补硒能天天吃吗有效果吗（补硒能干嘛）

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肺尘埃沉着症，简称尘肺，简单来说就是，人因长时间由呼吸吸进有害的粉尘，粉尘最终沉着在肺内，和雾霾一样，这种沉着属于“单程”，进去了就基本出不来。滞留在肺里的尘埃并不“老实”，它会引发肺组织弥漫性纤维化，形成结节、瘢痕，最严重时，可以导致呼吸衰竭或是诱发肺癌。

尘肺分为无机尘肺和有机尘肺。顾名思义，有机尘肺是因吸入了某些具有抗原性的尘埃，比如养殖蘑菇的人吸入了含有大量真菌孢子的植物性粉尘等，而因长期在煤矿工作所造成的尘肺病则属于无机尘肺，最常见的无机尘肺病还有因吸入石棉、硅等无机物质造成的。

不要以为尘肺病都来源于那些环境恶劣的企业，有些就藏在日常生活中，比如装修尤其是前期铺地等工序房间中经常粉尘弥漫，而工人们却大多缺少有效的防护措施。

水是最好的饮料，能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，有助排毒。

润肺食物能及时排出肺部吸入的毒素，保证人体肺部健康。好的润肺食物可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，具有清肺、润肺和养肺的效果。

排毒食物也可以及时清除人体内的毒素。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。

美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、硒元素。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的，比如在饮食中多补充硒元素。

同时美国Larry C.Clark博士10年临床研究显示，每日补充足量硒元素可使癌症死亡率下降50%;癌症总发病率下降了37%。此外，有3种癌症的发病率明显下降，肺癌发下降了46%，前列腺癌下降了63%，结肠癌下降了38%，所以看来补硒抗癌很有必要。

富含维生素的食物有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A能够保护上皮细胞，若缺乏则会使呼吸道上皮细胞和免疫球蛋白功能受损，易引发呼吸道感染。富含维生素的新鲜水果蔬菜，如雪梨，能够生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥，是补充维生素的首选。

也可以多吃含微量元素硒的食物，硒是谷胱甘肽过氧化酶(GSH-Px)的活性成分，谷胱甘肽过氧化酶可以分解体内脂质，具有抗氧化、清除氧自由基的作用，从而保护机体生物膜免受过氧化物的损害。硒可以调节免疫功能，增加免疫球蛋白的产生，并能阻碍致癌物质的体内代谢过程，阻断化学致癌物质与细胞DNA键合，抑制端粒酶活性，促进癌细胞凋亡。研究表明每天补充足够量的硒元素，可是肺癌发病率降低46%。

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硒营养素不可代替药物使用

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硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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