甘油三酯高的人能补硒吗（甘油三酯高吃什么补品）

导语：很多人对于甘油三酯可能是比较陌生的，但是对于血脂确实比较熟悉的，血脂是人体当中的一种物质，它可以提供身体所需的能量，对于身体健康是非常重要的。但是血脂过高了对身体却会产生一些害处，它会引起高血脂的出现，高血脂的并发症状会损害血管健康，对于身体方面会产生一些不良的影响。

所以大家平时对于身体当中的甘油三酯浓度一定要特别的注意，当它超过一个浓度值时一定要及时去医院进行检查，否则会对身体产生一些不好的后果。

甘油三酯超过3.1，对老年人血管健康非常不利，一定要特别注意

王院士研究血脂超过30年，他已经发现了一个这样的道理，老年人身体当中的甘油三酯浓度超过3.1时是非常的危险的，虽然这个浓度是一个比较正常的浓度，在年轻的时候身体当中的甘油三酯是这种浓度不会有任何的危害。

但是随着年龄增长后，身体的素质和抵抗能力都会下降，一旦甘油三酯达到了3.1，就会造成血管出现堵塞，对于老年人的身体健康是非常的有害的。所以平时一些老年人一定要注意身体当中的血脂浓度，一旦血脂浓度超过某个指标时，一定要及时去医院进行检测，听从医生的建议服用一些药物。

甘油三酯超标的人，戒掉2种食物之后，或有助于体内血脂平衡

1、高糖的食物不能吃

其实一个人不管处于什么阶段总是喜欢吃一些比较甜的食物，年轻的时候喜欢吃糖和一些糖分含量比较高的食物，到老年之后也喜欢吃一些比较甜的食物。

因为，吃一些甜甜的食物确实可以让大家的心情变得更好，但是甘油三酯过高的人，平时应该少吃一些糖分含量高的食物，因为这不仅会引起血糖升高，还会破坏体内血脂平衡。

2、戒掉高脂肪食物

高脂肪食物在日常生活当中是非常常见的，比如五花肉，红烧肉等食物，日常生活当中一些老人家非常喜欢，但是年纪大的老人平时应该少吃一些脂肪过高的食物，吃多了会影响血管健康。

血脂偏高的人，日常除了要控制饮食外，也要注重营养素的补充

身体当中的各种元素平衡对于身体健康是非常重要的，建议那些身体当中物质浓度失去平衡的朋友应该适当的补充营养素，例如维生素，膳食纤维等物质可以很好的降低身体当中的血脂浓度，还能够将血管的容积变得更大。能够很好的缓解高血压和高血脂的风险，并且很多食物当中的营养素含量也非常高。大家平时可以适当的吃一些对身体是非常有帮助的。

结语：血脂过高的朋友平时一定要注意不能陷入误区，不要觉得高血脂患者平时只能吃素或者是不能吃肉，这两种想法都是错误的。即便是血脂过高的人平时也应该适当的吃一些肉类，肉制品当中的能量可以补充身体所需，并且可以让大家的身体抵抗力变得更强大，大家不能只吃一些素菜，否则会造成营养不良的现象。