补硒有什么好处百度百科（百度硒是什么东西）
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！”，你有没有听过这句话呢？最近有没有一到下午就觉得头沉沉的想睡觉，做什么事儿都提不起精神，小编在这儿提醒一下：可能是春困呦！春天时万物复苏的季节，很多人却随着气候日渐转暖，感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是“春困”，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，比如缺内源氧，一些“春困”是疾病的表现。
一：由于春季湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
二：经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备；老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。
三：春困其实是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力是正常的，但若有严重的嗜睡、经常疲倦乏力等症状，还是需要注意。很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困。
提升精力，不再困倦。春困会影响人体健康，甚至会引发一些疾病的发生，就像春困会阻碍影响肝的疏泄，容易令人情绪异常或低落。严重的“春困”甚至可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病！
补硒可能会有大帮助，硒被誉为“生命火种”、”月亮女神“，绝不是空穴来风。硒能够帮助减轻焦虑，养肝、护肝，还能够有效的增强免疫力、调节胃肠疾病！
硒与脑功能
硒能够有效地减轻焦虑、抑郁和疲倦。硒对脑功能是非常重要的，硒缺乏会使一些“神经递质”的代谢速率改变，同时体内产生大量的有害物质自由基也无法得到及时清除，从而影响人体的脑部功能，而增加硒也会减少儿童难以治愈的癫痫的发生。
2021 ·JIANKANG
硒与肝病
于长江三角洲的江苏启东地区是鱼米之乡，经济发达，但是长期以来这里的人们肝癌、肝炎发病率极高，发病原因不清楚。中国预防医学科学院的专家们经16年研究终于找出原因 ，原来这里的水、土壤、粮食中缺少元素“硒”，生活在这里的人们从水和粮食中获取的硒很少，体内硒含量特别低，而体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。此外，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的202倍，特别值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低 。专家们表示：即使在不缺硒的周边地区，人们适量补充硒元素对预防肝癌、肝炎也是大有益处的。
2021 · JIANKANG
硒与胃病
人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。
硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变，所以，每天服用一定量的硒将有助于慢性胃病患者控制病情，缓解胃病症状。
2021 · JIANKANG
ps:上述关于硒的功效均选自百度百科！
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