儿童补硒的保健品有哪些（硒对儿童作用和补硒的好处）

说起人参果，大家应该和我一样，第一印象是小时候看西游记，孙悟空在五庄观偷吃人参果的故事，而说到西游记，今年下半年，则必须文体两开花。

回到正题，明朝六承恩，啊呸，吴承恩的《西游记》当中记载：“五庄观有人参果，又名草还丹，三千年一开花，三千年一结果，再三年前才成熟，短头一万年方得吃。似这万年，只结得三十个果子，果子的模样，就如三朝未满的小孩相似，四肢俱全，五官兼备。人参果树乃大地灵根，所结之果是稀世之物。人若有缘得那果子闻一闻，就能活三百六十岁；吃一个能活四万七千年。”端得厉害，而在我们现实生活当中，人参果也确实存在，只不过吃了它不能活三百六十岁罢了。

现实中的人参果，不同的地区有不同的叫法，有的人会叫它香瓜茄，因为它属茄科，外形也和茄子十分相似，当然在其他部分地区也被人们称为仙果、香艳梨、艳果、长寿果等等。它的果肉闻起来有一股清香，咬在嘴里口感清甜，很多人都说这是一股淡淡的黄瓜味儿。有些人非常爱这种味道，但有一部分人却十分抗拒，吃起来一点也没有西游记当中二师兄狂吞人参果的气势，相比其他水果，人参果有一个巨大的优势，没有果核，因此不管老人小孩，吃起来都非常方便。

那么问题就来了，人参果有哪些营养价值？为什么会有一个“生命之火”的外号呢？这当然是有原因的，尽管它没有神话故事当中可以长命百岁的功效，但是它所富含的各种物质元素对人体也非常有益。

人参果当中富含有丰富的黄酮类物质，这是一种抗氧化，抗衰老的物质，在很多药品当中都能够看到它的身影。同时，人参果还富含多种维生素以及微量元素，尤其硒的含量，远高于我们日常生活中其他的水果蔬菜。

很多人可能对于硒的作用不太了解，硒是维持我们人体正常生命活力的微元素之一，它能够增强我们体内细胞的活力，对预防心脑血管疾病有一定的作用，我国的营养学会已经把硒列为了15种每日所必须补充的营养元素之一，现在很多水果都打着“富硒”的招牌吸引消费者购买。人参果正是人们用来补硒的不二之选，也是非常理想的食疗保健水果。

此外，蛋白质含量高也是人参果的主要特点。大家都知道，人体成长所需要的主要“建筑材料”就是蛋白质，它是人生命得以延续的物质基础，人参果富含的各种氨基酸和人体所需要的氨基酸比例基本相符，容易被人体所吸收和利用，对于儿童的健康成长，老年人的抗衰老保健，都有非常好的作用。

人参果还是一种低糖、低脂的水果，这也是为什么有很多人都觉得人参果不甜、吃起来非常寡淡。但正因为它低糖低脂，患有糖尿病、高血压的人都可以适当食用，人参果不仅糖含量低，还具有降低血糖，稳定血压的功效。平时多吃一些人参果，能对这类疾病起到一定的防治作用，从而强身健体。

但现在，很多人在平时购买时都喜欢买改良过的，有甜味的人参果，虽然甜味的人参果口感更好，但就失去了它的食疗价值。最后，人参果属于高蛋白含量的食品，尽量不要和螃蟹、河蟹、海螺、田螺这几种食物一起吃，有一定的潜在威胁，说了这么多，你们对人参果还有什么认知和看法，欢迎在评论区留言补充。