孕妇补铁剂十大名牌（名牌孕妇补铁剂有哪些）

孕期补剂，这个咱不卷，不多吃。

怀孕后我看身边的人DHA、钙、铁都吃了，我是不是也都得吃？孕期的所有补剂，哪些是必须吃的，哪些是缺了之后再吃的，哪些是可吃可不吃的，一篇给大家讲清楚。

·先说必须吃的叶酸。怀孕前三个月需要进行补充叶酸来预防胎儿神经管畸形，光食补是不够的。这里要说一下，不是所有的姐妹都需要去查叶酸代谢，可以抽血先查同型半胱氨酸。

→如果你的同型半胱氨酸正常，那么你直接去领免费的叶酸，正常吃就可以。

→如果你的同型半胱氨酸值不正常，那么你需要查一下叶酸代谢。

→如果是CT型中风险，听医嘱可以选择活性叶酸或者是叶酸。

→如果是TT型高风险，那么一定要吃活性叶酸，因为你没有办法代谢正常的叶酸。像我是属于叶酸代谢高风险，所以我是从孕早期一直到孕中后期一直在吃活性叶酸。

·接下来说的所有补剂都是缺了之后再补的，不要自行补充。

→缺了再补：维生素D3。主要作用就是促进钙吸收，维持身体中钙的平衡，预防佝偻病。维生素D3是十查九缺，很难通过食补。如果检查结果你缺的不多，建议你可以多多在室外晒晒太阳，隔着玻璃晒是没有用的。缺的多的话建议吃维生素D3补剂。

像我是从孕早期就发现维生素D3是极度缺乏，按大白要求每日吃了4粒星鲨D3，剂量方面大家一定要遵医嘱。但说实话整个孕期我的D3也没特别补上去，但如果不吃的话肯定是不够消耗。

→缺了再补：铁。孕妇缺铁可能会出现头晕、恶心、疲倦、乏力等症状，也会影响宝宝的正常生长发育。日常可以通过食补多吃红肉类、动物血、肝脏类，可以每周安排1至2次，检查缺铁后再根据医嘱进行铁剂的补充。

一般是在孕18周以后才会慢慢的出现缺铁的情况，也是看个人。有的姐妹整个孕期也没有出现缺铁的情况，铁剂可与富含维生素c的水果或果汁等一起同时补充，这样可以促进铁的吸收。

我是从孕20周以后开始出现的缺铁情况，最开始选的是胶囊型的铁剂，没补上去，后来换了液体型的铁。这里要注意补铁之后容易出现像便秘或者是绿便这样的情况是正常的。

·缺了再补：钙。骨头中所需的钙都是来源于母体，日常通过食补的形式，像鸡蛋、牛奶、豆制品等建议多吃。孕晚期对钙的需求量会逐渐增多，于是也不要一抽筋就觉得自己是缺钙了该补钙了，也可能是下肢局部的缺氧缺血导致的，还是要看微量元素的结果再决定什么时候去补充钙，补多少剂量也要遵医嘱。

我是孕28周钙在边缘值开始遵医嘱进行补充钙剂，这个大白是没有推荐品牌的。个人最开始吃的是斯维诗的孕妇钙，但是效果不是很好，后来是换了迪巧的咀嚼钙，剂量大家一定要遵医嘱。

·缺了再补：锌。缺锌会影响宝宝的智力发育，宝宝的生长发育会有所迟缓，也会降低妈妈的免疫能力。和钙铁一样千万不要自行补充，一定要等检查缺了再补，因为确实有很多孕期压根就不缺锌的姐妹。我是孕28周开始遵医嘱补充的，是大白开的巨可生锌颗粒。

·可补可不补：DHAS复合维生素。最后说一下某书上很火的DHA和复合维生素，这个主要是起到了一个锦上添花的作用。如果去三甲问大白那就是没必要，姐妹们可以根据个人的情况自行去选择。像我个人是没有吃，所有孕期的姐妹们千万不要焦虑，记住时刻保持自己的心情愉悦。