补硒会中毒吗（硒中毒能自然缓解吗）

生活中癌症的发病率越来越高，导致现代人对硒的防癌抗癌作用越来越感兴趣。

硒作为人体所需矿物质营养元素，有帮助人体提高免疫力的作用，补硒真的可以防癌吗？人体如果缺硒又会怎么样？一、补硒真的可以防癌吗？

1、提高免疫力

硒是人体所需的矿物质营养元素，主要分布在人体的各个器官和体液中，尤其肾的硒浓度最高。

硒能够有效的提高人体免疫力，帮助人体预防细菌和病毒的感染。

2、清除自由基

体内有害自由基过多容易患癌，硒的存在就是帮助清除自由基，保护我们的细胞膜的同时，预防癌症的发生。

3、解毒

硒能够解毒，可以抑制致癌物的代谢，使致癌物的致癌性降低。同时还会抑制癌细胞的生长发育，使癌细胞不易扩散，起到防癌抗癌的作用。

4、切断代谢渠道

硒有切断癌细胞的营养物质的供应渠道的能力，使癌细胞得不到营养而死亡。

还能切断癌细胞的代谢渠道，使癌细胞变形坏死，降低癌细胞对身体的伤害。

总而言之，硒是人体的“抗癌之王”，补硒有一定的防癌抗癌作用，但是补硒不能过量，否则会有反效果，建议向专业人员咨询后，在科学、合理的计量范围内补硒。

二、缺硒的危害有哪些？

1、缺硒容易患癌

硒作为“抗癌元素”，其代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌性。如果人体硒含量偏低，就会增加患癌症的风险。

2、缺硒会导致免疫力低

如果缺硒，会导致人体免疫力低下，容易受细菌和病毒感染。

3、缺硒伤害肝脏

硒是护肝因子，对肝脏有很好的保护作用，如果缺硒，会降低肝脏的免疫力，使肝脏排毒、抗毒能力下降，加上清除自由基的能力减弱，容易使肝脏纤维化，诱发肝炎甚至肝癌。

4、缺硒容易衰老

硒有很强的抗氧化能力，如果人体缺硒，会导致抗氧化水平下降，有害自由基无法及时排除体外，会加速细胞衰老。

5、缺硒易患白内障

硒能够保护视网膜，如果缺硒，会导致眼睛晶状体浑浊，使视力下降，甚至引发眼疾，比如白内障。

6、缺硒容易患心脑血管疾病

缺硒会导致体内清除自由基能力下降，使血液粘稠，血压升高，血管的弹性降低，导致血液循环减慢，引发心脑血管疾病。克山病就是缺硒引起的。

7、缺硒容易重金属中毒

一般情况下，体内的硒会和铅、汞、锡、铊等重金属结合后排除体外，起到解毒的作用。所以人体如果缺硒，容易金属中毒。

8、缺硒容易患糖尿病

谷胱甘肽过氧化物酶能够防止胰岛素被氧化，有降血糖作用。

如果缺硒会影响谷胱甘肽过氧化物酶的合成，导致胰岛素异常，容易患糖尿病。

硒是人体很重要的元素，能够起到防癌抗癌的作用。硒不足的人可以通过饮食补充，要注意硒的摄入不可过量，否则会引起硒中毒，所以科学补硒最重要。