补硒有什么好处百度百科（百度百科硒的作用）

浑身爽如酥，祛病妙如神。

不羡天池鸟，甘做温泉人。

——徐霞客《温泉》

概况

温汤镇位于宜春市袁州区，境内拥有国家级森林公园——明月山和国内罕见的地下富硒温泉，发展旅游疗养业具有得天独厚的优势。先后被授予“全国村镇建设先进乡镇”、“全国100个小城镇建设示范镇”、“全国文明城镇”等光荣称号。

温汤镇已有800多年的利用历史。温泉水日流量达10000多吨，年平均温68—72℃。源流一年四季不绝，无明显的季节差异，温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等，对人体有益的微量矿元素，可与法国著名的埃克斯矿泉相媲美。

旅游，休闲，度假是温汤镇独具特色的地方文化。尤其是明月山是佛教沩仰宗的发源地。独特的资源，优势和悠久的禅宗文化使温汤发展旅游事业更具前景。温汤也正在努力打造成为一个集旅游，休闲，娱乐，度假为一体的现代化花园式城镇。

游

明月山

明月山旅游区位于赣西中部，有“中国宜居城市”、“国家园林城市”、“国家卫生城市”、“国家绿化模范城市”、“2010中国最佳休闲养生城市”之称的宜春市中心城西南15公里处，旅游区面积104平方公里。明月山景区融山、石、林、泉、瀑、湖、竹海为一体，集雄、奇、幽、险、秀于一身，是国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产，也是全国自驾游示范基地、中国最具影响力森林公园、中国首批自驾车旅游统计信息数据采集点。

明月山由12座海拔千米以上的大小山峰组成，主峰太平山海拔1736米。是以”奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物和禅宗文化”为主要特色，集”生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区。

“仁者乐山，智者乐水”，许多历史名人都曾游览明月山水，留下诸如唐朝大文学家韩愈”莫以宜春远，江山多胜游”，南宋大理学家朱熹”我行宜春野，四顾多奇山”，明末著名地理学家徐霞客”观日景如金在冶，游人履步彩云间”等许多脍炙人口的动人诗篇。

▲云谷飞瀑

明月山因原始风貌保持良好，植被繁茂，所以景区内水量充沛，春夏季丰水期，境内大小瀑布多达200多条。“山中一夜雨，处处挂飞泉”，是明月山的生动写照。复杂的地形，充沛的雨水，使得每条瀑布姿态奇异：有悬于天际、潭深水急的云谷飞瀑；有扭扭捏捏、害羞躲藏的玲珑瀑；有轻舞飞扬、婀娜飘逸的鱼鳞瀑；有寒玉森森、色如白龙的玉龙瀑；有泄水如帘、青云直下的飞练瀑……千姿百态，变幻莫测。

为首的就是潭下景区五叠瀑布的第一瀑布——“云谷飞瀑”，宜春古八景之一。站在“恋瀑楼”上看去，左边这块大石头上镌刻着清代诗人江为龙的七律诗：“轻烟漠漠锁山腰，一道泉流玉屑飘。气吐白虹晴欲雨，瀑飞翠壁夜闻潮。终年匹练寒幽谷，尽日银河泻紫霄。我欲振衣千仞上，饱餐灵液涤尘嚣。”云谷飞瀑落差高达119.57米，是江南第一高瀑，山顶长年处于云雾缭绕之中，瀑布之水如从云层中泻出。

▲青云栈道

青云栈道位于海极约1736米的明月山山顶，，全长约3100米，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道。从观景台走玻璃钢桥至青云栈道，心惊肉跳，如履薄冰，刺激异常。悬空栈道横亘于乌云崖峭壁之上，如盘云的游龙，蔚为状观，崖壁的迎客松和各类灌木点缀左右，换位换景，形态万千，成为明月山最受游客喜爱的景点之一。

▲月亮湖

一座景观湖，是明月山月亮文化和爱情浪漫之旅的重要组成部分。位于海拔1530米的山顶盆地之中，水色澄绿，月出时分，月与水映，婉如镜花水月;木质的环湖栈道如嵌在湖上的项链，幽雅别致。

温汤古井

“温汤古井”是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史，被誉为”千年禅宗温泉”。温泉水温常年都有六、七十度，是世界稀奇的低矿化度的淡温泉，富含硒和其他多种对人体有益的微量元素。目前世界所开发的泉水中，属”高硒低硫”泉的只有两处:一处是法国的”埃克斯”矿泉，它属冷泉，另一处”高硒低硫”泉就是中国宜春温汤温泉，成为目前全世界唯一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水。

古井泉街

古井泉街整体规划将紧紧围绕“古井”历史，以“温泉文化”为核心，以“明月、富硒、养生、禅宗、民俗”等为主题，以“传统旅游步行街”和“现代院落商业”为特色，以“ 娱乐消费和大众休闲消费”为主力，将美食、娱乐、休闲与人文体验融为一体，将本项目建设成温汤国际化“新都市客厅”，宜春的旅游新名片、集吃、喝、玩、乐、泡、购、住为一体的 旅游综合体。

栖隐禅寺

明月山是禅宗发源地之一。唐会昌元年(841年)，我国佛教禅宗五派之沩仰宗创始人慧寂禅师在明月山之仰山创建栖隐寺(太平兴国寺)。自此一千多年佛事活动绵延不息，沩仰宗风遍传天下,成为中国古代佛教丛林胜地，印度、新罗国(今朝鲜半岛)、日本等海内外僧人前来参禅问道，游览观光者不可胜数。

仰山梯田

明月山农耕文化源远流长， “梯田”一词最早起源于明月山之仰山。南宋诗人范成大在《骖鸾录》中记载了他游历袁州(今江西宜春)时所看到的情景,“出庙三十里，至仰山，缘山腹乔松之磴甚危,岭阪上皆禾田，层层而上至顶，名曰梯田”。这也是中国文献中所记载的最早的梯田。

天工开物园

天工开物园是以明代科学家宋应星的科学巨著《天工开物》为基础，以打造体验式农耕文化休闲旅游胜地为目标的主题公园，分为陈列展览区、体验游览区、文化休闲区、游客服务中心四大部分。游客可直接感受绵延千年的农耕文明，溯源中华文明血脉，体验先古人的生活氛围和精神境界，在劳作的韵律里追忆往昔，在倒流的时空中陶醉逍遥。

明月千古情

宋城•明月千古情项目拥有文化、演艺、体验三大主线，分为游客中心及停车场、主题市井街、特色氛围街、文化表演广场、月亮景观湖、明月千古情大剧院以及综合配套设施等板块，其中游客服务中心及停车场占地50亩，主题市井街、特色氛围街长300米，以宋朝的市井生活为背景，营造穿越历史感，文化表演广场3个，布置儿童游乐、室内科技馆、游客互动体验馆等设施，月亮景观湖设戏水、攀爬等娱乐项目，明月千古情大剧院设有座位2600个，设置世界最先进的舞台机械、科技和创意。

天沐温泉度假区

明月山天沐温泉度假区配套设施，一应俱全。它利用明月山的山泉水在度假村内形成了两个美丽的湖面，171套五星级特色观景客房临湖而建，依山傍水；山景、湖景、庭景三景合一，高贵雅致，客房内全部采用世界先进的温泉地热采暖式设计，冬暖夏凉、舒适新颖，让游客充分感受“绿色环保空调“带来的温暖惬意。

明月山天沐度假区都是V型古汉唐结合现代风格的建筑，显得典雅庄重。所有客房的窗户都是面对外湖及自然山水，绿色盈然，舒适写意。

明月山温泉露天区共分为十大区域，中草药系列的太极调养八汤、天沐特色池，美容养颜系列的四大美人润肤汤，SPA水疗系列的SPA水疗馆、温泉桑拿、温泉无边泳池，天地五行区，历史文化系列的竹林泡区，明月溪畔区，山水丛林区动感水上乐园区，以及天体浴区。

食

明月山温泉豆腐

明月山温泉豆腐有荤有素，色光泽金黄，鲜香味浓，润滑爽口，回味悠长。首先把豆腐平剖成两薄片，再对角切两刀，将五花肉去皮，切成3 厘米长、1.5 厘米宽、0.3 厘米厚的薄片，将青蒜择洗干净，切成0.3 厘米厚的斜刀片，红干辣椒切成小丁。锅内放熟猪油，置旺火上烧至六成热时，把豆干块过油2分钟，捞起待用。锅内放猪油，在旺火上烧至六成热时，把肉片、干红辣椒同时下锅稍煸一煸，随后放入料酒、酱油、豆干、豆鼓焖3 分钟，稍焖后再放青蒜、猪油、味精等，淋上香油起锅即成。

明月山大包子

明月山大包子口感好，刚出笼的包子一口咬下去，第一感觉是皮特别松软，松软中带点甜味，有入口即化的感觉；再吃下去，包子馅中会有汤汁流出，不像灌汤包那么多汁，却是恰到好处，这点汤汁令包子中的馅口感松嫩、鲜活；馅料是纯肉，却调制得味鲜而不油腻。制作大包子的水必须是上好的山泉水，明月山的宜春大包子用的是富硒温泉水和面了，这样做出来的包子才甜香糯软。明月山大包子最初叫蜜汁大肉包，因个大外表圆润像轮明月，大家食用后又形象地叫它——嫦娥奔月包、奔月包等，渐渐地，奔月包就被游客和食客们叫开了。

剁椒皮蛋

剁椒皮蛋是将剁椒和皮蛋这两样食材结合在一起的一道凉菜，具有清火开胃的功效，老少皆宜。

烟笋炒腊肉

烟笋炒腊肉是一道美味佳肴，清香细腻，甜蜜可口，做法简单，容易入手，美味且营养价值高，整道菜色泽金黄，质地柔软，小辣微酸，腊味浓重，非常下饭。将腊肉在红锅中烙去残毛，洗净后入沸水锅中煮熟，切成薄片；烟笋破开切成节，下锅加汤氽水；蒜苗切成马耳形；锅置火上，下油烧热，放入腊肉，炒至呈灯窝；下烟笋、蒜苗吃味，炒香起锅即成。

脚板薯

脚板薯块茎为不规则的扁块形，因状似脚板而得名。它富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质，能补脾养胃、补肺益肾，对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病等症都有一定的食用功效。在江西一带的吃法一般是切块炖骨头汤或鸡汤，也有人用来清炒或与肉片一同爆炒，口感粉粉糯糯，柔滑有粘质，风味独特。

干烧小河鱼

干烧小河鱼是温汤镇的一道著名美食，以小河鱼为原料，以味精、油、盐等为调料。该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。先将辣椒切丝，锅里烧油下入切好的辣椒丝，加盐炒至半生熟，再倒进炸好的小河鱼翻炒，调入老抽炒匀，加入适量的清水将鱼煮软，再加入入十三香、味精即成。

米粉蒸肉

粉蒸肉（又名面面肉），以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，也可以偏甜，配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。

住

宜春明月山维景国际温泉度假酒店

地址：温汤镇泉都北路26号（原江源北路8号），近明月湾温泉。

明月山温汤大酒店

地址：温汤镇温泉路110号，近古井泉眼。

宜春途家斯维登度假公寓

地址：温汤镇温泉路395号御泉风情 ，近温汤中学。

明月山矿疗温泉疗养院

地址：温汤镇温泉路179号 ，温汤镇温泉路口处。

宜春明泉居温泉酒店

地址：温汤镇古井北路20号，近玉盘广场。

宜春旧舍

地址：温汤镇水口村上店村民组9号。

娱

文化节

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▲月亮文化旅游节

从2007年至现在明月山成功举办了十二届中国宣春·明月山月亮文化旅游节，各项活动精彩纷呈、好戏连台，被列为江西省十大节庆活动之一。一年一度的月亮文化节，人民用苍劲的山峦和柔美的明月，铸就了一个个月亮文化的经典，演绎了一篇篇和谐团圆的乐章。八方宾朋纷至沓来，各项活动精彩纷呈。中秋拜月，神圣而古朴；广场晚会，欢快而和谐；火龙追月，动感而激越；集体婚礼，恢宏而经典；荷花灯漂放，壮观而璀璨；孔明灯放飞，天人合一与月同辉。从而形成情月相融、泉月相印、禅月相通、 农月相趣，人月共欢的意境。月亮文化成为引领宜春走向世界的名片，月亮之都成为宜春在中国城市群中的独特标识。

文艺小店

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『单行道酒吧』

单行道酒吧的概念源自成都，随后便以其独特的气质风格迅速风靡广大一线城市。抛去酒吧那千篇一律的嘈杂放纵，以主题派对和户外派对为纽带。一杯酒，一段情，用音乐与酒交流，这里即交友，也交心。

地址：温汤镇古井泉街

『茶颜观色』

茶颜观色以传统的中国茶作基底，融入当下年轻人偏好的西式口味，重新定义一杯鲜茶。不仅在原材料上用心，“茶颜”更为饮品设计了多款高颜值茶杯。杯身印着一幅幅古风味十足的原创插画，仿佛每一款杯子都在讲述一个故事，温润着味蕾的同时也牵扯着思绪。设计都这么用心，名字也是诗意满满呢！饮品的口感当然也有惊喜。

地址：古井泉街二期南2栋104号店铺（禅师护水雕塑广场）

『徐先生的店』

徐先生的店是温汤镇上一家文艺范美食店，老板为回乡创业的小青年，除了有他们自制的主打粉面，还有各种饮品和小食，是闲暇时光里的一个好去处。

地址：温汤古井北路古井泉街乐购超市对面

『有树咖啡』

在这里，惬意地喝喝咖啡、看着书，静静的享受一整天的悠闲，时光就这样悄悄溜走。

地址：矿疗温泉疗养院体疗楼一楼

『温汤发糕传统手工坊』

温汤发糕是温汤镇历史悠久的食品，也是明月山当地传统结婚、寿酒宴席回礼的特殊糕点食品。来到温汤镇享受美食，发糕是必不可少的一道。

地址：温汤镇中心卫生院正对面

『酒道馆』

这里集合了年份久已的白酒、红酒，每一种酒，都有她的故事。酒道馆里陈列雅致，除了可以品酒外，也是难得一见的餐厅。

地址：矿疗温泉体疗楼二楼

购

❖ 富硒皇菊

硒是人体必需的微量元素，能预防皮肤色素沉淀、抗氧化、增强免疫力等。天然富硒皇菊口感甘甜，清热降火，清肝明目，既美容又养颜，实为养生佳品。

❖ 润田翠天然含硒矿泉水

润田翠天然含硒矿泉水取自温汤镇含硒泉，水质极佳，口感回甜，是不可多得的优质矿泉水。硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，有增强免疫力、防止糖尿病、防止白内障、防止心脑血管疾病；防止克山病、大骨节病、关节炎、解毒排毒、防治肝病、保护肝脏的功效，长期饮用润田翠天然含硒矿泉水对身体很有好处。

❖ 温汤硒品富硒大米

温汤硒品富硒大米是通过在种植稻米时候补硒，从而生长出富含硒的大米，属于功能性农产品，是富含硒的食物。纯天然富硒米是从富硒土壤里长出来的，整个的生物过程主要是来自土壤中的可溶性硒酸盐、亚硒酸盐等，通过植物根部被吸收，然后进入植物的内循环系统，通过根-茎－叶－颖壳/籽粒的路径，参与了蛋白质的合成，最后，来自土壤的离子状态的硒，被以含硒蛋白的形式保存在种子里。温汤硒品富硒大米口感软糯，营养价值高，深受人们喜爱。

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资料来源：百度百科、宜春月都网、明月山旅游、明月山官网、驴妈妈旅游网、携程网、赣西旅游呀、读好江西