吃中药可以补硒吗（什么东西可以补硒）
本文目录一览1，那些秘方可以补钙和补血
据说带皮的花生也不错，补血
复方阿胶
补钙可以多吃骨头汤，多晒晒太阳。补血药多吃猪肝，枣子，阿胶
2，补血补铁中药方剂都有什么
贫血 ， 中医 称为血虚，是临床十分常见的一种 疾病 。引起血虚的原因主要有两个方面：一是先天不足，二是后天失养。后天失养主要为饮食不节，损伤脾胃。下面由我给大家介绍补血补铁的 中药 方吧，仅供大家参考。补血补铁的中药方1.熟地30g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有 补气血 、滋肾水、益神明的作用。《本草纲目》讲：“填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏内伤不足、通血脉、利耳目、黑须发、男子五劳七伤、女子伤中崩漏、经候不调、胎产百病。”2.当归20g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补血活血、调经止痛的作用。因其味甘而重，故专能补血;其气轻而辛，故又能活血，补中有动，行中有补。3.首乌18g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补肝肾、益精血、涩精止遗的作用，为滋补良药。4.阿胶32g，烊化服，每天一次，连服5～7天。有补血 滋阴 、止血安胎的作用，为“养血润燥，养肺除热要剂。”久服可轻身益气。5.鸡血藤30g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补血活血、祛淤生新、舒筋脉、去 风湿 的作用。对体虚血少，血不养筋而经络不舒之症最为相宜，尤以老人妇女更为合适。补血补铁喝什么汤好牛肉西红柿汤材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。
做法：1.先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。2.取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。功效：牛肉中含铁最多，补气血，是调脾胃上好的食物，且热量也不高。西红柿的作用在于补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。羊肉鹌鹑汤材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。功效：羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴 壮阳 。适用于年老或病后体虚，血虚 头晕 ，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。淮山枸杞子鲜菌牛尾汤材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。做法：牛尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟关火，调入适量食盐便可。
功效：牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨， 健体 态的作用。当归红枣老鸭汤材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅 上火 ，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。功效：鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。黄芪炖牛肉汤材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。做法：1.将牛肉切成方块，焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心洗净，用沸水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸。打去血沫后，移至小火炖至牛肉熟烂，拣去葱姜。2.将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟取出，淋入麻油即成。功效：黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易 感冒 、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。
补血补铁吃什么食物好血气不足可以吃何首乌何首乌是 保健 珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。吃法：磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。血气不足可以吃阿胶阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。它有明显的补血作用，并且效果比铁剂更好。吃法：每天6g烊化冲服。血气不足可以吃熟地黄熟地黄能补血滋阴而养肝益肾，凡血虚阴亏、肝肾不足所致的眩晕，均可应用。补血常与当归、白芍等同用;补肝肾常与山茱萸等同用。吃法：用500g煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏，每次服2汤匙，每天2次。血气不足可以吃桂圆肉桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。吃法：每天15g，加红枣10g，煮粥食用。猜你喜欢：1. 补肾壮阳有哪些中药方剂2. 保健泡酒药方3. 补品药材有哪些4. 健康补五脏食疗方有哪些推荐5. 冬至养生中药
3，一岁宝宝能同时补铁和补钙吗
建议：病情分析：你好，一岁的宝宝是要给宝宝补铁和补钙的，可以帮助宝宝成长和长高等。指导意见：宝宝补铁可以给宝宝吃铁之缘片，效果是比较好的。宝宝补钙可以给宝宝食补和钙片结合来补钙。食补通常可以给宝宝喝牛奶和奶制品、虾皮、豆制品、鱼、蛋类、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合宝宝补钙食用。因为宝宝在长身体、长骨骼，这个时候的宝宝对钙的需求量较大，所以建议再给宝宝服用钙片补钙。宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善宝宝枕秃、爱哭闹、睡眠不好、易惊醒等缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以促进宝宝骨骼发育和宝宝长高。
4，有没有中药是补铁的
用中药的效果不是一下就见效的，也不是单一种药品能补到的。要通过中医辩证，对症下药。虚证实证阴虚阳虚气虚血虚，要通过中医开药方才能补到。
一般是补铁补血药，这样就可以达到补铁和补血的效果可以一起用的。但是中药的话，需要看服用的是那种中药
5，补铁与补钙的药怎么吃
你可以问问开药的医生，我也是补铁补钙一起进行的，医生告诉我饭前吃钙片，饭后吃铁剂。
能，但是补铁还要吃叶酸片，补钙还要晒太阳~！
不能，补钙会引影铁的吸收！最好分开食用！补铁的那天就不补钙，补钙的那天就不补铁！
6，宝宝一岁五个月检查贫血铁锌钙数值也不够买了贫血补
孕婴指导专家孙杰做客中国妇女出版社在线平台回复：保证孩子的均衡饮食是孩子身体健康最基本的条件，不要一次很孩子吃太多。这样会影响孩子的消化和吸收。
可以同时吃，但是要正规大厂出的药才安全。
应按医生的要求补、千万不能乱补
医生没有跟你说吗？最好遵医嘱啊！
不可以哦，钙不能同其他的微量元素一起补的，会影响吸收的哦。可以隔半个小时再吃
早上吃维生素D，中午吃锌，晚上吃钙
7，什么药可以补铁补硒补维生素补钙五样同时补
你看你说的 和黄金搭档的广告挺象的 我要是你我就吃茄子 红烧茄子 补铁,补硒 烧茄子里加点胡萝卜补维生素 吃饭之前喝点骨头汤或者 是吃鱼 补钙、反正你自己看着吃吧 不偏食你就 不用补了 简单
黄金搭档啊
你好！我国对很多维生素的推荐量是很保守的。先提醒楼主了。因此复合维生素，因为其补充量小，复合维生素只能达到不产生维生素缺乏症的目的，复合维生素对预防口腔溃疡、预防感冒等等都没有很好的效果。基本上各项都添加打字不易，采纳哦！
通过食补吧，保健品不太靠谱的，特别是对小孩子不要乱补
8，什么药或食物可同时补钙补铁补锌补维生素补胃肠补气虚阿
骨汤补钙！波菜补铁！胡萝卜，弥猴桃补维生素！多吃蔬菜很营养的！牛肉面可以补气虚，厚肠胃！
猕猴桃，其次是橙子，橘子，还有黄瓜还有西红柿，之类 n一般来说，水果中的维生素C含量都比较丰富。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用，而苹果则是大家公认的增强免疫能力的好DD，猕猴桃(进口)也是推荐的水果，其实咱国内原产湖南一带的小个猕猴桃也是不错的，但是现在市场上能买到的都是大个儿的猕猴桃，不太好吃。要是没有时间吃水果，建议可以补充一些维生素片，比如21金维他，一定要买药厂生产的维生素片哦。但是维生素片中一般都会补充泛酸，如果你对泛酸敏感，不要在晚上服用维生素片，会引起夜咳。 nn猕猴桃简介：又名毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，故被誉为”维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。 nn功效：常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。祖国医学认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦，止渴利尿。 nn适合人群：其味酸甜可口，一般人都可以食用。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃。经常便秘者适合吃猕猴桃。 nn适用量：成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。 nn温馨提示：人类不能于体内自行制造维生素C。想得到维生素C别无他法，只有不断补给，最直接的方法就是食用含有维生素C的食物，而猕猴桃应该是首选的水果。猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品
9，怎样才能快速补血补钙
补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。猪肝、瘦肉、牛羊肉等含铁丰富的食物 鸡鸭肝,猪腰,猪肚,菠菜,油菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等. 蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品. 什么食物补血最好紫米、猪肉、黑木耳等都可以补血，要补血还是应该吃一些好的补血产品，像芝元雪康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
多吃一些生花生，然后早晚各一杯红糖加鸡蛋。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红 枣、花 生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 菠菜炒粉丝原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。烹饪方法：①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；②锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
食谱营养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。烹饪方法：①姜洗干净去皮切成末；②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；③锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干；④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。食谱营养：莲藕含铁量高，所以对缺铁性贫血的病人特别适合；其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 豆芽炒肉丁原料：黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。烹饪方法：①将黄豆芽洗净去皮，沥去水；②猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉抓匀上浆；③锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油；④锅内留底油30克烧热，放入葱、姜、蒜炝锅；⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒，再放入白糖，加鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉10克勾芡，淋入明油，出锅装盘即成。
食谱营养：黄豆芽含有丰富的维生素，多吃克有效防治维生素B2缺乏症；猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，能改善缺铁性贫血症。补血有哪些注意事项一、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。 二、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，同时中药的补血品种有芝元雪康组合等，补血效果很好。
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