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腹部至关重要，

它是脏腑所居之地，

是气血升降的枢纽，

“气不升降，非病则死”

今天我们就好好说说“腹部”吧~

气血是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑至为重要，它是人体脏腑活动、血液循环、津液输布、吐故纳新、新陈代谢的动力。

我们常说“人活一口气”，人的生存一分一秒都离不开气，离了气生命便会终结，但“气能益人，也能害人”，故治病先治气，气行病自无，尤其是调理慢性病，气一定要通畅。

当一个人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何调理的时候，那么你应该从腹部入手，找到慢性病在腹部的阻滞点。

这个点也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“气团”，总之要找到它，解决它，让气散开，那么很多慢性病就会慢慢好转。

另外，如果你没有慢性病，却发现腹部有阻滞点，那这可能是慢性病的征兆，应该及早把它解决。

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腹部，健康的左膀右臂

人体的衰老，常常会在腹部率先表现出来，比如：

消化吸收能力下降，这是脾胃不和了；

腹泻，则是体内虚寒了；

便秘，可能是肠道内环境失调；

月经不调，内分泌系统紊乱；

……

还有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这是浊气太多了，必须先放气，放气的方法很多，民间就有“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”的法子。

也有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒、这通常是中气不足，气血过少造成的。

可以说，腹部它很敏感，通过感知腹部，我们可以及时察觉身体的状态。

总之，如果你的肚子经常不舒服，或痛或酸或胀，应该警惕起来，调整好自己的生活习惯。

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腹部，疾病的原点

脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎所有脏腑都集中在腹部。消化系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的病变，也大多集中在腹部。

所以腹部对应了许多问题，比如脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、妇科疾患以及内分泌紊乱等症。

如果有下面这些问题，大都可以在腹部找到原因：

内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好的消导作用。

妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调等。

儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。

伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等

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艾灸腹部，温暖中央

温灸法，可以温暖人体中央，对诸多疾病都能起到积极的调理作用。

中央在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方，所以有“中央一凉，上下失守”的说法。

固中央需要的是温暖，中央凉了，各种痰、湿、瘀、毒等垃圾容易瘀堵在腹部，造成上下不通，上热下寒。既伤了先天，又伤了后天，还会导致上下的阴阳紊乱，各种寒凉疾病、慢性病也就随之而来。

坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能调理，无病者可健身延年。

关元穴，就是腹部一个很好的暖中央的穴位，此外还有气海穴、中脘穴、神阙穴、水分穴、天枢穴等。

腹部灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病能得到明显改善。

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艾灸期间配合揉腹增强效果

揉腹可在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位。

双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。

按揉时用力适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，也会收到理想的调理效果。

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