吃啥补硒副作用少一点啊（补硒的药物有副作用吗）

有过经历的都知道，孕妇营养品五花八门，价格上也是有高有低。老婆怀大娃时，年轻身体棒，基本就没有吃什么复合维生素之类的，只是买了点几块钱一瓶的叶酸片，加上钙尔奇补钙就完事了。

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那时候，各类水果蔬菜吃的多，日常休息也好，各种化验也没有任何问题，再加上qiong，自然没有多花冤枉钱。

不过，老婆二胎怀上了，身体状况肯定不如五六年前，自然也就对各种保健品上了心。在药店、医院、朋友的推荐下，也根据自己的情况换了好几种了，就在这里给大家聊聊看。

先说下，这些东西大都是保健品，还请各位根据自己情况和医生嘱托选择，可别被我带偏了。。。

一、金斯利安多维叶酸片

二胎不是计划出来的，所以没有进行提前备孕。刚刚得知老婆怀上后就直奔药店去选择复合维生素类保健品了。

其实常见的孕妇用复合维生素和五六年前生老大时没啥变化，

这个就是在药店买的。这类产品网上售价与药店比并没有什么优势，所以也就不推荐价格什么的了。

叶酸含量0.4mg，完全满足孕妇需求。钙的话，还是要根据个人情况来，一般都需要单独再吃钙片的。

二、孕眠红枣粉

老婆这两年偶有失眠的情况，怀孕的头两个月睡眠很差，我就琢磨着找点孕妇能吃的助眠食品给她。习惯性上张大妈家搜索，发现了这么一篇文章：

孕妇失眠好帮手：孕眠红枣粉前言孕期对每一位孕妈来说，是充满了惊喜，期待和幸福的一段美好时光。但是，由于身体的一系列变化，孕期也是一个会给孕妈们带来不少小烦恼的时期，失眠就是其中较为常见的一个问题。孕期的失眠通常不是什么病症，大部分的孕妈在怀孕前都不存在失眠的问题，但是到了孕期会比较惊讶的发现，自己居然会睡不着觉，或者半睡半醒来不及牵你的手| 赞7 评论0 收藏6查看详情

没有评论，只有两个赞（其中一个是我的），但对于我来说，这篇文章让我知道了孕眠红枣粉这个东西。

不过这个东西确实很小众了，找了半天只有淘宝C店有卖。

淘宝网 – 淘！我喜欢去看看

买之前犹豫了很久，研究了一下。这些东西都是纯天然的，对孕妇没有副作用。而酸枣仁助眠这个我是知道的，其他成分也是补气血的，干脆试试吧。

只买了一盒，标价128，好评返30，总共十袋，价格不便宜了。

杭州生产，深圳营销，配料表只有明确的四种成分，没有防腐剂等添加剂。

里面是这种小袋装的，个人感觉它的包装配色挺好的。

放到杯中，可以看到粉末有比较明显的结块，按商家说法是因为没有使用任何添加剂导致的。粉末应该以红枣为主，打开后有很浓的枣香味。

商家要求加入较多的沸水，但实际上一点点水就可以冲开它。另外这个红枣粉的口味较差，建议加点蜂蜜会更好喝一些。

老婆喝了几天，说是感觉有点用，随着后来休班加上过了三个月的孕前期，失眠的问题渐渐消失，也就没再继续购买。

实际效果上，不好评说，只能说可能有效果吧。

三、爱乐维复合维生素片

怀孕10周左右时老婆去社区医院检查，被大夫安利说孕期营养吃爱乐维比较好，过两天去妇幼保健院，那里的大夫也推荐爱乐维，就了解了一下。

爱乐维与金斯利安、福格森等不同，爱乐维是正儿八经的药物，并且是拜耳集团旗下品牌，所以更得专业人士青睐。

营养成分上，它的叶酸含量更高，达到了0.8mg，是金斯利安的一倍。

爱乐维在各个药店都有，但经常缺货，而且不参加任何药店活动。这也从一个侧面证明了它的质量和口碑吧？

四、阿法林·润康

本以为会一直吃爱乐维的，但计划总是不如变化快，另外一种保健品不经意间就出现在我们眼前，这就是阿法林·润康。

事情起因是老婆去做了微量元素分析，发现有点缺碘，叶酸则是高了，医生就建议把爱乐维换成其他药品。此时，老婆一个在湘雅妇产科上班的闺蜜推荐了阿法林·润康，再打听一下，发现周边有很多孕妇也在吃，便上了心。

经过几天的了解，发现这个润康还真挺适合她。

首先，它的营养成分中叶酸比较低（0.2mg），又含有碘（大部分孕产妇复合维生素里都没有碘），这就很适合老婆目前的身体情况。

既然有这些好处了，那就换吧。

大红的盒子挺显眼，大大的α字样也突出了它的特点。同时，左上角的标志也说明了，它仍然只是保健品。

背面有营养成分表。

内部小包装，共15小盒，一小盒一板，一板两天的量。

润康采用的是分次复用方式，共有1号、2号、3号三种药片，分别对应早中晚三个服用时间。这种设计增加了服用次数，但也还方便，另外通过药片的数量也能及时知道自己是不是按时吃药了。

服用阿法林润康到现在有一个多月了吧，没有什么特别感觉，但医院检查一切正常，老婆的睡眠也相对好一点。所以，就当它有用吧。

五、总结

孕期保健品这个东西，怎么说呢，图个心安吧。到底这几种保健品谁更有效，谁更值？估计就是一比糊涂账。所以，大家伙看看就好，要相信自己选择的，一般不会错。