单纯甲减要补硒吗吃什么（甲减补充硒）

近年来，很多人被查出甲状腺结节，多数都是是良性，被告知只需观察，但大家是不是也忽略了一个注意饮食的问题呢？我们都知道“病从口入”的告诫，但很多患友会盲目的认为，一旦长了甲状腺结节离“甲亢”或者“大脖子病”就不远了，从此必须要告别海鲜，戒掉碘盐了。

那么长了甲状腺结节，日常饮食真的有很多禁忌吗？

长结节的“锅”不能只让饮食背

甲状腺结节的常见病因包括缺碘、正常甲状腺组织过度增生、退行性变、放射暴露史、遗传、甲状腺炎症等。

首先我们要知道，缺碘或者碘过量，会有一定的几率增加甲状腺结节的风险，但绝对不是唯一的影响因素。吸烟饮酒、压力大情绪波动等等外界因素都可能引发甲状腺结节。

确诊甲状腺结节，查完甲功以后再谈饮食

一般查出甲状腺结节后，医生会建议您抽个血做一个甲状腺功能检测。如果甲功有问题，会需要进一步治疗，同时饮食可能也会受到影响。

•甲功结果正常，不用忌口

如果甲功正常，甲状腺结节确诊良性。那么可以正常吃喝不用忌口，6 ~12 个月定期到医院检查彩超就可以了。

•合并甲亢，要忌碘

如果检查结果确诊有甲亢，或者发现结节是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，那么就需要严格忌碘。

1. 避免食用所有海产品。如海带、紫菜、苔条、海蜇、海蟹、海中的贝壳类、海鱼、海虾等都含有丰富的碘。

2. 避免使用含碘的药品。药品如：抗心律失常药物胺碘酮、增强CT所需造影剂、消毒所用的碘酒、含碘维生素片。

3. 尽量食用无碘盐。做饭使用无碘盐，减少在外就餐的机会。

4. 少吃刺激性食物。如辛辣食物、咖啡、浓茶等，另外，秋天到了，之后的几个月里容易感冒，要留心某些感冒药上都写到“甲亢患者慎用”，那是因为这些药物中含有伪麻黄碱，可导致心率加快。

•合并桥本甲状腺炎，少碘补硒

桥本病可反复交替为甲亢、甲减，可导致甲状腺肿、甲状腺结节，但最终会发展为甲减。

1. 桥本甲减建议低碘饮食。碘不能少但不能大补。因此，碘盐依然可以吃，含碘丰富的食物应少吃，例如：海带、紫菜等。

2.桥本甲亢建议忌碘。需要严格限碘饮食，忌用含碘量高的食物。

3. 适当摄入硒元素。进食含硒丰富的食物（如坚果、芝麻、芦笋、菌类、蛋类、鱼类）。

4. 适当增加高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等。

•合并甲减，医生指导下补碘

如果甲减是由于单纯缺碘引起的，那么医生会指导补碘。

日常饮食注意

1. 甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁。保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

2.避免长期大量食用促甲状腺肿的蔬果。卷心菜、木薯、油菜、菜花、大豆、白菜、芥蓝、榨菜、萝卜等，这些食物中含有促甲状腺肿的成分，抢夺人体内的碘，导致甲状腺素合成不足，特别是甲减人们不要多吃。

总之，预防甲状腺疾病更重要的是平时多注意保持情绪放松，心态平和、生活规律，适当运动，远离辐射和不洁饮食，就能轻松远离疾病进展了。

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