儿童补硒多久一次好一点（儿童补硒好处）

当今社会，很多人比较太浮躁了，包括一些经历过风霜的老年人，尤其是对待健康方面，盲从跟风现象很严重。

就拿补硒来说吧，很多人都把硒当作药来补，巴不得今天吃了明天就马上起效果，加上很多硒的宣传参与者，把自己做的某牌硒产品夸大宣传，宣传得硒就是神丹妙药，无所不能。

硒草堂呼吁参与补硒宣传的工作者，一定要树立正确的补硒知识宣传观，正确客观引导大家健康补硒，定量补硒。

1 为什么有些人吃了硒没什么效果？

有的人吃了硒产品，没一点感觉，觉得补硒没有用。这是一种不正确的说法，比如一个人本来身体很壮实，认为补充硒后会更加壮实，这是不对的。正确的看法是补充硒元素后，能长久的保持很壮实就是效果。有的人觉得补充硒后，恨不得返老还童，这也是不正确的看法。正确的看法是，补硒后衰老的慢一点就是很好的效果了。如果服用了或者涂抹了什么药物或者化妆品，让人有返老还童效果，那么你使用的产品中有激素的可能性很大，只有激素和西药才会有立竿见影的效果。

2 为什么中国营养学会将硒列为每日15种膳食营养素之一？

我国是一个严重缺硒的国家，有72%地区缺硒，30%地区严重缺硒，那么土壤缺硒，就会导致植物缺硒，以植物为食的也会动物缺硒，所以生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒。

而硒作为人体必需的微量元素之一，它的功能受到人类的高度重视，在所有的微量元素中，只有硒每四年召开一次专题国际会议。所以中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必需摄入50～250微克的硒。

3 健康人服用硒有什么作用？

根据硒的功能，正常人服用硒后，有调节强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。如果您生活在污染的环境中，更需要补硒。

4 人需要终生补硒吗？

硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

5 硒在提高免疫力方面有何不同？

人的衰老、疾病与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应是最直接、最快的。

6 补硒能改善营养不良儿童的生长发育吗？

临床研究发现，营养不良的儿童的血液中硒含量很低，如果给这些儿童只提供蛋白质等优质膳食而不增加足够的硒，这些儿童的生长发育情况没有明显改善，只有补充足够的硒才能有良好的效果。因此儿童补硒有利于生长发育。

7 孕妇缺硒对胎儿有什么影响？

硒是人体的组成物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，人类从胚胎发育开始就需要硒。如果母体缺硒，胎儿就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以孕妇尤其需要补硒。

8 糖尿病患者服用硒时，能不能把降糖药停掉？

补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能，可以逐步恢复胰岛腺功能。硒有与胰岛素相似的作用，可调节血糖，能改善糖尿病症状。然而即便如此，糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险。因此补硒治疗糖尿病时需要在原来治疗的基础上进行，待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。

低硒易引起胰腺功能受损，胰岛素分泌减少，糖耐量异常。据临床观察，糖尿病患者血硒水平明显低于健康人。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，硒能够有效地预防糖尿病的并发症，糖尿病患者应坚持长期补硒。

9 什么是微循环？发生障碍会对人造成什么损伤？服用硒能改善人体内微循环吗？

人体的血管是输送血液的管道，其中大血管，如动脉、静脉等，像一条大河，有许许多多支流，肌体是通过大河与支流的共同作用，把各种养分输送给组织细胞。血液是经过大血管到达分布广泛的毛细血管网，进行人体的血液循环，这部分大血管以外的血液循环我们称之为“微循环”。

血液和组织间的物质交换是通过微循环功能实现的。当毛细血管网上的细胞受损时，微循环功能就发生改变，妨碍营养素等物质的交换，组织器官的正常功能就会受到严重的影响，势必导致疾病和肌体老化。

在人体内血硒水平下降时，清除自由基的功能下降，过多有害的自由基会导致微循环的过氧化损伤。补硒可以改善微循环功能，防止因微循环受损引发的各种疾病。

10 人的硒摄入量与癌症相关吗？

世界卫生组织1997年在世界范围调查了27个国家人群的硒摄入量与癌症死亡率的关系，发现饮食硒摄入量与结肠癌、直肠癌、前列腺、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈负相关调查结果公布之后，美国妇女开始注意提高自己的血硒水平，防止乳腺癌，在几年之内，全美的乳腺癌发病率大大降低。因此，美国政府建议每人每天补硒200微克以预防癌症。

温馨提示：

一般的人每天从食物中摄入的硒大约是15-25微克，远不能达到中国营养学会提出的正常硒摄入量标准，导致在环境不断恶化的今天，很多地方出现了疑难杂症。另外，按照自由基衰老学说，人体90%以上的疾病，都是由于抗氧化系统方面出现问题引起的，硒作为抗氧化的重要元素，缺少之后，可能很多疾病并不会立刻发生，但是随着年龄的增长，尤其是过了盛年期，很多潜在的致病因子作用增强，外显为各种疾病症状开始出现，然后加重，到了某个节点爆发了，表现为病来如山倒。