜。

医生会建议大家少吃动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

因为高嘌呤的食物可能会让体内尿酸浓度升高，在关节腔等处形成尿酸盐沉积，进而引发急性关节疼痛。

而且痛风发病也比较急，关节部位会出现疼痛、水肿、红肿和炎症。这种疼痛感甚至可能会持续几天或几周。

如果是严重的痛风，建议大家咨询专业的医生。如果是普通人想要减少尿酸可以试试芹菜籽复合营养片。

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它里面的主要成分我给大家说说哈：

夏天经常喝啤酒、吃肉类、海鲜的朋友，可以备上一瓶。每日一次，每次一粒，随餐服用就可以了。

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褪黑素

我的失眠问题其实不算严重，多数时候可以睡7-9个小时。只是偶尔会有一段时间，翻来覆去睡不好。

就是那种又困又睡不着又没精神的感觉，每次这种时候，都会很烦躁，皮肤状态也变得很差。

我试过各种方法，吃褪黑素算是我体验下来比较有效的一种。而且没什么副作用和依赖性，我自己能睡得好的时候，就不吃了。

褪黑素本身是由咱们大脑松果体分泌的一种激素，依据全国科学技术名词审定委员会批准正式公布的《睡眠医学名词》的解释，它在调节昼夜节律及睡眠-觉醒方面发挥重要作用。

大家也可以理解为，它的主要功能是改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，另外能够让我们睡眠中醒来的次数明显减少。

我们很多人睡不好，都是因为体内褪黑素分泌受到了影响，所以补充褪黑素会有一些帮助。

VitaHealth这款褪黑素的主要成分就是褪黑素和维生素B6。添加维生素B6主要是因为它有助于褪黑素的代谢。

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经常失眠、生活压力大、白天容易疲劳困倦、睡眠不规律、容易半夜醒来、难以保持完整7小时以上睡眠的妈妈或爸爸，都可以试试看。

每天睡前20分钟，在舌下含服1粒就可以。

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不过这里也提醒大家，褪黑素只能睡前使用而且只建议成年人使用。

不适合青少年、孕妇或者哺乳期的妈妈。另外也不建议长期使用，用一段时间大家建立起规律的作息了，就可以停了。

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姜黄护肝素

我认识一位中医朋友，他曾经跟我说一定要少熬夜、少久坐、清淡饮食，否则会很伤肝。

还告诫我如果出现食欲不振、容易疲劳、肌肉疼痛这些状况，要早点安排体检，定期查查肝功。他说接诊过很多中年人，肝都不好，调理起来很麻烦。

其实熬夜伤肝、烟酒伤肝、肥胖伤肝、高压力会伤肝，多数人都知道。但是有时候就是难以避免。很多妈妈爸爸都是30多岁、40多岁、就体检出发现有脂肪肝。

这次我也特别把姜黄护肝素放在了咱们专场里。

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它的主要成分是姜黄提取物(HydroCurc®)、西兰花芽苗提取物和硒。

我逐一给大家说说它的主要成分：

姜黄提取物(HydroCurc®)里面提到的姜黄，其实早在公元前250年就被广泛用为一种天然的抗炎剂。

现代姜黄素一般被用来减少非酒精性脂肪肝引起的肝脏炎症，保护肝脏免受毒素积聚引起的氧化应激。同时可以增强肝脏的排毒反应。

不过普通姜黄素也有一个问题，就是比较难溶于水。

蔚达姜黄护肝素里面的姜黄提取物HydroCurc®是冷水分散姜黄粉提取物，专门设计通过更高的生物利用度，增加其活性姜黄素的吸收，比普通姜黄素吸收率提高了2.3倍。

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而西兰花芽苗提取物富含萝卜硫素，有助于增强第一阶段和第二阶段的肝脏排毒。

硒作为抗氧化剂，可以保护肝脏免受毒素积累而引起的氧化反应，保护肝脏免受肝病的早期发展。

经常熬夜、或者饮食不健康的妈妈或爸爸，可以备上一些，每天饭后吃一粒。

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大豆卵磷脂

我很早之前就听说过大豆卵磷脂，看很多权威媒体都报道过，说它是跟蛋白质、维生素并列的”第三营养素”，还有“血管清道夫”、“肝脏调理师”的美誉。

而且这些年也一直看到各种宣传，说卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可以增进血液循环，降低血清胆固醇含量，对高血压、高血脂、肝和心血管不太好的老年人都很有好处。

不过我之前一直没有买过，总觉得未必有这么神奇。

我自己当时入手褪黑素的时候，又看到正好有大豆卵磷脂，就顺手给母亲带了2盒。

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本来就是抱着试试看的态度，但是孩子姥姥吃了一段时间，反馈说挺好的，觉得身体比以前有改善。

所以这次我也把它安排了上来。蔚达卵磷脂可以提供天然存在于大豆油的卵磷脂，而且含有不少于50％的磷脂。

如果大家或者家里老人，有维护心脑血管、维持肝脏和神经功能的需要，可以每天吃1次，1次1-2粒。随餐服用就可以了，吃起来也不麻烦。

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硒复合素

不知道大家发现没有，这两年沾上“富硒”俩字的东西特别受追捧。富硒大米、富硒土豆、价格几乎都是普通大米土豆的好几倍，而且供不应求。

其实所谓的富硒，就是里面“硒”含量相对高一些。而“硒”是我们一种人体必需的微量元素。

这几年越来越多的临床医学研究证明，硒有提高人体免疫机能、保护肝脏、调节甲状腺激素。

这几年越来越多的临床医学研究证明，硒有提高人体免疫机能特别有帮助。人体甲状腺出现问题，很多也都跟缺硒有关。

但是这么重要的微量元素，我们人体不能自己合成，只能外界补充。根据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》，我们中国72%的地区的人都缺硒。

所以适当补充硒就很重要，VitaHealth的这款硒复合素比较特别的地方，是里面高含量的有机硒，能更好的被人体吸收。

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另外还添加了维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6、锌、镁、镁、锰、镭等营养素，可以给身体提供更全面的营养。

平时免疫力比较低、甲状腺不太好的爸爸妈妈、老人都可以吃，每天一片就可以了。

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最后还想跟大家说一下，保健品不能代替药品哈，可以根据自己的需求来选择适当的保健品就可以。

参团方式

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