补硒后白发变黄怎么办呢（补硒能让白头发变黑吗）

去年，李先生的外甥磊磊4岁半了，竟然长了几根白头发，李先生和家人着急得不得了，想着抓几服中药来调养一下。

李先生的家人带着磊磊来到一家知名的中医医院看头发。医生开了7服中药，让磊磊服用中药调理白头发。

没想到的是，磊磊在吃中药期间，逐渐出现了小便失禁、大便干结、发烧、咽喉肿痛等症状。李先生一家人急坏了，赶紧带着磊磊前往医院检查，结果显示淋巴细胞百分比偏高，中性粒细胞百分比偏低。这让李先生一家人感觉十分后悔！

小孩子长白发，到底是怎么回事？

短暂性白头：属正常现象

经儿童保健科的专家介绍：小孩子长白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。

多数孩子刚出生时头发都有点发黄，甚至有些发白，但是随着年龄增长会慢慢变黑，一般要一岁半左右头发会转为正常颜色，家长不用担心。但是如果过了这个时期，孩子还继续长白发，就需考虑是不是其他原因造成的。

2. 先天性白头：遗传导致

先天性白发就是我们常说的“少白头”，通常在儿童及青年时期发病，其原因十分复杂，主要与遗传有关，不易治疗。如果家里有少白头的遗传史，家长也不要太纠结，开导孩子、并让孩子以平常心面对白发最重要。

3. 后天性白头：疾病或营养问题

在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

一张表让你看懂孩子的头发营养问题

头发表现

缺什么营养

推荐食物

头发软、不强韧

缺乏维生素D和蛋白质

三文鱼：富含维生素D和蛋白质，是头发强韧的关键。而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。

头发干燥、易断

缺钙

低脂酸奶：富含钙，是促进头发生长的重要物质，钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥、易断。低脂酸奶还富含维生素B5（也就是泛酸，在大部分护发产品中都可以看到这种成分）。

头发黄

缺碘

海带：含有大量的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的色泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

头发干枯、分叉

缺蛋白质

鸡肉：蛋白质含量高，脂肪含量少，非常适合儿童食用。鸡肉中高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用，以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。

头发不润泽

缺乏维生素A和维生素C

菠菜：维生素A和维生素C的最佳来源，具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，是天然的护发素。

头发粗糙、无光泽

缺乏油酸、油脂

黑芝麻：富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、无光等不良状况有显著作用。

头发少，经常脱发

缺铁

鸡蛋：富含三种人体关键的矿物元素：锌，硒，铁。铁对于头发来说格外重要，它可以帮助细胞把氧运送到发囊。缺铁是脱发的主要原因。

头皮屑过多

缺乏维生素C

蓝莓：维生素C含量居果中之首，而维生素C能促进头皮血液循环，帮助头皮小血管供血给毛囊，让营养能有效地输送到头皮。

一晒太阳头发就发黄、掉发

缺乏生物素、维生素E和铜

核桃：是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的。核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损，有助于头皮循环和头发生，所含的矿物质铜，可以有效地帮助秀发保持发色饱满，有光泽，并能防止脱发。

白发早生

缺乏多种维生素和络氨酸

荠菜：其含有的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，都是人体必需的重要物质，对防止儿童头发早白十分有益。

西红柿：富含络氨酸、胡萝卜素及多种维生素，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，能防止白发早生。

这些食物孩子不能多吃，会造成白发早生！

1.糖

很多人都不知道糖可以导致头发变白这件事，事实上糖会降低血液中维生素E的含量，这对于头发的生长来说非常重要。另外，糖会令我们组织的弹性降低，而当你吃越多的糖，弹性就越差。糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液，它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。

2. 高含量动物蛋白

如果身体中有过高动物蛋白质，对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白，而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸，它会引起白发。

3. 软饮

你知道一罐苏打水中含有10茶匙的糖吗？除了糖之外，软饮中还含有人工甜味剂、色素，如果我们长期摄入软饮，不仅会长出白头发，还会导致我们的蛀牙发病率增加，甚至连体重都发生改变。

4.色素和人工甜味剂

人工甜味剂和色素完全不健康，它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此，一定要尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食品和饮料。

5.盐（钠）

有些人喜欢重口味的食物，但是吃的太咸会导致身体水电解质紊乱、脱水、血液循环不畅，导致头发的供养渠道受到破坏。头发得不到足够的营养，就会造成大量脱发、头发干枯甚至头发变白！

6.味精

味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用，而这些矿物质缺乏就会导致白发早生。

这些食物若经常给孩子吃，伤害很大，需要及时停止了！