适量补硒对肝肾有损伤吗（补硒肝脏）

——辣木叶片——

辣木+富硒的作用如何？

Moringa

辣木叶

华盛顿大学博士奥尔生受美国国家科学基金会、国家地理学会等组织委托专门研究辣木，他发现辣木营养超级丰富，各种营养素和必须氨基酸都一应俱全，对人类健康有相当的帮助。

根据美国基督教世界救济会网站公布之研究结果(见表1)，辣木最主要营养成分为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸（其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸）。胺基酸是活化细胞，增强免疫力，强化性能力的重要元素。

维生素和胺基酸对每人每日健康饮食是非常重要的，一个人需要足够的维生素、矿物质及蛋白质等营养素，以供身体发展及良好维护，缺乏任一种营养素都会造成身体健康问题。自从辣木被证实是含有高营养价值的植物后，欧美、日本等国家已积极开发辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。

辣木叶是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体一天的营养需要，因此它可以补钙、补铁、补钾、补锌四补，可以为减肥消费者提供足够的营养需要而不至于因节食而损伤肌体。

硒

硒元素是人体所需要的一种元素。在人体内的含量大概是六毫克到二十毫克。硒参与构成了很多种的酶类。对人体健康具有很重要的作用。被一些国内外的人士誉为生命的火种，享有长寿元素的称号。硒元素还可以调节机体的免疫力，排除体内的堵塞。消除一些伤害等等。

1. 硒能提高人体的免疫机能。硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成。

2.硒能防癌抗癌。硒能杀死癌细胞，在体内形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。

3.硒能防治心脑血管疾病硒，能够保护心肌、脑血管、降低血脂，并且对肝肾也有保护作用。

4. 硒抗氧化，延缓衰老。硒能够激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和消除氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。

5. 硒能够参与糖尿病的治疗，硒能够保护胰岛功能，延缓糖尿病并发症的发生。

营养上黄金搭档

硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。

研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

辣木含有蛋白质，糖，脂肪，钾，钙，铁，油酸，异油酸，反油酸，甘油单油酸酯，棕榈酸以及生物碱，辣木黄酮等营养成分，能为人体补充营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。经常适量的食用辣木籽可以提高机体免疫力，有助于人体排毒，塑身，抗衰老，改善很多慢性病和重大疾病的症状，减轻病人的痛苦有一定的作用。

辣木的营养非常丰富，含有丰富的维他命、蛋白质、钙、钾、铁等矿物质，并含有人体无法自行合成必需氨基酸，根据学者统计只要三汤匙的辣木树叶粉就含有幼儿每日所需的27%维他命A、42%蛋白质、125%的钙、70%的铁22%的维他命C，所含的钙质是牛奶的四倍、钾是香蕉的三倍、铁是菠菜的三倍、维他命C是柑桔的七倍、维他命A是胡萝卜的四倍。

效果上互补有益：

硒和辣木营养含量丰富，又各有差别，对身体健康能相互补充。

硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成，T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。硒提高了机体的免疫功能，就从根本上提高了对疾病的抵抗能力，这是硒能健身祛病的重要原因。

辣木可以活化细胞增强免疫力,有助于分泌胰岛素和调节血糖,有效地抗氧化、抗自由基、消除人体活性氧,有丰富的保健养生功效,长期服用对于降高血压、降高血脂、降高血糖有明显效果,还可以预防癌症预防肿瘤,增强免疫力保护心脏,预防治疗糖尿病,保护胃黏膜治疗胃溃疡、预防骨质疏松症、预防脂肪肝、酒精肝,提神醒脑,治疗中风、增强消化、颐养脾胃、消除疲劳、治疗和预防抑郁症，改善男性生育能力,解决不孕问题,促进睡眠增强体力,改善人的精神状态,降低冠动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率,辅助治疗风湿症,有效改善支气管炎,消除便秘,促进愈合伤口,预防结石,保护眼睛提高视力,改善贫血,提高记忆力,保持思维敏捷,平衡人体皮肤色素,美容等方面功效显著。

两者搭配，多效互补。

硒+辣木：护肝降三高效更高！

辣木排毒护肝、降三高第一步！

调节血压

辣木含有降压活性成分的硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙，证实了辣木籽降血压的效果。进一步研究发现：辣木籽可以平稳降压，改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量；针对血压低的患者，辣木籽可以扭转血管塑性，改善微循环，使回心血流量增加，以达到回升正常血压的目的。

降血糖

辣木中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

降血脂

高血脂与心脑血管疾病密切相关，辣木具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。实验表明辣木能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸酯、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。

硒护肝保护心血管第二步！

硒是一种微量元素，近年来研究表明硒这种元素对于人体的健康是非常重要的，它具有保护心血管系统的作用，具有防病抗病的作用，能够提高身体的免疫力，另外还有一定的预防肿瘤的效果，在去除重金属方面也有很好的作用，也就是说经常吃一些含有硒元素的食物，对肝脏的保护是非常好的。

人体内硒的含量约14mg-21mg，以肝、胰腺、肾中的含量较多。由于硒可以保护心血管系统，防治肝病及癌症，已俨然成为一种多功能的营养品，号称可以延缓衰老、延年益寿。同时硒还是重金属的解毒剂，能与铅、镉、汞等重金属结合，使这些有毒的重金属不被肠道吸收而排出体外。