身体缺铁缺锌缺硒怎么补（缺补身体缺锌缺铁硒会怎么样）
今天的主角是一个补血的方子——当归补血汤。
说到补血，很多人会想到四物汤，医圣张仲景亲手打造的补血的名方，小郎中不敢否认四物汤在中医界的地位。
咱们今天的方子，跟四物汤比起来，可谓是有过之而无不及。
咱们不妨先来探讨一个问题。本来好好一个人，为啥子血就不足了呢？
原因很简单，能量不足了呗。人的身体本来可以自己生血的，这时候身体的能量不足了，生产力低下，产血量不足，血自然就变得少了。
血少了，咋办呢？有两个选择，一个是补血，一个是让身体恢复能量，自己生血。
四物汤的特点是直截了当，从来不废话，不拖泥带水，既然气血不足了，那就直接给你补上来；而当归补血汤呢？它不是直接给你补，而是通过提高自己身体的机能，让你的身体自己去生产气血。
举个例子来说明，你有两个朋友，当你兜里没钱的时候，其中一个朋友直接把钱塞到你兜里，给，拿去花吧；另一个朋友呢？是教会你谋生赚钱的机能，让你通过自己的努力去赚取财富。
这两个朋友，你更需要哪个呢？
中国人自古就懂得“授人予鱼不如授人予渔”的道理，从这个层面看当归补血汤似乎更高明一些。
有句话小郎中很喜欢，“与其伸手向别人要，不如让自己变得更好”。当归补血汤就是一个能让你变得更好的方子。
当归补血汤出自李杲的《内外伤辨惑论》，李杲是谁呢？他的另一个名字，很多小伙伴们应该比较熟悉，他就是李东垣，“金元四大家”之一，补土派创始人，《脾胃论》作者，被誉为“最善于调理脾胃”的医家。
当归补血汤只有两味药。
组成：黄芪30克，当归6克。
这个方子黄芪的用量是当归的五倍，一个补血的方子为什么用了大量的黄芪呢？
很多人都知道黄芪是补气的，是中药里的补气担当，其实黄芪不但能补气，还能补血。
《本草新编》里介绍：“黄芪功用甚多，而其独效者，尤在补血”。所以黄芪是气血双补，特别适合气血两虚的人。
为啥黄芪可以补血呢？因为黄芪善于补脾气，可以让脾胃变得更强壮，脾胃可是后天之本啊，是整个身体物质和能量的来源，什么气血啊、津液啊，这些物质要想生成，都少不了脾胃的功劳。
脾胃是有智慧的，身体需要啥，脾胃就会把食物转化成啥，身体津液不足，脾胃就会转化津液，气血不足了，脾胃就会源源不断地为身体输送气血。
反过来说，如果一个人脾虚，人就会面黄肌瘦、一点力气都没有，身体软的就跟面条一样，这时候你让他去医院检查一下，发现什么缺铁、缺锌、缺硒，什么维生素ABCD啥都缺。
西医的治疗思路就是缺什么补什么，而中医什么都不用补，只要补脾胃就好了，脾胃好了，身体啥都缺不了。
血虚的人往往气也虚，气虚的人也会血虚，所以中医里经常把气血放在一块讨论，为啥呢？因为气和血是相互依存的，“气为血之帅，血为气之母”，血能载气，能敛气，如果血不足了，气就没有依靠，就会散掉。
所以这里加了些许当归，如果说黄芪是通过调理脾胃来补血，那当归就是直接补充全身的血容量。如果说黄芪是治本，当归就是治标，就是救急。
你看吧，先是有黄芪补气生血，再让当归来补血载气，两味药一阴一阳，一升一降，气机顺畅了，阴阳调和了，气血旺盛了，身体也就健康了。
当归补血汤适用于哪些人呢？
1、血虚贫血的人。毕竟这是一个补血的方子，气血不足的人用这个方子最合适，比如缺铁性贫血、再生障碍性贫血，这些西医无法搞定的难题，用这个方子还是有相当的把握。
2、血虚发热的人。有的女性朋友月经期或产后会浑身发热，口渴烦躁，为什么呢？因为阴血亏虚了，阳不入阴，阳气浮跃于外就会出现这种发热烦渴的情况，这时候用清热泻火的药是没用的，而是就要补血，血补上来了，“阳”一看，自己的房子装修好了，就老老实实回来呆着了。
3、月经量大、崩漏、功能性出血。一般来说，补血的药都能止血，你想啊，不把血止住，一边补一边漏有啥用？所以像当归、三七、阿胶补血的同时都能止血。而当归补血汤里除了有补血止血的当归，还加入了大量的黄芪，黄芪是补气的，气为血之帅，能固摄血液，让血液不要到处乱跑。
4、糖尿病。糖尿病中医叫消渴，表现为“多饮，多食，多尿，体重减少”，在中医看来，这些都是阴虚阳亢的表现。身体里阴虚了，压制不了“阳”，身体功能就亢奋，代谢加快，就会出现多饮，多食，多尿。
当归补血汤可以补血，补血就是补阴，阴血补上来了，就好比给亢奋的身体浇了一盆冷水，让身体冷静下来。
5、气虚的人。有的人一口气能上五楼，还有的人稍微一运动就大汗淋漓，上个二楼都要歇一歇，这种情况多半是气虚了，当归补汤里有补气的黄芪，气足了人就有精神有活力，人也不容易疲劳。
6、脾虚、气色差的人。脾虚的人脸色就晦暗发黄，这些都是气血不足导致的，当归补血汤能补脾，补气血，脾胃好了，气血旺盛了，皮肤自然就细腻红润。
7、脸上长斑的人。血液的垃圾沉淀在面部，就成了色斑、雀斑、黄褐斑。就好像一条河道，水流缓慢，河道上就会有各种各样的垃圾，这时候只要开闸放水，水流一过来，就能把这些垃圾冲刷的干干净净。当归补血汤就相当于给我们的身体开闸放水，气血旺盛了，脸上的斑斑点点也就被冲刷的干干净净，还你一张干净漂亮的脸蛋。
