补硒口服液可以长期喝吗（口服液喝补长期硒可以补钙吗）

关于补硒的常见问题

一、硒和维生素E 合用效果更好

维生素E，也是一种强大的抗氧化剂，和很重要的血管扩张剂和抗凝血剂; 它还能延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力。

研究中发现，当补充硒的时候，如果能同时适量补充维生素E，能增加硒的吸收和利用。硒和维生素E 有互补的效果，还能彼此代替一部分功能，更重要的，很多酶，包括谷胱甘肽过氧化物酶，是既含硒，又含有维生索E 的，这两者缺了一样，它的结构就不完整， 不能发挥它正常的生理功能。只有硒和维生素E 一同补充，才能满足酶的需要，防病治病的作用才能最大化。

二、可以通过食补来补硒吗？

民间讲究“药补不如食补”，这在中医补虚、补益是可行的；但大多数地区土壤贫硒，出产的农产品也缺硒；同时由于富硒农产品缺乏统一标准和监管，即使高硒地区的富硒农产品往往硒含量波动大，有的相差万倍，导致含量或者超出需要量，或者达不到。而国家级补硒制剂是强制在高标准的GMP工厂生产，含量精确和稳定，管理部门统一监管产品质量，所以方便、有效、安全地补硒是应当选择已知硒含量的国家级有机硒制剂（市场监督管理局备案的正规蓝帽产品，具备保健功能，消费者可以放心使用。）。

三、可以长期补硒吗？

长期定量补充有机硒，可以使身体保持足够的硒水平，摆脱缺硒对健康的损害。美国政府建议国民每日补硒200微克以防癌；据中国补硒协会统计：全国有超过3000万人补硒。

四、长期补硒怎样选择补硒产品？

看配方主料：国家批准补硒产品分二种：无机硒和有机硒，无机硒有毒性且吸收率低，长期服用应选择有机硒；

看配方辅料：长期服用也要注意辅料安全性，应选择无化学合成辅料（通过名称即可判断）的补硒产品，以避免类似“塑化剂”的辅料损害我们的健康；

看批准功能：应选择功能为“补充硒”的产品，而不是如调节免疫等单项功能，因单项功能产品往往添加强化该单项功能的其它原料，是含硒产品，并不是专业补硒产品；

看量价比：购买前应计算量价比，如换算成100微克有机硒比较价格的高低，做到明明白白、实实在在消费。

五、硒与药物能同时服用吗？

可以同时服用。补硒不仅对药效没有抵消作用，而且还可以减轻药物中有机化合物导致的肝肾毒副作用。

六、富硒农副产品PK国家批准补硒制剂

富硒农副产品爱你不容易

富硒农副产品的来源一种方式是通过在高硒地区种植农作物或养殖畜禽，通过植物或动物富集、转化；另一种方式是通过在缺硒地区给农作物实施含亚硒酸钠的肥料或喂饲畜禽含硒原料的饲料；都是形成含硒的农副产品，如富硒茶、富硒米、富硒水果、富硒蛋和富硒肉食等。无论哪一种，都存在着以下无法回避的问题：

1、富硒农副产品中的硒含量经不起检测，问题频出。表现为硒含量不稳定、波动大，有时相差百倍甚至万倍，导致有的硒含量超出补硒最高量，或者达不到补硒最低量。

2、富硒农副产品各地各自为政，缺乏完善严格的国家统一标准，更无法达到GMP规范生产条件。

3、由于信息不对称，消费者无法验证产品的真伪，致使假冒富硒大米、富硒茶等假冒富硒农副产品层出不穷，导致损害消费者利益。

方便、有效、安全的国家批准补硒制剂

国家批准补硒制剂是按严格标准通过第三方完整试验后由国家食品药品监督管理局注册批准，具有以下优点：

1、硒含量稳定准确；

2、必须在经审核的GMP规范生产条件中生产；

3、明确标注硒原料名称、每粒/片的硒含量；

4、以胶囊、片剂、口服液为主，方便日常服用；

5、产品真伪信息可上网快速核实；

国家批准补硒制剂分无机硒制剂和有机硒制剂。无机硒：亚硒酸钠，因活性低、吸收差、毒性大，已不常用；结构明确、含量稳定、人体代谢机理清晰的补硒新产品–Ｌ-硒-甲基硒代半胱氨酸

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