10岁要补多少微克硒水（微量的硒可以干什么）
山东电视台采访报道、青州电视台专访报道
青州市王坟镇许家庄村东南角，有一座海拔667米的神秘大黑山，据文学考证，这里原是大海，因其裸露在水面50高的部分，外形酷似一座坐立的大佛，故称黑山大佛，在半山腰从震旦系混合岩的构造裂隙中渗流，经亿万年的地壳岩层循环、溶滤后自然涌出，形成了一个天然灵泉,名曰“仙指泉”泉水清澈，常年流水，在村里大旱时从未断流过，经潍坊及省级专家分析检测，大黑山泉水里富含“硒”,含量是每升水含3微克，硒含量是自来水的200-300倍，如果和含硒量最多的槐花蜜相比的话，是槐花蜜的5-6倍，所在地区每公斤土壤的含硒量达4.4-9.7μg，比一般地区高5-10倍，营养学家证明，其含硒量不多不少，最适宜人体摄取，该泉水是集天然富硒、天然弱碱性、小分子团水、低纳、高溶解氧、均衡富含多种微量元素和矿物质等健康水的几大标准于一身的珍稀好水，长期饮用富硒山泉水，对身体具有显著的增强体质、延缓衰老的作用，是世界罕见的健康之水、生命之水。
解密“长寿村”
在中国有一个这样的地方，这里的人很少得病，尤其是他们都没有癌症，百岁老人依然能洗洗涮涮，穿针引线，这个地方就是中国长寿之乡–中国·王坟·许家庄村。这个村癌症发病率仅为0.0468‰，低硒区为0.1664‰；青州地区人口中肝病死亡率为0.0171‰，而低硒区的肝癌死亡率则高达0.55‰，相差30多倍！
在我们这个听癌色变的年代，为什么这个乡的人能不得癌症呢？为此我们采访了许家庄村党委书记金德功先生，他说：“村里230户，735口人，70岁以上的96个人，是青州有远近闻名的”长寿村“，是国际上“世界长寿之乡”标准的近8倍，村里无一肿瘤癌症，多数老人无疾而终，前段时间村里一户在长期在外做生意的人得了癌症晚期，经多方医院治疗无效，被医院判了“死刑”，心灰意冷下回到许家庄村，吃自己种的无污染蔬菜和粗粮，喝山泉水，二年后到医院一查肿瘤消失了，此事在村里人尽皆知，当然许家庄村长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关，许家庄村老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。主食是粗粮并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。村里上边的大黑山所在地区每公斤土壤的含硒量达4.4-9.7μg，比一般地区高5-10倍，为全国罕见，种植出来的粮食、蔬菜和水果均含硒量很高。
国家调查真相
很多现行的癌症研究都倾向于基因变异的说法，对于中国长寿之乡–王坟镇许家庄村不得癌症的现象，诸多学者教授前来考察之后发现这个地区人的基因和其他的地区人的基因是一样的。基因也一样，环境也没什么不同，那么到底是什么让这个村的人有这么好的身体状况呢？
经过严密的科学研究，我们发现，在中国长寿之乡王坟镇许家庄村水源及土壤里多了一种特殊的元素：硒。
中国长寿之乡–王坟镇许家庄村负责资源管理相关的工作人员说：硒元素为国际上公认的抗癌元素，而我们村的老人，身体里含硒的含量远远高于其他地方，这也是他们身体健康的重要原因之一。
国际上承认这个说法，中国疾病预防控制中心的专业人员就对这样一种说法做了针对性实验：研究人员采用了两组患有肿瘤的小白鼠，一组喂食普通水源，另一组喂食含有硒元素的矿泉水源。一段时间后发现：喂食矿泉水源的这个组肿瘤是0.67克，而喂食普通水源的组肿瘤是0.99克，经过统计学分析，有显著性差异。最后，中国疾病预防控制中心研究院相关专家总结到：喂食含有硒元素的矿泉水源的小白鼠体内产生了抑制肿瘤的这样一种作用。
日常补硒已迫在眉睫
健康是最大的民生，今年的政府工作报告中指出，要加强重大疾病防控，打造健康中国。近年来，通过补硒的方式来预防癌症日益受到人们的重视。2015年两会上，数位人大代表不约而同地提出当前我国癌症高发的趋势，对硒产业应予以重视、规范及扶持，倡导全民科学补硒。
硒是人体必需的微量元素之一。临床实验证明，硒能直接防治包括癌症在内的五大类40多种疾病，间接参与防治400多种疾病，如缺硒将容易引发心、肝、脾、胃、肾、肺等一系列病变。因此，硒元素被医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“抗癌之王”、“心脏守护神”、“长寿元素”和“天然解毒剂”等美誉。
全球有40多个国家和地区缺硒。我国更是缺硒、贫硒的“重灾区”，全国有72%的地区处于缺硒状态，癌症高发区与缺硒地区高度重合。权威媒体也曾披露，我国约有1亿人因缺硒而致病。世界有300多位生物医学专家研究认为：缺硒会诱发肝病、肾病、大骨节病、心脑血管疾病、糖尿病、各种癌症、肠胃道疾病、近视、弱视和老年白内障、气管炎和肺气肿及免疫功能低易伤风感冒等40多种疾病，从而给个人、家庭和社会带来沉重负担。此外，人到中年后，人体内硒水平会呈逐渐下降趋势，60岁以后血硒水平下降7%，75岁以后下降24%。日常补硒已经迫在眉睫！
“要像抓补碘一样抓好全民补硒工作”，我国著名营养学家于若木曾呼吁：当务之急是做好两件事，一是向人们普及、宣传有关硒与人体健康的知识，使人们提高对如何防止缺硒的认识；二是着手开发与生产更多的富硒产品，大规模推广富硒产品。
寒冬腊月，艳花正开
健康饮水从富硒开始
研究表明，人体中的硒主要从日常饮食和饮水中获得，饮水是最方便、最有效、最经济的途径。人饮水后，水中的有机硒在体内停留时间较长，在人体硒营养状况良好的情况下，有机硒可作为“候补”硒源，贮存在“硒池”中，当人体硒营养摄入不足时，“硒池”中的有机硒能够自动地补充到人体的生理代谢中，从而在硒摄入不足的情况下满足人体对硒的需求。
适逢当地政府大力倡导美丽乡村旅游，在许家庄村书记，金德功带领下，村民干劲十足，村里每户都出义务工，整治了村头卫生环境，在清风寨和大黑山修了环山公路，义务铺了爬山路几十里路，建立了乡村农家乐，并且村民将自己的土特产集中起来，由村里统一销售，目前已具备接待200人餐饮和上百人住宿接待能力，已经成为了远近闻名的旅游示范村，村民生活在这美丽的山村里都感到由衷的自豪和幸福。
