补硒可以治慢性咽喉炎么（咽喉炎吃硒片可以吗）

都说教师春风化雨，润人心田。但是大多数老师在滋润他人的时候，自己却被一种病痛折磨，这种病就是慢性咽喉炎。这是大部分老师在数十年的工作生涯中患上的职业病，对老师来说是司空见惯了。

咽喉炎在教师群体中的发病率较高。首先，由于教师在日常教学工作中每天都需要使用粉笔，长期接触粉笔和粉笔灰，会导致咽部黏膜充血肿胀，咽喉容易发炎，长期如此就形成了这个慢性咽喉炎。

其次，教师要上课，就要大声说，要大声讲。大声讲久了就会用嗓过度导致咽喉肿痛，老师上一节课45分钟，有40分钟在说话。说话是声带摩擦发出声音，说话越大声，声带摩擦越剧烈，摩擦时间长了，声带可能增厚，声音变得嘶哑。由于工作需要，教师会在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音，并由此导致咽喉疼痛、沙哑、严重时会引发教师长时间无法说话，严重影响教师的生活质量。

但很多老师在出现嗓子沙哑时，往往会选择回家后避免说话以缓解症状，即使出现嗓子疼痛，也都不会主动去医院就诊，通常都是靠含几颗润喉片对付过去。

虽然老师诲人不倦，无私的付出换来了学子们前途坦荡，但是也换来了自己一身的疾患。

所以，作为老师，在教书育人的同时，还需要爱惜自己的身体。注意科学用嗓，多闭口休息。平时也要避免长期高声说话。此外，当出现嗓子嘶哑、发干时，可含点喉片，如西瓜霜等，上课时最好备一杯水。女教师在处于生理周期时，一定要控制长时间用嗓。如发现嗓音疼痛厉害、声带小结、声带息肉时，要到医院及时治疗或手术。

平时一定要多喝水，而且多喝纯净水和天然矿泉水。喝一定量的纯净水能有效帮助人体排毒。而天然矿泉水还能及时补充因饮食不平衡导致身体所缺乏的一些元素。尤其是硒元素，硒能把其原来低下的免疫功能调到正常。适当补硒可有效调节人体免疫功能，增强抗氧化、抗炎能力，改善肝病病人多种症状，预防病毒突变，防止肝纤维化，并减少肝炎病变率。所以，一定要多喝水，不要害怕多上厕所而不去喝水导致自己的身体变差。