中老年人补硒有什么好处（中老年补硒还有用吗）

人老了，时间多了，难免有唠叨的习惯，这个习惯不受年轻人喜欢，咱们自己有时候也控制不住。

但让人想不到的是，唠叨其实是我们心理健康，大脑灵活的表现，而且这样的老人还更长寿！

老人唠叨有原因：

注意力转移到生活、表达自己的意见

心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板从而导致神经过敏。

老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。

譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言。

年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和老人有诸多不同，老人需要不停说话来表达反对并提出自己的意见。

上述原因，导致大部分步入老年的老人，都不可避免地成为一个爱唠叨的人。

但99%的人不知道的是，爱唠叨竟然对老年人有以下三大好处！

唠叨让心理更健康

预防冠心病、肿瘤

释放压力和不安全感

如果老人每天不爱唠叨，甚至不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就变得食不知味、睡不安稳。

容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病趁虚而入，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。

而如果面对这些不顺心的事儿，老人们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，老人身心更健康。

此外，无论是和家人唠叨，还是跟外人唠叨，都说明老人愿意与人交流，避免了与外界隔绝，这是一种十分健康的心态。

唠叨让大脑更灵活

提高记忆力

避免认知障碍症

老人唠叨，即反复说同一件事，有助于提高记忆力。

人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。

大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。

有些老人总没话找话，说明他的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症。

唠叨延缓衰老

预防白内障、老花眼

对耳鸣、耳聋的保健

经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用。

说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

没想到唠叨能有这么多好处，以后还有人再在你耳边说：“您别再唠叨了”，你甭管他们怎么说，为了你自己的健康尽情唠叨。

有一种唠叨是病：

性格突然改变、喜欢自言自语

认知障碍症

如果发现老人突然唠叨个没完没了，要区分究竟是生理性还是病理性。

它和普通唠叨的区别是，一般老人唠叨多是有对象的，语言虽啰嗦但有所针对，并有具体意义。而病理性唠叨以自言自语多见。

正常衰老造成的语言和性格变化是逐渐的，但如果变化来得突然，需及时就医。

比如老人突然性格改变，突然喜欢自言自语、说话杂乱无章、内容支离破碎、说过就忘，重者答非所问、反应迟钝等。

如果有这些症状，需及时就医，这可能是认知障碍症的先兆。

不过像平时那样普通的正常唠叨，虽然在别人看来很啰嗦，但是真的会帮助你长寿哦~

唠叨好处多，分享此文到你的圈子里，让你的好朋友都看看~

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