桥本甲状腺炎补硒不吃药（桥本甲状腺炎吃补硒药吗）

桥本甲状腺炎系列6——饮食辅助治疗桥本的基本方法

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桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，目前没有特效的根治方法，治疗主要目的是控制症状和维持甲状腺功能正常。饮食辅助治疗是桥本甲状腺炎管理的重要组成部分，可以帮助缓解症状和改善生活质量。

1.饮食辅助治疗原则：

限制碘摄入：高碘饮食可能会增加甲状腺过氧化酶抗体（TPOAb）的浓度，加重自身免疫性甲状腺炎。因此，建议限制高碘食物如海带、紫菜的摄入。

无麸质饮食：对于伴有乳糜泻的桥本甲状腺炎患者，无麸质饮食有助于减轻肠道及全身的免疫反应。对于不伴有乳糜泻的患者，可以尝试无麸质饮食，并观察甲状腺自身抗体的变化。

适量补充硒：硒酵母可以一定程度上降低甲状腺自身抗体，但补硒效果因人而异，且不能治愈桥本。硒酵母不作为常规治疗药物，但可以考虑适量补充。

避免精加工食品：少吃添加糖和精加工食品，这些食品可能加重炎症反应。

增加营养丰富食物：多吃营养丰富的全天然食品，如新鲜蔬菜、水果、坚果和种子，这些食物有助于改善健康和控制体重。

个性化饮食：由于每个患者的情况不同，个性化的饮食方案是必要的。一些临床证据表明，无麸质饮食、无糖饮食、古饮食、无谷物饮食、无乳制品饮食、自身免疫改良原始饮食(AIP)和低血糖指数饮食可能有助于某些患者。

2.饮食辅助治疗方法：

Paleo饮食：这种饮食模式强调食用未加工的天然食品，避免谷物、乳制品和精制糖。

无麸质饮食：避免所有含麸质的食物，如小麦、黑麦、大麦等。

无糖饮食：限制所有形式的糖，包括蜂蜜、枫糖浆等自然甜味剂。

古饮食：强调食用古代人类饮食中的食物，如瘦肉、鱼、新鲜蔬菜和水果。

无谷物饮食：避免所有谷物，包括小麦、大米、燕麦等。

无乳制品饮食：避免所有乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。

自身免疫改良原始饮食(AIP)：这是一种更严格的饮食模式，旨在减少自身免疫性疾病的症状。

低血糖指数饮食：选择低血糖指数的食物，以帮助控制血糖水平。

3.注意事项：

在实施任何饮食改变之前，应咨询医生或营养师，以确保饮食方案适合个人的健康状况。

孕期和哺乳期的患者需要特别注意营养的平衡，以确保母婴健康。

定期监测甲状腺功能和自身抗体水平，以评估饮食调整的效果。

通过合理的饮食调整，桥本甲状腺炎患者可以更好地控制症状，提高生活质量。然而，饮食辅助治疗应与医生的指导相结合，以确保安全和有效。

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