为什么补硒能消除脂肪肝（脂肪肝补硒有用吗）

脂肪肝，被大伙儿称之为“吃出来的病”，一旦得这种类型的疾病是难以消除的，但值得注意的是，脂肪肝疾病的影响不只是肝功能，甚至容易导致心脏发生疾病。因此，脂肪肝疾病，我们需要在生活中要注意，但我们需要了解如何在生活中预防和“清除”。

毫无疑问，肝脏是合成、运转和使用脂质的地方。这里不会储存大量的脂质物质。如果肝脏中的脂肪分解与合成过程不平衡，或运输过程受阻时，脂肪物质如甘油三酯和脂肪酸会在肝脏的薄壁细胞中累积。

有很多原因会导致脂肪肝，肥胖，高血脂，大量饮酒，以及急慢性肝炎，糖尿病等问题都是引起脂肪肝的因素。

怎样才能消除脂肪肝呢？

说脂肪肝可以快速消除有点夸张，但在生活中，当你有脂肪肝时，你需要考虑做一些事情来改变身体状况。

1.拒绝饮酒才是王道

当你有脂肪肝时，实际上，你的肝脏已经“受伤”了。如果你继续喝酒，只会加速肝脏的恶化，饮酒有害无益处，戒酒是必须的。

2.拒绝肥胖，运动是唯一出路：

脂肪肝是一种消化系统疾病。它与肥胖密切相关。所以当你有脂肪肝时，请控制饮食，合理运动。运动可改善人体内各脏器的血液循环，增加肝血流量，再改善肝脏对脂肪的代谢，有效的防止脂肪肝的发生。建议每周锻炼3-4次，一次30分钟以上。

3. 控制饮食是基础

对于脂肪肝患者来说，饮食需要严格控制“低糖低脂”，食物多样均衡，每天消耗的总能量应在原来的基础上减少500-1000千卡。

4. 补硒养肝

不管是预防还是清除脂肪肝，补充硒元素都是最重要的，硒元素能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对排毒护肝起到良好作用。

一般肝不好的人群都是选用五味子护肝片来作为日常养肝物，由硒麦芽和五味子成分配伍萃取，硒麦芽是有机硒，可以清除自由基，可快速清除肝脏里堆积的脂肪和有害毒素。

五味子在《本草纲目》里有记载：“五味子酸咸入肝养肝”，是护肝较好的药材，它是强抗氧化剂，此作用可以有效的保护肝脏免受脂肪和有害病菌的侵袭，能促进肝脏的修复，对脂肪肝有促进作用。

肝脏不好的人群特别是脂肪肝患者，可以日常服用五味子护肝片，帮助肝脏排出堆积的脂肪，加上运动和良好的饮食作息时间，脂肪肝很快就会清除。