增强免疫力为啥要补硒呢（提高免疫力补硒有用吗）

硒 与 免疫力

免疫力是最好的医生 ——钟南山

提高免疫力、就是最好的预防 ——钟南山

抵抗力差的人更易感染 ——李兰娟

一个人如果没有免疫力、空气中的任何一粒尘埃足以让你致命 ——陈昭妃

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免疫力低有哪些危害？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除”异己”的生理反应。

免疫力低下容易患两种疾病：第一种是感染性疾病。第二种是容易患恶性肿瘤，肿瘤细胞生长过旺时，还会抑制免疫力。除此之外免疫力低还会让人感觉疲乏无力、精神萎靡、睡眠不好等。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。

人体免疫力下降的原因是什么？

1、精神心理方面消极负面情绪影响。

2、生活饮食方面 长期偏食导致营养元素缺乏。

3、睡眠方面 睡眠不足的影响。

4、运动方面 长期缺乏运动等。

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硒与免疫力密切相关

缺硒与免疫力

硒的缺乏对我们的身体有很大的影响！特别是在免疫力方面，缺乏一定量的硒会削弱我们的身体防护能力，引发疾病发生。如果你经常生病，身体比别人差，那么很可能就是硒缺乏了……

硒是如何提升人体免疫力的？

硒元素能够刺激免疫球蛋白产生抗体，从而增强自身免疫功能，达到抵抗疾病作用。硒还能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

硒对免疫功能的影响是全方位的

免疫是人体的重要免疫体系，免疫系统的伤害可以危及生命，硒系统维护着机体的免疫功能，当然就提高了对疾病的抵抗能力。

硒是通过保护免疫系统的各种细胞，使各种细胞都能保持正常的活力而调整好人体全方位的免疫功能，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫 所以说硒的维护免疫功能是根本性的，是全面的，硒的这种作用是其他物质难以替代的，这是硒能健身祛病的重要原因。

研究发现在缺硒状态下，巨噬细胞也有吞噬细菌的能力, 但不能立即致细菌于死地。经补硒后，巨噬细胞的杀菌能力提高了2倍。在巨噬细胞消解细菌的过程中，常会有些过氧化物从“杀伤室”中逸出而侵入巨噬细胞的其他部位，造成对巨噬细胞自身的伤害，使巨噬细胞在完成杀菌任务的同时壮烈牺牲。而谷胱甘肽过氧化物酶就有在杀伤室外消灭逸出的过氧化物的作用，专司保护巨噬细胞自身之职，延长这些白细胞的寿命，提高机体的抗感染能力。另外还发现硒可起到免疫佐剂的作用。

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硒对免疫功能的影响

硒对免疫功能的作用

①硒能促进淋巴细胞分泌淋巴因子。

②硒能增强NK细胞的细胞毒作用，而不损伤靶细胞膜。

③硒能增强体液免疫，刺激免疫球蛋白的形成。硒对体液免疫有一定的激活作用，它可以提高机体免疫球蛋白M和G等抗体的能力。

硒对非特异性免疫功能的影响

非特异性免疫主要是吞噬细胞(巨噬细胞和中性粒细胞)对病原体的吞噬和杀灭作用。吞噬细胞首先要游走，并接近病原体，然后才能吞噬和杀伤它们。硒对于趋化、吞噬和杀伤三大过程均有不同程度的影响。

补硒可使人的巨噬细胞吞噬能力和杀菌能力得到增强。这是由巨噬细胞在吞食消解细胞的过程中，常会有些过氧化物(氧自由基等)从“杀伤室”逸出，侵入巨噬细胞的其他部位，对巨噬细胞造成伤害，使巨噬细胞在完成杀菌任务的同时与之“同归于尽”。而人体内的谷胱甘肽过氧化酶可消解这些从“杀伤室”逸出的过氧化物。

结语

“像补碘一样补硒”，中国著名营养学家、陈云同志的夫人于若木老师提出了这样的口号。

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的，不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！今天您补硒了吗？