吃啥菜补维生素硒好的快（维生素硒吃什么）
从爸爸妈妈到爷爷奶奶、姥姥姥爷，都希望孩子能长得再高一些，再结实一些。所以，我们都尽量给孩子增加营养，补钙、补铁、补锌、补蛋白，尽量给孩子吃好的。
但经常能看到很多孩子，反倒越吃越瘦弱。不长肉不长高，还特别容易生病。
原因就是：我们对孩子的生理特点、饮食营养没有清醒认识，又很容易受到错误“营养”观念的误导——
1. 一岁以内的孩子和一岁以后的大孩子分别适合吃什么水果？热着吃还是凉着吃？小宝宝要不要补充维生素、微量元素钙铁锌硒呢？要不要补充DHA呢？
2. 很多孩子在六个月以后出现贫血的情况，不应该加红肉，或者吃强化铁米粉吗？到底怎么给孩子补铁呢？
3. 孩子添加辅食以后，有菜有水果并且一直母乳喂养，为什么会便秘呢？孩子便秘了，该怎么办？攒肚子怎么办？怎么判断是攒肚子还是便秘？
4. 孩子为什么会积食？真的是喂多了就会积食吗？怎么判断孩子是积食了？积食该怎么处理呢？
5. 孩子不好好吃饭怎么办？怎么判断他是暂时不需要吃了，还是身体有问题呢？脾胃虚弱有哪些表现，如何调理？
6. 孩子为什么过敏？小宝宝为什么会对蛋、奶、肉过敏，为什么容易长湿疹？大孩子为什么常见过敏性鼻炎、过敏性哮喘？过敏了怎么治呢？
……
中医育儿专家、坐诊中医师高其武老师，再次应邀新开课程——小儿饮食养护，为大家讲授：
● 脾胃在人体中扮演的角色是什么？
● 孩子的脾胃有什么特点，和大人有什么不同？
●什么是真正适合中国人体质的“营养”？
● 小宝宝的辅食怎么添加？
●大孩子的日常饮食怎么安排？
●孩子过敏、积食、便秘、脾胃虚弱现在这么常见，真相是什么？该怎么用饮食来调理？
●挖掘厨房里的宝贵“药材”，用食物治疗儿童常见病，避免过度用药
学会小儿饮食养护，调理脾胃补正气
轻轻松松让孩子多吃饭、少吃药，长得快、不生病！
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课程目标：
★1.学会用一日三餐保护孩子健康，养护脾胃，从根本上增强孩子的体质
★ 2.了解孩子成长的关键点，学会用家里随手可得的食材，帮助孩子自然长高
★ 3.学会用厨房里常见的五谷蔬菜瓜果做“药材”，预防小病、扼杀大病于萌芽
★4.学会在孩子生病时，用食材给孩子调理身体，帮助治疗，帮助孩子尽快恢复健康
5周课程+典型问题答疑，全套课程费用：498元
学点医学常识，走出“营养”误区
别让孩子越补越伤身
不少现代营养学知识，很容易让人陷入喂养误区。比如说人体必需钙铁锌硒等微量元素。人体必需这些微量元素没错，所以我们就要额外添加吗？
缺乏医学常识，我们就会觉得铁不够了补铁，钙不够了补钙。实际上绝不是这么简单，因为人体是一个活生生的、完整的生命体，是一个极其复杂的系统。
人体内部各个部分之间是互相影响、互相作用的。比如补钙补多了会便秘，补锌多了就会影响到铁的吸收。而事实上，这些必需的元素，一部分体内可以自动合成，一部分从日常膳食中就可以获得，根本不需要添加。
跟随高其武老师，了解现代营养学存在的诸多误区，学习孩子的身体特点，了解孩子的脾胃和大人有什么不同，用合理的饮食结构自然养育，不损害孩子天然的气血生成规律，不干预孩子自然的成长节奏。
孩子80%的病是吃出来的
吃对三餐不吃药，防病治病用食疗
孩子饮食结构不对，特别容易生病。感冒、发烧、积食、便秘、过敏、体质不好，80%是吃坏了脾胃造成的。
比如孩子感冒，胃口不好不想吃饭。连着几天没有好好吃饭，等感冒一好，我们马上又会给孩子做好吃的补，排骨、大虾……
可是，孩子娇弱的脾胃消化能力不足，吃进去的食物又积滞在身体里，接下来就是积食，又开始发热了。
孩子反复生病就是这么来的。很多家长不了解，还以为是小孩子的抵抗力太低了，需要大补，其实越补越坏，会陷入恶性循环。
跟随高其武老师学会用厨房里常见的食材给孩子调理脾胃补正气，帮助生病的孩子好好康复。
厨房里常见的食材还可以用来预防疾病发生，或者减轻症状。比如每年四五月份疱疹性咽颊炎流行时，可以用黄豆、绿豆、黑豆煮水当饮料喝；干咳，可以用白菜心；外有风寒内有积食的发烧，可以煮一碗白萝卜挂面汤……
超实用的健康课
学会用一日三餐，养护孩子茁壮成长
高其武
北京行知堂的执业中医师
当归中医学堂的金牌讲师
● 临床主攻儿科和妇科
● 擅长小儿推拿
● 开药量少而效宏 注重母子同调
● 多年来致力于推广中医育儿理念和常见病的家庭处理办法
课程安排
第一课4月14日（周五）
了解孩子体质“特殊性”，吃对一日三餐
引导：一周内导师不定期入群分享、答疑
第二课4月21日（周五）
现代营养学常见误区，你踏入过几个？
引导：一周内导师不定期入群分享、答疑
第三课4月28日（周五）
怎样调养孩子健康的根本——脾胃
引导：一周内导师不定期入群分享、答疑
第四课5月5日（周五）
厨房里有大学问，挖掘厨房里的宝贵“药材”
引导：一周内导师不定期入群分享、答疑
第五课5月12日（周五）
避免过度用药，用食物治疗儿童常见病
引导：一周内导师不定期入群分享、答疑
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