补铁和补硒能一起服用吗（缺铁和硒该吃什么）

保健品，是人体机理调节剂和营养补充剂，不能等同于药品，主要是调节人体的机能，但是是在特定的时期才能吃，或者是特定的人羣吃的。那么孕妇保健品就是适合在怀孕期间的孕妈妈吃的保健品。从保健品的价值来看，毋庸置疑孕妇保健品是有些好处的，不同的保健品功效也不同，不过切忌盲目吃保健品，孕妈妈们需要根据自己的身体状况来选择需要种类哦。

孕妈妈补充氨基酸，可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。同时除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，它含有胎儿、婴幼儿生长发育，神经发育，体格发育所需的氨基酸，全面补充胎儿生长发育所需，是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂。所以根据每位孕妈妈的不同而选择保健品，都是为了补充身体的某种元素，都是为了宝宝的健康发育。

孕妇保健品有哪些

其实，孕妈妈的保健品可以根据补充不同的营养来分，比如补钙的保健品、补叶酸的保健品、补维生素的保健品等，也可以按照时间段来分，如孕早期、孕中期的保健品等。妈网百科在这里主要为孕妈妈普及一下按照补什么的分类来说孕妇保健品有哪些？

1、补充叶酸类孕妇保健食品

孕早期缺少叶酸可使胎儿神经发育影响，所以孕妈妈在孕早期就应该补充叶酸，因为食物摄人量是不足的，叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏，往往可致摄入不足，故需选择补充叶酸保健食品以满足需要，挑选时注意选择安全无毒，对胎儿无不良副作用的，最好是孕妇专用型。

2、补铁类孕妇保健食品

孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久,在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分，如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。

3、补钙类孕妇保健食品

胎儿骨骼、牙齿的发育需从母体获取大量钙，特别是孕中晚期，胎儿钙需求量大，此期孕妇如钙摄人不足血钙下降，母体会通过“骨钙动员”提高血钙浓度首先满足胎儿需要，所以说在怀孕期间跟哺乳期间都很容易缺乏钙质，准妈妈需要多补钙，让妈妈可以提供钙质给宝宝。

4、补锌类孕妇保健食品

铁锌对胎儿发育有不良影响，饮食不佳，动物性食物摄入少者注意补充。

5、补充多种维生素和矿物质类

缺少任何一种营养素都会对胎儿及孕妇有不利因素，相对而言，维生素、矿物质容易缺乏，对食欲差、食物摄人量少或消化吸收不良的孕妇可选择此类保健品。

6、其他补充营养素类孕妇保健食品。

除了上述5种以外，还有补碘、补硒、补充单种维生素如维生素C类产品,孕妇也根据自身饮食摄人情况选择此类保健食品。

孕妇吃什么保健品好

孕妈妈在吃保健品的时候，除了要有针对性以外，还应该多方面考虑。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合的原则。

1、孕早期

孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

3、孕晚期

到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人羣膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

孕妇保健品服用禁忌

在服用保健品的过程中，生活上有些还是需要多多注意的，一定不能盲目地去服用。

首先，作为孕妈妈不要过量吸取维他命A。如果摄入过多，会导致早产和胎儿发育不健全，所以，每日只可摄取400-1250微克的维他命A就可以了。注意的是猪肝含极丰富维他命A，所以，爱吃猪肝的孕妈妈们不宜多吃哦。

然后，孕妈妈在怀孕的期间要限制饮用含咖啡因的饮品。因为你的贪吃，可能会造成胎儿出现手指、脚趾畸形的情况哦，严重的还会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

还需要避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已经是孕妈妈你的极限了。

最后还应该注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

为了宝宝的健康发育、完美出生，孕妈在这段时间还是应该辛苦点，关注自己的健康，管住贪吃的嘴，这样你才能享受到宝宝健康出生的那种喜悦哦！

孕妇保健品什么牌子好

孕妇保健品琳琅满目，让人容易眼花缭乱，不知道选择哪个好。但是孕妈妈在怀孕期间的保健品选择很重要，一定要保证自己以及胎儿的健康。那么妈网百科根据众多孕妈的经验，总结了这几个口碑较好的牌子，供大家参考！

一、孕妇补维生素品牌

1、汤臣倍健孕妇型复合维生素片

汤臣倍健品牌以32.5%的市场终端占有率牢牢地确立了中国营养补充剂零售终端第一品牌的地位，在消费者心中拥有较高的品牌知名度和美誉度。其适合孕妇的保健品有倍健孕妇型复合维生素片、倍健蛋白质粉、倍健铁质叶酸片、倍健钙铁锌片等等。

2、金斯利安叶酸多维片

金斯利安根据中国孕妇饮食习惯和体质专门设计了叶酸多维片，非常适合中国孕妇，金斯利安不仅含有叶酸，还含有中国孕妇所需的各种维生素和矿物质。此外，金斯利安重所包含的叶酸还能提高 *** 质量，所以准爸爸们服用也是棒棒哒！建议有生宝宝计划的夫妻可以从婚后就开始服用。

二、孕妇钙片品牌

1、家乐宝孕优钙

是以碳酸钙、维生素D3、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。可以帮助孕妈妈补充钙让胎儿的骨骼得到发展，以及补充维生素D，让钙、磷能够更好地吸收，以补充全面的营养。

2、钙尔奇孕妇钙片

惠氏制药有限公司是美国惠氏在苏州投资的一家外商独资制药企业，钙尔奇孕妇钙片就是惠氏制药针对怀孕期间的妈妈们研发、生产的一款保健品，以帮助孕妈在怀孕期间能补充充足的钙元素，让胎儿的骨骼茁壮成长。

3、迪巧孕妇钙片

迪巧精选全球50多个优质钙源，并且它的钙片当中加入了维生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大优点。而且它的改变还根据每个人的不同口味，特别设计了个性配方和口味。该品牌的钙片也是较好的一个选择。

所以，汤臣倍健、家乐宝、金斯利安以及安利，这几个品牌还是较为受欢迎的，孕妈可以根据自己的情况进行选择。

孕妇能吃保健品吗

答：保健品现如今被很多人熟知，很多人也一直吃着保健品，有些人的体质弱，所以需要通过一些物质以此提高自身的免疫力，但是孕妇可以吃保健品，对于胎儿的发育是否存在影响呢下面一起来看看。

孕妇能吃保健品吗

怀孕本身这件事儿不是生病，而是一种正常的生理过程，所以孕妇可以根据身体情况来选择是否需要吃保健品。

孕妇怀孕期间对于营养物质的需求比较大，因为要满足胎儿的发育和自身的健康，但是在怀孕期间，身体会出现不适感，从而导致食欲的下降。那么就很难从食物中汲取足够的维生素、矿物质，这时孕妇可以通过一些营养品进行补充，本身怀孕期间身体就较为缺乏矿物质，所以在选择保健品上有一定要根据自身的情况来选择，每种保健品的功效都不一样，不要盲目食用。

保健品与药品的性质不一样，所以孕妇对此不要混淆，保健品的功效是比较单一，不会，安祖孕妇均衡营养的需求，所以孕妇不能一味的相信保健品的功效，而且保健品也不能过多的服用，购买的时候也要辨别真假，避免伤害到自身与胎儿。

从本文可以得知，保健品不是我们想象中那么好，药物还有三分毒，更何况保健品，所以想要补身体，那么不如食补。

女性吃保健品到底好不好

答：女性吃保健品到底好不好

女性吃保健品到底好不好，虽然说保健品确实能够让人的身体变得更好，但是，前提必须要是按照要求来正确吃保健品才行，并不是人人都可以吃，以下女性吃保健品到底好不好。

女性吃保健品到底好不好1

一些保健药品、理疗产品都属于保健用品，效果都是很不错的。

一、孕妇吃保健用品注意事项

女人保健用品还是需要注意的，孕妇不吃含糖高的东西，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

而且有可能会患上孕期糖尿病的，孕妇不要盲目的去补钙，补钙多了对宝宝没有好处，有可能的高血钙症，出生后囟门早闭合等多种基本，准妈妈不用刻意的去补钙，平时营养均衡一些不挑食，食物里含的钙足够给宝宝了，

不要滥服温热补品，本来怀孕之后血液循环快一些，而且心脏负担加重，这是再服用温热的补品就会阴虚阳胜，这样就会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

二、保健用品不是人人都能吃

女人保健用品对于女人来说还是有一定效果的，。有的保健品会加速药物的代谢功能，尤其是那些特殊人群，，他们的免疫力本来就很低。如果盲目的食用保健品谁能保证对其身体没有伤害。保健品中含有丰富的维生素A，于四环素一起服用，

会导致颅压升高，出现剧烈的头疼；如果跟抗凝血的药物一起服用，会提高抗凝血的作用，导致出血。保健品中所含的维叶酸，如果跟抗癫痫的药物一起吃，会使药物的额浓度降低，影响治疗效果。维生素d跟强心药一起服用，会引发中毒现象。所以在选择保健品的时候一定要小心谨慎。

女性吃保健品到底好不好2

女人乱吃保健品诱发的三大危害。

第一、乳腺增生

当女性朋友经常吃一些含有丰富雌激素的保健品以后，就可能会因为这样而导致身体当中雌激素的水平变得非常高，而雌激素太高则容易诱发各种异常情况，所以，如果需要补充雌激素，则一定要到医院做雌激素检测，确保自己身体缺少雌激素的情况下再补充雌激素，在补充的过程当中也要及时了解雌激素情况，

不然就可能会因为摄入的雌激素引发身体当中雌激素水平增加，从而诱发乳腺增生之类的异常情况。

第二、导致不孕

现在很多的性保健品里面都有化学成分存在，而女性的保健品里面则是浓度比较高的雌激素，如果有长时间大量服用的情况出现，那么，就会导致女性朋友出现内分泌和生理周期紊乱等等情况，如果长时间这样的话，则容易引发不孕不育这样的异常情况。

第三、引发继发性的便秘

很多排毒养颜的产品当中含有的大黄和芒硝等等都很多，这些绝对不是可以长时间吃的，而这些产品长时间吃的话，则会导致出现依赖，一旦停止使用这类型的保健品以后就特别容易导致继发性的便秘问题随之出现，这些问题出现以后很难在短时间内恢复正常。

上面就是女人乱吃保健品的危害的相关内容，作为女人，补充保健品的时候一定不能够盲目，也不能够在自己身体没有任何问题的情况下吃保健品，不然就可能会因为这个原因而导致自己在吃保健品以后出现上述这些问题。

女性吃保健品到底好不好3

孕妇吃保健品好不好？

多妈妈担心自己孕期会营养不足，因此想吃些保健品。可是孕期孕妇吃保健品好不好呢？保健品确实可为孕妈咪提供全方面地营养元素，现今市场上也有许多专门为孕妇而产的保健品，那么，孕妇吃保健品好不好？专员表示，需要区分情况对待，如果孕妇营养缺乏，需要吃一些保健品补充某些情况，而在正常情况下，孕妇比较好不要去食用保健品。

怀孕是一个女性一生比较为特殊的时期，也是一个生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。孕妇吃保健品好不好？如果孕妇怀孕前不是一个偏食的人，各种营养都比较均衡的话，怀孕后完全可以满足自身和宝宝的需求，不需要额外服用孕妇营养品之类的保健用品。

但这只是一种理论上的认为，实际上有很多地方是不够理想的。如烹饪方法不合理、粗粮的摄入较少、食欲不佳等等原因，导致营养摄入达不到一个理想的`状态。怀孕期间对这些营养的需求也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充怀孕期间重要矿物质和维生素是必要的。

孕妇吃保健品好不好？首先先从理论上来将，孕妈咪多多注意每日饮食的均衡，就能够保证摄入充足的营养以供宝宝生长、发育。

其次孕妇服用保健品，如果是常期服用某一种，易导致营养失衡；而若同时服用多种，如同时食用复合营养素、妈咪奶粉与各种维生素制剂等，又容易致使营养过剩或者维生素与微量元素超标，这样亦会对胎儿的正常发育造成影响。

不过如果准妈妈确实是身体虚弱或者其它问题，可适当吃些保健品，以此补充营养、增强抵抗能力。但是在选购时必须要多加注意，比较好可以先询问下医生；另外不同的保健品作用也有所不同，所以孕妈咪还应根据自身状况来选购所需的品种。

孕妇不能太盲目想象保健品的功效。且保健品通常功效单一，而孕期孕妇需要均衡的营养，所以孕妇吃保健品要多多注意。专员认为药补不如食补，因此怀孕期间孕妇比较好是能通过合理、全面的饮食来补充营养。

总结：孕妇吃保健品好不好？孕妇怀孕期间食用保健品，是为了补充平时饮食不平衡造成的营养不均衡，但是在食用孕妇营养品的时候也需要注意的。要根据自身的实际情况去补充，不可盲目的补充，否则会因为某种营养物质太过丰富而影响胎儿的正常发育。

孕妈妈能吃保健品

答：孕妈妈能吃保健品吗

孕妈妈能吃保健品吗，生活中对于怀孕的女士来说，适当吃一些保健品是有好处的，但是要根据孕妇的身体情况来补充，孕妇不能随便吃保健品。如果你想了解，下面是关于孕妈妈能吃保健品吗相关内容，希望对你有帮助！

孕妈妈能吃保健品1

孕期能吃保健品吗？

正常情况下，如果孕妈妈平时均衡饮食，摄入的营养足够满足自己和胎宝宝的需求的话，就不需要额外服用保健品了。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身没有益处，还会影响到胎宝宝的正常发育，容易引发畸形儿，先天性疾病儿等。

如果孕妈妈因为孕吐食欲不佳、身体素质差、慢性疾病等原因，平时摄入的营养不能满足自己和胎宝宝的需求，就需要在不同的孕周补充一些对应的保健品，来补充营养、增强体力和抵抗力了。具体需要补充的保健品最好咨询医生，并且不要擅自添加剂量。

孕期吃保健品对宝宝有影响吗？

正确补充保健品效果好

孕妈妈在缺乏营养的情况下，根据孕期各个阶段所缺的营养成分补充保健品，可以补充所需的营养，增强抵抗力，使胎宝宝发育得更好。

警惕盲目补充保健品

相反，如果孕妈妈不考虑自身营养状况，盲目进补，可能会造成很严重的后果。有数据显示，孕妈妈如果每天服用超过一万单位的维生素A，则有可能造成胎宝宝畸形、智障等。如果每天服用超过15毫克的维生素D，容易造成孕妈妈软组织钙化。如果每天服用超过45毫克的.锌，容易造成早产。

警惕同时服用多种保健品

近年来，在孕妈妈中比较流行的复合维生素、妈咪奶粉和各种维生素制剂，很多孕妈妈都服用过。然而如果同时服用这些保健品，很容易会导致孕妈妈营养过剩，维生素和微量元素超标摄入，影响胎宝宝的发育，造成流产、早产、胎儿畸形等严重后果。

怀孕期间最重要的莫过于孕妈妈的健康了，但也不要过分担心。很多孕妈妈认为保健品中已经包括了所需的营养素了，就只吃保健品而忽略了日常的饮食。实际上，对于孕妈妈来说，最好的补充营养的方式应该是从日常的饮食中去摄取，均衡的饮食才有助于营养的补充。

孕妈妈能吃保健品2

阿胶： 阿胶中有丰富的蛋白质、动物胶、多种身体需要的营养元素。阿胶不但是女性滋阴补肾、美容养颜的最好选择，其实对怀孕期的准妈妈来讲，阿胶还具备安胎止血的作用，尤其是当准妈妈出现先兆流产症状时，更可以用阿胶保胎。可是在这里提示一下，并不是所有人都合适用阿胶养胎的，尤其是平常就易上火的女性，还有脾胃虚寒、消化不好的女性都是不适合用阿胶保胎的。

蜂王浆： 蜂王浆是许多女性的最爱，乃至可以说比蜂蜜的养生作用更强大，蜂浆中丰富的蛋白质和氨基酸，可推动大脑神经胶质细胞的发育，对准妈妈而言平常适度吃点蜂王浆有利于生出聪慧的小宝宝。

人参： 人参具备醒神、提升身体免疫力、推动新陈代谢，尤其是对怀孕期抵抗力差的女性来讲，适度地吃点人参还有利于增强免疫力、增进食欲，减少感染疾病。人参中的人参皂甙，能够提高心肌收缩能力，更有益于顺产，可是并不是每个人都适合用人参保胎的，尤其是燥热体质者，更不宜用人参保健，平常要用的话，只用人参泡水就可以了。

银耳： 银耳具备安神益气清润之作用，对准妈妈而言，怀孕期吃点冰糖炖银耳可减轻妊娠失眠、焦躁不安等不良情绪。

莲子： 莲子自古以来便是安胎之上品，其具备健脾益气、清心、促静心等功效，尤其是对于失眠症、压力太大、心慌不安的准妈妈特别适合。

除此之外，像燕窝、冬虫夏草、灵芝、银杏等这些保健品也都是特别适合准妈妈的营养保健品，当然对于这些珍贵的保健品，准妈妈一定要维持一个正确的态度看待它们。

1、动物初乳类的保健品，虽然有提升人体免疫力的功效，可是科学研究发现，由于这种牛初奶中的雌性激素会促使儿童性早熟，因而不建议准妈妈选择。

2、所谓的名贵的中草药材做成的保健品，虽然其营养成分也丰富，尤其是一些灵芝、鹿茸等保健品，怀孕期的准妈妈最好也不要挑选。因为保健品是不是确实有这些成分大家不知道，其次即使有这些成分由于其成分不明确，或者是太补了，也不适合准妈妈。

3、没有明确规定能够批量生产的保健品最好是不要购买，毫无疑问的是一些店家喊着膳食纤维为主的保健品的幌子生产制造一些说所谓的第七营养素，这些营养素是不是适合少年儿童、孕妇保健都不能进一步确定，所以都不建议服食。

4、海洋生物制作成的保健品，深海生物的DHA、维生素A、维他命D、卵磷脂、牛黄酸的含量比较丰富，对胎宝宝的脑部发育有很多的益处，可是当代的深海鱼受污染不说，其类雄性激素物质也会影响到孕妈妈及胎宝宝的健康的，所以都不提议准妈妈服用。

实际上作为有经验的过来人，我给大伙儿的提议便是并非一定要挑选那些所谓的名贵保健品，假如一定要吃保健品的话，一定要在专业的妇科大夫的建议指导下服食，否则平常注意均衡饮食其实就可以满足胎宝宝的需要了。

通过上文，我们已经深刻的认识了孕妇吃保健品好吗，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看最答百科的其他内容。