药店有好的补硒的产品吗（药店补好产品硒有哪些）
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什么是硒？
要想知道硒的分类，我们首先要了解什么是硒？硒是人体必需的15种微量元素之一，在人体内能够起到抗氧化和清除自由基的作用，被称为抗氧化明星。硒的抗氧化能力是维生素E的300-500倍，同时硒也能够清除残留在人体内的重金属毒素，尽管硒对人体健康的价值如此之高，但是因为硒在自然界中的含量稀少，所以人们对硒的认识和普及仍远远不足。
硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和有机硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；有机硒是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。
硒是人体必需的微量元素，硒在地壳中的含量稀少而分散，全球有40多个国家属于低硒或缺硒地区。我国部分地区严重缺硒，成人的膳食远未达到世界卫生组织提出的60~200微克的标准。缺硒可导致多种疾病的产生。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙教授介绍说，在我国，72%的地区都缺硒，老年人吃得本来就少，硒缺情况更严重一些。
那么补硒时，应该选择有机硒还是无机硒？
目前为止，从营养学及硒的生物学特性方面来说，补硒一般采用无机硒和有机硒两型，两者在生物活性、毒性和生物有效性等方面存在明显差别，新陈代谢路径也不一样。
无机硒
优点：
价格便宜，抗肿瘤效果好。研究发现，亚硒酸钠抗肿瘤的效果比硒酸钠更好，可能是因为亚硒酸钠参与反应生成的氢氧自由基，对异常生长的肿瘤细胞有抑制和杀伤作用有关。因此，研究硒抗肿瘤的学者倾向于使用亚硒酸钠。
缺点：
（1）无机硒（如亚硒酸钠）毒性大，过量会对人体造成伤害，在生产加工中过多地接触对人体也有害。
（2）无机硒吸收前必须先与肠道中的有机配体结合，才能被机体吸收利用，而肠道中存在着多种元素与硒竞争有限配体，从而大大影响无机硒的吸收。
（3）硒以无机的形式添加，其稳定性差，特别是与多种维生素一起用时，容易与维生素发生反应，生物利用率低，也降低维生素的生物效价。
有机硒
优点：
有机硒一般以硒蛋氨酸形式存在，依循蛋氨酸代谢途径代谢，参与蛋白的合成，容易在组织内储存、吸收；被人体吸收后可迅速的被人体利用，有效改善人体内血硒状况。
缺点：
价格略高，同无机硒强化剂相比，有机硒安全性高，不易发生中毒，易被人体吸收利用，补硒效率高。
由此可知，预防硒缺乏，科学补硒最好选用有机硒！
重中之重
硒对人体而言非常重要，健康的人体必须要保持体内有充足的硒元素。在普遍缺硒的大环境下，补硒是每个人都要做的事情，但是硒的种类有很多种，有些种类的硒是不适合人体食用的，所以了解硒的种类情况，对于健康补硒来说是重中之重。
第一代硒产品：无机硒
说到硒的种类，我们首先来了解一下无机硒。无机硒是无机化合物，比如硒酸钠和亚硒酸钠都是无机硒。无机硒外观上看是一种白色结晶或者接近粉末的形状，它的制备时间只需要三天，人们最原始的补硒方式就是补充无机硒，可是无机硒不容易被人体吸收，而且具有一定的毒性，可以说安全性和利用率都比较差。日本已于1993年明文规定禁止在食品、饲料中添加亚硒酸钠。
恩施州科学技术协会副主席赵萍：而盐中间加硒，这个硒是无机硒亚硒酸钠，亚硒酸钠是一种工业附属物，如果说在我们吃的盐中间来添加无机硒，对我们整个健康的评估是有问题的。
第二代硒产品：酵母硒
由于无机硒的安全性较差，科研人员研发出了酵母硒，酵母硒的外观形态是淡黄色的粉末，半溶于水，有较多的沉淀物，酵母硒的制备时间在28天左右。
酵母硒的制作是在培养酵母的过程中加入无机硒成分，酵母在生长过程中吸收了大量的硒，使得硒与酵母中的蛋白质产生有机结合，慢慢转化为生物硒，相比于过去的无机硒，酵母硒的优势明显，制备时间较短，尤其是安全性得到了大幅度提升，但仍含有50%无机硒，所以需要做有机硒的安全监测。
第三代硒产品：麦芽硒和菌类硒
除了酵母硒，麦芽硒和菌类硒也是生物硒的另外两种形式。麦芽硒的颜色为较浅的淡黄色粉末，它不同于酵母硒的是不溶于水，吸收率不高，蛋白质的含量也很低。
麦芽硒和菌类硒的制备过程都要一个月左右的时间，颜色及蛋白质含量均与麦芽硒相似。这两种类型的硒是半有机硒，有机硒的含量不高于80%，所以也需要做有机硒安全监测。
第四代硒产品：植物有机硒
硒最后的一种类型是植物有机硒，植物有机硒的颜色为淡黄色，并且能够完全溶于水，主要以植物有机硒的形式存在，硒蛋白的含量是100%，并且无毒。有机硒的制备时间需要至少六个月以上，主要是通过高聚硒植物吸收土壤中的硒元素，再与植物体内的蛋白质结合，形成植物有机硒，制备时用蒸馏法提取植物中的硒蛋白，没有任何有害溶剂。
植物有机硒具有生物活性高、吸收利用率高、完全溶于水以及安全无毒副作用四大优势。植物有机硒是最安全有效的补硒方式，这种最健康安全的有机硒正以飞快的速度，推广到全国各地，普及到千家万户。
植物有机硒的四大优势
生物活性高
吸收利用率高
完全溶于水
安全无毒无副作用
是最安全有效的补硒方式
为专家所推荐
2020年卫健委发布《保健食品原料目录》最新版新增硒蛋白！
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最后再说说药店里的硒，
药店里的硒片基本上都是药厂生产的硒，
100%是酵母硒和亚硒酸钠！
基本上都是90年代的技术产品！
在富硒行业领域
基本上不再作为人体食品补充剂！
而是选择更好的植物源硒！
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