补铁一般补多长时间（一般补铁多久有效果）

补铁，这一话题对于宝宝健康至关重要。在宝宝的成长过程中，铁是不可或缺的营养素。它不仅能帮助红细胞更好地运载氧气，还对于神经元的形成有着关键作用。想象一下，如果宝宝缺铁，除了可能面临贫血的风险，还可能影响到他们的语言能力、行为能力和记忆能力。

然而，令人担忧的是，当前中国宝宝的缺铁问题依然严重。据一项对妇幼保健门诊中婴幼儿血常规体检的抽调统计，缺铁性贫血的发生概率超过了15%。这一数字背后，是喂养方式、婴幼儿年龄因素以及缺乏育儿指导等多重原因的综合影响。

所以及时、科学、合理得给宝宝补铁尤为重要。那该怎么补铁呢？针对不同的宝宝发育时期，有不同的补铁情况，一起来看看吧！

母乳喂养宝宝添加辅食以后，基本上从饮食中可以获得足够的铁。

奶粉喂养的宝宝，配方奶中都是科学添加了铁的含量，也不需要额外补。

先做检查再选择是否用补铁剂，不要过量补铁，反而会造成其他营养素失衡。每日补铁不要超过15mg/d。

1、面色苍白，嘴唇、口腔黏膜、眼睑内侧，手指甲床

2、食欲减退、无精打采，常常烦躁哭闹;

3、不爱活动，容易虚弱或疲劳等;

4、身高发育缓慢，个头矮小等。

如果出现以上症状，可以先加强饮食补铁，不建议自行诊断给孩子补充铁剂，因为这些都不是缺铁的特有症状。需要及时做相关检查，结合血清铁蛋白、血清铁、总铁结合力和转铁蛋白饱和度等多个指标判断，在医生指导下选择铁剂补铁哦!

1、优先选择动物性来源的血红铁素，猪肝、猪血、猪肉、牛肉等，都是很好的补铁来源，含有的铁也很容易被人体吸收，吸收利用率在10%。吃猪肝注意，每周吃一两次就可以了，每次不要超过25g猪肝;

2、植物性来源的铁虽然吸收利用率低，吸收率只有2%~5%，但也可以作为一种饮食补铁途径;

3、搭配富含维生素C的食物，促进铁的吸收;

4、母乳中的铁吸收率高达50%，但是6个月后母乳中的铁会损失50%，所以妈妈可以同步多吃点富含铁的食物哦!

5、牛奶的钙盐、磷盐会与人体内的亚铁结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，所以喝牛奶和吃补铁食物时间要错开

1、补铁剂的用量要根据医生的指导

缺铁有分轻度、中度、重度，分不同情况进行食疗还是补铁剂，还是需要临床治疗。可以根据口味、口感等情况自己买别的品牌补铁剂，但不要盲目补充，要注意剂量。

2、优先选择二价铁的补铁剂二价铁一般是那些带“亚”字的铁剂，比如乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄酸亚铁等，可以直接被人体吸收利用。

3、有机铁剂对宝宝胃肠道刺激更小

常见的有机铁剂有乳酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等等，相对于无机铁剂，刺激更小。

4、选择成分更简单、铁含量更高的补铁剂

根据接受孩子程度选滴剂、口服液、冲泡颗粒等。

好啦，到这儿关于宝宝补铁的相关知识就分享完了，如果你们还想了解哪些关于宝宝辅食添加，日常喂养等知识，或者有什么育儿心得，欢迎给我们留言。