补硒元素后尿很黄怎么办（补硒后尿发黄）

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1.为什么说硒是肝病的天敌？

肝病多是病毒引起的，而病毒在人体缺硒时极易变异，从而变本加厉地对人体产生伤害。美国和欧洲科学家合作进行研究显示，人们的流行性感冒病毒在缺乏硒的动物身上会变得更凶猛、更危险，这是由于变异的病毒不但会逃避身体免疫监控，还降低治疗药物的作用，影响治疗效果，研究发现硒是唯一的与病毒感染有一定直接关系的营养素，补硒有利于阻断病毒的变异，加速病体的康复。硒有解毒排毒的功能，能拮抗有毒重金属物质铅、镉、汞，和有机有害物质苯对肝脏的损害，也会减少癌病治疗中对肝脏有副作用的药物毒害。从而保护肝脏，因此硒被认为是肝病的天敌。

2.硒能防止肝纤维化吗？

肝病病情的发展有“肝炎—肝硬化—肝癌三部曲”之说。目前临床专家均有以下共识：治疗慢性肝炎，抗病毒同时，必须抗纤维化，因为纤维化是向肝硬化、肝癌转化的必经之路。阻断肝纤维化的发生和发展，对防治肝硬化具有重要意义。世界著名肝病权威专家汉斯就曾指出“谁能阻止或延缓肝纤维化发生，谁就将治愈大多数慢性肝病”。抗癌纤维化也是防治肝病向肝癌转化最经济有效的方法之一。科学研究表明，硒作为体内抗氧化保护系统的重要组成部分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞。因此，肝病病人补硒可以达到阻断纤维化，预防肝硬化、肝癌的目的。

3.已患肝病者，硒能否对肝脏起恢复作用？

研究发现作为体内抗氧化保护系统的重要组分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞。硒对受损的肝脏细胞有修复激活，使其恢复功能的重要作用。

4.硒对病毒性肝病，如甲、乙、丙、丁肝病有作用吗？

临床已证实，健康人补硒能降低甲、乙型肝炎发病率；甲、乙型肝炎患者补硒，能够在相对较短时间内大大改善食欲不振、两脚松软、睡眠不良、明显乏力、面容灰暗、神志模糊等症状。

5.补硒防肝病的重要意义是什么？

我国乙型肝炎病人约有2800万人，乙肝病毒携带者102亿人，其中无症状的乙肝病毒携带者中20%最终转化成各种慢性肝病，病毒对人类危害，有3个基本过程：

逃过人体免疫防御进行入侵。

摧毁人体抗氧化防御造成损伤。

在人体系统内变异，形成攻击性更强的新病毒。

补硒可以筑起对抗病毒的3道防线，补硒可以维持肝谷胱甘肽稳定不变，降低转氨酶，改善肝病病理变化。

6.为什么把硒誉为病毒的克星？

引发肝病的罪魁祸首是在体内的乙肝病毒，而肝病的复发与加重与病毒变异有关。我国肝炎病人有70%左右有病毒变异现象，如“小三阳”合并病毒DNA阳性，肝功能检查反复波动，主要是乙肝病毒变异引起的。硒唯一与病毒有关的营养素，美国乔治大学泰勒博士提出硒与病毒密切相关。肝病、心肌炎病毒均含有含硒酶，缺硒就会使病毒变异，病情恶化加重，所以补硒可防止肝病加重复发。调查表明艾滋病病毒的复制与增殖。科学证实。硒在抗氧化病毒治疗及改善患者免疫功能方面具有极重要作用，因此被誉为病毒的克星。

7.是否缺硒就一定会得肝病？

硒是人体必需的微量元素，肝病是个大“硒库”，人体内含硒量最丰富的器官就是肝。研究表明：肝病患者体内都普遍缺硒，病情越严重，血液中硒水平越低。虽然没有证据表明缺硒就是一定会得肝病，但缺硒是易发肝病，且比正常硒水平容易高发１０～５０倍以上。

8.我国肝病人数有多少？

据世界卫生组织统计，中国的肝病患者至少有1.2亿之众，占世界肝病患着总数的三分之一多。长期以来中国人饱受肝病之苦。

9.硒能改善视力吗？

山鹰的眼睛最敏锐，能从三千米以上高层看到地面上蛇的蠕动，拥有在高速的俯冲下准确捕捉到它的猎物的独特技能。科学研究发现鹰眼中的含硒极丰富，高出人眼的100倍以上，在眼睛视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒。瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等都离不开硒的作用。

硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而报复眼睛的细胞膜。如人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾：如白内障、视网膜病，夜盲症等的发生，此外，硒还能调剂维生素A的吸收与消耗，硒的缺乏必然会引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人的眼睛不可缺少的物质，他直接参与视网膜内紫红质的形成。目前一些大城市的医院对眼病患者开展硒治疗。

临床表明，硒对提高视力确 有明显作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。因此硒被誉为“明亮的使者”。

10.硒与白内障有关吗？

硒能通过GSH－Ｐｘ阻止脂肪过氧化反应。GSH－Ｐｘ是晶体酶促防御成员之一，它是以硒为活性中心，能催化还原性谷胱甘肽变成氧化型谷胱甘肽（GSSG），同时使有毒过氧化还原成无害羰基化合物，使其按正常的氧化通路进行代谢，并使H2O2分解，与维生素E协同保护机免受脂质过氧化受损。缺硒是GSH－Ｐｘ活性降低，机体的正常防御体系削弱，产生内外过氧化反应，导致高分子聚集物形成，蛋白质讲解，膜功能异常，细胞膜破裂而晶体浑浊，引发白内障。

硒有保护视觉器官的功能，在人体生长发育过程中，晶状体中的硒含量是缓慢增加的。现已观察到，缺硒人群很容易患白内障，白内障患者的晶状体中硒含量仅为正常值的1/6左右，补硒能及时清除晶状体中的过氧化物，使过氧化物不产生积聚，从而达到了保护晶状体的目的，因此老年人每日补硒50~150微克，可预防白内障。

11.硒与衰老有什么关系？

氧能力明显减弱，体内过氧化物增加，这些过氧化物沉积在体内，会产生一系列的连锁反应，引起心脏器功能的破坏及细胞膜的损伤，使机体衰老加快，出现各种疾病。到了老年，皮肤上的老年斑，医学上呈“老年性色素斑”是由于脂类过氧化连锁反应所产生的一种现象，其实，这种脂褐色不仅聚集在人体细胞表面，而是更多存在于心脏、肝脏、血管及脑细胞中，如沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。存积于脑细胞时，引起老人神经功能不全，记忆力智障，抑郁症，阿尔茨海默病。硒作为自由基的生成，能及时清除自由基，使之加快排出体外，从而延缓衰老。

12.为什么说硒能延长寿命？

人体细胞代谢过程中不断产生自由基，对器官组织细胞进行破坏促使人体衰老，研究表明当给人补充一定量硒以后，人体器官的机能会大大提高，中外科学家多年潜心研究发现：硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。硒进入人体后，能迅速与血液中的血清蛋白结合，清除体内的自由基从而有效防御自由基对细胞、组织和器官的损伤。器官告别病变，恢复健康，人体自然年轻、健康。专家研究发现长寿老人体内含硒量并不降低，百岁老人体内含硒量比健康老人高3~6倍。

硒能保护心脏和预防心脑血管疾病而使人长寿，被称为“心脏保护神”，硒与心血管疾病关系密切。硒元素的缺乏是高血压综合征、冠心病、缺血性心肌梗死、动脉粥样硬化等扩张向心肌病的发病因素之一，补硒可清除血管中有害物质过氧化物，保护动脉壁上的细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌心肌梗死的作用。硒还可以降低胆固醇及甘油三酯，适量补硒可以保护心肌细胞，防止心肌受损，避免心脏病发生。因此硒能延长寿命。

13.硒与老年斑、与寿命的关系？

老年斑是衰老的标志，出现老年斑说明健康状况已走下坡路，老年斑是如何形成的呢？尽人皆知，过氧化物是引起老年斑的直接因素，氧自由基攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸产生有害的脂质过氧化物。

不饱和脂肪酸被有害自由基过氧化物氧化后，形成脂质蛋白复合物—脂褐素沉积于细胞内，表现在皮肤上就是老年斑，成为细胞老化的标志，这种斑点也会沉积在人的肺、肝脏、脑及血管中，从而易发心脑血管疾病，如老年痴呆、血栓、高血压等。硒是抗氧化剂，可以有效地清除体内有害自由基，达到消除老年斑抗衰老的作用。含硒酶谷胱甘肽过氧化物酶具有清除脂质过氧化物的功能，在消除和减少老年斑的同时获得健康。

14.人体内硒是如何分布的？

人体含硒总量14—21mg，在肝、胰、肾中含量较多。硒主要聚集在肝和胰脏组织内，皮肤和肌肉含硒量低于血液，发硒含量变化的测定有特殊实用价值，它能大致反应人们机体内硒的含量。可推测所吃食物硒的水平，因此可作为检测机体硒营养状态的有用指标。血清血浆硒的含量接近，是人体硒状态最常用的指标，当血浆硒水平低于50—60ug/L，成为低硒，高于100ug/L以上，成为高硒，60—100ug/L，为平常值。

15.为什么说硒的抗癌机理主要是硒化合物能诱导肿瘤细胞死亡？

硒化合物是通过活性氧（ROS）介导细胞凋亡的。细胞间的信号传导主要靠信号分子来实现，化学信号分子为第一信使。亚硒酸钠可以使70%肝癌细胞发生凋亡。研究证明活性氧在细胞凋亡中起着第二信使作用。由于硒能降低细胞的增殖速度，增加细胞凋亡速度，这就再次论证了硒在防治癌症方面的重要作用。

16.自然界的硒是如何分布的？

硒是稀散元素，自然界的硒往往以极少的量存在于某几种硫化矿内，很难找到单独存在的硒矿。分布在土壤和水中的硒各地市不均匀的，低硒地区食物中相对缺硒，有的达不到每日最低需要量，就可能产生与缺硒有关的地方病。海水中含硒4—6ug/L，河水含硒0.5—10ug/L，城市饮用水含硒0.5—2ug/L，地壳含硒60ug/kg，土壤硒量0.085—0.5ug/g，转红壤硒量0.51ug/g,灰钙土、褐土、黄褐土含硒0.1—0.2ug/g，高硒地区湖北恩施土壤中硒最高达45.5ug/g，平均达9.7ug/g。我国鄂西是世界高硒地区，硒的储量大，分布广，硒广泛分布于植物、土壤、岩石及石煤中，有独立硒矿床。

17.我国是如何根据作物含硒量划分硒地区和正常地区的？

中国农科院自1980年组织全国25个省区的28个单位，对中国的人主要作用含硒量进行了调查测定，结合我国实际情况把平均硒值划分为四个等级：（A）含硒量小于0.02ppm(20ug/kg)的地区为严重缺硒区，这些地区生活的人群极易产生缺硒疾病。（B）含硒范围在0.02—0.05ppm的地区为缺硒地区，一般不能满足人的正常硒需要，必须加以补硒。（C）含硒量在0.06—0.09的地区为变动区，在这样的地区，若膳食条件配合不当，往往达不到需要量的正常值，需添加一定的硒制剂。（D）作物中平均含硒量大于0.1ppm以上地区为正常区，一般情况能满足人的硒需要量。

18.硒与维生素E有什么关系？

硒能与维生素E起协同作用，加强维生素E抗氧化作用，清除自由基，抗衰老。维生素E能保护前列腺环素样物质不受脂质过氧化物作用影响，硒在这里起着积极的协同作用。

19.硒在人体中如何吸收？

人体的消化道、呼吸道、皮肤、皮下、肌肉和静脉都可以吸收硒，吸收的硒可以是无机硒，也可以是有机硒。有机硒的吸收率和生物利用度高于无机硒，硒通过血浆运载，输送到呼吸组织器官，首先分布到血液供给量丰富的地区，随后按器官对硒的亲和力有选择地再分布。硒的生物学半衰期是11天，这说明硒的代谢是比较快的，能够不断吸收，不断排出，同时也说明人体要不断地补充硒。

20.摄入的硒在体内能存多久？

肌肉中的硒生物半衰期为100天，肿瘤为70天，肝脏为50天，血清为28天。研究证明体内的硒平衡是由尿排泄来维持的，尿中的硒代谢产物排泄量与饮食硒水平成正比。当摄入过量时，还可通过肺呼出大蒜味的二甲基硒化物。体内不易溶解的硒化物以及难于消化吸收的含硒蛋白都由粪便排出。

21.硒和酶有什么关系？

硒是构成谷胱甘肽过氧物酶等重要的必需成分，谷胱甘肽过氧物酶能催化还原谷甘肽变成氧化型谷胱甘肽，同时防止大分子发生氧化应激反应，使对机体有害的过氧化物还原成无害的羟基化合物，并使过氧化物的损害和干扰。缺硒会造成细胞及细胞膜结构和功能损伤，进而干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢，直接影响细胞的分裂、繁殖、遗传及生长。

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