脂肪肝如何治疗怎么补硒（硒对脂肪肝的保护）

随着人们生活条件的不断改善，越来越多的人出现营养过剩等问题，如疲劳、食欲不振、恶心和呕吐。慢慢发展为脂肪肝。因此，许多患者想知道是否有消除脂肪肝的最佳方法。

脂肪肝该如何治疗呢？

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1、调整饮食结构

在日常生活中，患者应该要调整饮食结构，遵守高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的饮食原则。同时，平时尽量少吃或者不吃甜食、动物性脂肪，应该多吃青菜、水果，以及富含纤维素的食物。并且，还应该少吃零食，睡前不加餐。

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2、补硒

在日常生活中，脂肪肝患者可以适当补硒。补硒有助于使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，从而对养肝护肝起到良好作用。因此，在平时可以适当多吃一些含硒丰富的食物。

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3、合理有氧运动

很多脂肪肝的患者在患病前都是不爱运动的，其实，合理有氧运动可以消耗体内脂肪，而合理有氧运动对于治疗脂肪肝是有一定的效果的。参加体育锻炼可以加速身体脂肪的消耗，从而迅速消除身体脂肪。需要注意的是，人们在锻炼时，必须根据自己的身体状况选择合适的锻炼方法，以便迅速消除脂肪肝。

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4、改变不良的生活和饮食习惯

很多人平时不注意身体的保护，喜欢熬夜、酗酒、抽烟。许多人也有暴饮暴食的习惯。这些不良的生活和饮食习惯会加重肝脏的负担。

同时，很多熬夜的人容易晚上进食较多，并且没有进行运动，而多余的热量就会转化为脂肪贮存在肝脏，通常会加重疾病。

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5、药物治疗

到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。在临床上，治疗脂肪肝的西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、卵磷脂、熊去氧胆酸以及某些降脂药物等。在中医治疗上，可选用丹参、山楂、泽泻等中药。进行药物治疗，最重要的是对症下药，谨遵医嘱。

患脂肪肝会严重影响人们的正常生活并引发一系列疾病。因此，在发现得了脂肪肝后，人们必须特别注意自己的生活和饮食习惯，积极运用上述方法多吃大豆和蘑菇，平时加强体育锻炼，以迅速消除脂肪肝，逐步恢复人体健康。

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